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2018健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)

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发表于 2018-1-2 11:18:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2018-1-2 16:14 编辑 # ~: U% M# |+ I9 M/ `1 q/ Q4 V  b

7 \8 w. N' {! R7 I% B2018健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)
3 i5 W- j3 Q  f$ f4 n; Z/ i7 [, ?
( Q. w4 J0 o, k$ T# ` 1、长乐路遥马拉松俱乐部2018-01-07参加厦门国际马拉松赛
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 楼主| 发表于 2018-1-12 12:34:25 | 显示全部楼层
2、长乐路遥马拉松俱乐部2018-01-13约跑:( X# @/ A# N( P% t
2018-01-13星期六上午中速跑半马或较快跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)或2中(上午11点)。' ]  E# L- I3 E5 _1 v) H1 q) `* B+ S
冬季慢跑,保持体能。- w( e, T  O% Q2 G8 R
$ g4 r& p- Z9 L* R# w6 `$ |" y
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 楼主| 发表于 2018-1-18 07:59:56 | 显示全部楼层
3、长乐路遥马拉松俱乐部2018、01、20-21约跑、参赛:
# E, e" Z/ T: h: [, E' L(1) 2018-01-20星期六上午中速跑半马或较快跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)或2中(上午11点)。冬季慢跑,保持体能。  v6 m8 Z8 C3 _3 b4 H. `6 {" X
    (2)2018-01-21星期天部分队友参加香港马拉松赛。
* Q6 I  \# J* o
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 楼主| 发表于 2018-1-22 17:54:25 | 显示全部楼层
4、长乐路遥马拉松俱乐部2018、01、27-28约跑、参赛:7 |% B; x, m, A' s2 v
(1)2018-01-27星期六下午约跑,地点南山体育场(联系锦秀)。冬季慢跑,保持体能。
- V1 K0 b: J  y8 L/ t+ g3 U    (2)2018-01-28星期天部分队友参加华安马拉松赛。; l8 _; E. |2 E$ ?3 ?, y7 C

" N0 o' L9 J% |4 t" U- r! g
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 楼主| 发表于 2018-2-1 19:13:14 | 显示全部楼层
5、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-03约跑:: h) i0 f: v# D/ T8 R0 T* L6 m: Z
(1)2018-02-03星期六上午10点约跑10公里,地点2中(联系家豪);6 b0 [& a. e0 |( r" M. E
    (2)2018-02-03星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场(联系锦秀)。任选,跑量大体计划、灵活执行,寒冬坚持健身,暖和你我起飞。
: ^! e' I- K$ t/ b8 E! C
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 楼主| 发表于 2018-2-8 18:45:39 | 显示全部楼层
6、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-10约跑:
9 P  j3 k1 }9 S% [9 @( ?(1)2018-02-10星期六下午3点约跑10公里,地点2中田径埸(联系家豪);5 l; u3 v" q5 ~2 p
(2)2018-02-10星期六下午3点约跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)。任选。& n5 t6 {1 D& `" O
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 楼主| 发表于 2018-2-9 11:48:35 | 显示全部楼层
7、长乐路遥马拉松俱乐部传统活动“正月初一迎春新年跑”:
3 i9 _! A) B" u( e起跑时间:2018年2月16日正月初一上午9点;起点:A金峰镇、B长乐南山体育场;终点:玉田镇李中堂府上。金峰到长乐四处绕绕再到玉田总里程约30公里。中午在中堂家聚餐,费用AA制100/人,报名截止:2月11日。收款人:林宝剑。跟贴报名:1.王家豪100、2.林国旗100、3.刘秋平100、4.林宝剑100、5.陈德剑100、6许洋洋100、7.李锦秀100、8.陈书成100、9.陈依钦100、10.林金榕100、11林凤100、12.李燕见、13.林照霖、14.黄燕兴100、15.陈依铨100、16.林星弟100、17.王伟100、18.张凯100、19.林明芳100、20.陈鹏飞100、21.陈晓峰100、22.陈永福100、23.陈亮100、24.、25.、26.、27.、28.、29.、30.、31.... 5 h5 c  ]3 g0 I( y
策划:林宝剑,协助:王家豪等。/ H' J3 R5 R7 v5 U

