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长乐路遥2018年3月17-18日趣味运动、约跑、参赛等

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发表于 2018-3-12 08:24:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
长乐路遥2018年3月17-18日趣味运动、约跑、参赛等4 l. C! j, h; `3 e+ }) w. Z& D
(1)2018-03-17星期六下午2点半2中田径埸。趣味运动:背老婆400赛跑;成人跑步10公里或半马,体力不够的可以自主跑若干,也可以健步走晒太阳;少年等练习单杠、跳绳,跑步3公里、年龄小的适当减量。然后AA聚餐丶自愿,地点文岭东吴锦添花园牙医家。# V2 ~( I/ b# u* u, x4 U
(2)2018-03-17星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸(联系锦秀)。以上任选。4 P  P0 T! \2 j; D
(3)部分队友参加3月18日永泰半程马拉松赛。2 j+ H; w9 ?5 B9 {: e
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 楼主| 发表于 2018-3-17 10:39:06 | 显示全部楼层
部分2中教师参加。强身健体,增进亲情友情。
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 楼主| 发表于 2018-3-18 08:45:44 | 显示全部楼层
长乐路遥2018年3月17-18日趣味运动、约跑、参赛等
" J  d: n! l3 ^5 o) \" s! g(1)2018-03-17星期六下午2点半2中田径埸。趣味运动:背老婆400赛跑;成人跑步10公里或半马,体力不够的可以自主跑若干,也可以健步走晒太阳;少年等练习单杠、跳绳,跑步3公里、年龄小的适当减量。然后AA聚餐丶自愿,地点文岭东吴锦添花园牙医家。. O2 Z5 S. J( v4 _: z& o  e
(2)2018-03-17星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸(联系锦秀)。以上任选。
7 [: A/ ^% M& v) d1 r8 ~6 X(3)部分队友参加3月18日永泰半程马拉松赛、清远马拉松赛。2 t9 x/ G) y( C1 n: }
部分2中教师参加。强身健体,增进友情亲情。' J: c* I9 t- e- i# ^8 r
   2018-03-17活动部分记录:8 S( t, ^$ o$ x2 n# ?. c& r9 j
   背“老婆”400赛跑:1徐美兴池春金2′23″、2王家豪林秀珍2′29″、3陈德剑施钧尹2′30″、4刘永红余小芳2′53″、5林国勇纪秋花4′09″、6陈锦乐钟巧琴200米。其中3和6为队友搭配。裁判:依开、阿远、陈晶、流光。
( \& c9 O  }9 Q1 W/ _$ o* e   1公里跑:山河4′3″。
0 q, t, \; z  _3 q   3公里跑:阿远11′10″。
; I; g/ ]8 D/ T; {. A* A   10公里跑:流光39′42″、家豪43′08″、德剑44′50″、锦乐45′、美兴49′、钧尹59′、玉娟10公里、刘杰10公里、国勇8公里、林想5公里、秋花5公里、春金5公里、巧琴5公里、永红2公里、小芳2公里、秀珍2公里、陈武半马。
* A$ V+ m! V; L% K/ H    大家觉得好玩,以后可以每隔一段玩玩、可以变换花样,带动家人健身。
7 ^  U; Q5 i2 s! C+ J
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发表于 2018-3-26 09:05:18 | 显示全部楼层
加油哟
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