) q; F3 @7 G( e7 U0 @. x2 l% |) L: w0 n6 N- j
8、路遥开春赛    萌犬迎新年------俱乐部系列赛之远征杯) N9 a5 F) m$ i. z0 Y
地点:长乐二中, _  G- _& Y6 z
时间:2018年2月20日正月初五上午9点;" K# q7 F. ?6 w& b  V# B. |( ~# |! I
项目:10000米赛跑;
6 X( ?/ x5 B$ h# @8 E2 x报名截止:2月11日,并提交身份证号码给依开办保险;
; ^5 C8 y( g" v& n0 C/ y赛后聚餐:国旗佳升驾校食堂,费用AA制每人预交100元、王家豪代收;/ t) v5 |, D: B( _) }. _8 Z
奖励:男子6名丶前2各200丶其他100,女子3名丶第一名200丶其他100。& E2 R7 k3 A' L
奖金赞助:林秀珍。. `0 d8 `: x( C
策划:林宝剑,协助:王家豪等。以后每季度搞次俱乐部小赛事,欢迎赞助或者拉赞助。
! i7 K2 \% w( L# ~+ q, \" @9 C/ x正月初五聚餐费100己交:1家豪丶2依钦丶3燕兴丶4王伟丶5依开丶6陈武丶7锦秀丶8钦辉丶9锦乐丶10依铨丶11秀梅丶12德剑丶13张凯丶14明芳丶15照霖丶16阿良丶17陈辉丶18桂忠丶19能武丶20书成丶21金榕丶22林凤丶23永福丶……
5 J1 y  b% y6 R
+ n4 J) u8 T6 u5 P* o5 P; ]
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 楼主| 发表于 2018-2-16 20:21:37 | 显示全部楼层
8、路遥开春赛    萌犬迎新年------俱乐部系列赛之远征杯4 _9 n0 f/ o& V- p  E
* l9 |( |/ B, U4 S  t/ Q8 {5 ~0 _8 k. s
地点:2中
5 h* b, y) z$ H1 b2 ?1 d5 Y / |; B( ~0 h3 N' }3 J) l
时间:2018年2月19日正月初四上午9点;& [" ]! U# K8 ?  B0 J+ s' [

% \# \" E* ], J% D# {9 p项目:10000米赛跑;( Q8 E0 q0 R3 L% ]. X5 n+ r; L9 O

7 f& ~+ X; l- F) Y& {- Y9 E' \报名截止:2月11日,并提交身份证号码给依开办保险;6 A4 F$ C$ k9 U8 g
. f( {. y9 j+ }6 U
赛后聚餐:国旗佳升驾校食堂,费用AA制每人预交100元;
( g* y- d! u# J 1 J2 m0 i6 n- N! E
奖励:男子6名丶前2各200丶其他100,女子3名丶第一名200丶其他100。5 R% s/ g* G; S

- L& }( g$ ~( d' I. E奖金赞助:林秀珍。8 [( p' q" \$ ]# p5 s7 \& P

, q. R! g1 Y) e6 [! i+ O; `) I策划:林宝剑,协助:王家豪等。以后每季度搞次俱乐部小赛事,欢迎赞助或者拉赞助。) O" [& m7 g3 I/ f1 }, o
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 楼主| 发表于 2018-2-18 08:21:29 | 显示全部楼层
8路遥开春赛    萌犬迎新年------俱乐部系列赛之远征杯
" N9 E7 A# R& P地点:2中
8 d4 }7 A. t7 _% [8 n时间:2018年2月19日正月初四上午9点;
' p1 z" O/ ^+ j! X! `: N项目:10000米赛跑;
( i5 H% _/ {2 z( e! _报名截止:2月11日,并提交身份证号码给依开办保险;' e4 W% {; n" R  U" J) ]; `
赛后聚餐:国旗佳升驾校食堂,费用AA制每人预交100元、王家豪代收;
& o2 u* ?4 c' l3 C奖励:男子6名丶前2各200丶其他100,女子3名丶第一名200丶其他100。
4 y. O* n7 }" [3 e5 f2 x奖金赞助:林秀珍。
& e4 @6 F% ]  `3 u$ H策划:林宝剑,协助:王家豪等。以后每季度搞次俱乐部小赛事,欢迎赞助或者拉赞助。
3 z- h) C1 V6 Y" k9 K2 F7 V* O正月初四聚餐费100己交:1家豪丶2依钦丶3燕兴丶4王伟丶5依开丶6陈武丶7锦秀丶8钦辉丶9锦乐丶10依铨丶11秀梅丶12德剑丶13张凯丶14明芳丶15照霖丶16阿良丶17陈辉丶18桂忠丶19能武丶20书成丶21金榕丶22林凤丶23永福丶24文航、25维金……
+ ]# r7 ]: C* w# w, }
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 楼主| 发表于 2018-2-22 18:56:32 | 显示全部楼层
9、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-24约跑:
5 M* T7 N; R& |2 V7 d: u7 ?(1)2018-02-24星期六上午10点约跑10公里,地点2中田径埸(联系家豪);
/ v0 D( T3 e2 a# \: s(2)2018-02-24星期六下午3点约跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)。任选。
% b# J2 k: S( f0 \
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 楼主| 发表于 2018-2-22 19:21:20 | 显示全部楼层
9、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-24约跑:( D( |* W4 r9 s: |) v* ~
(1)2018-02-24星期六上午10点约跑10公里,地点2中田径埸(联系家豪);
/ ?8 e, ]5 j* r' E$ f" z  `4 C( K(2)2018-02-24星期六下午3点约跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)。. u9 n7 |4 q* d7 r5 z# z1 P$ p
(3)2018-02-24星期六早上约跑10公里,地点梅花滨海大道(联系金榕)。任选。. L3 t7 j0 Z% x2 m7 {7 K( ]
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 楼主| 发表于 2018-3-1 18:14:57 | 显示全部楼层
10、长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-03约跑:
7 K( H' {/ a% y; J) m' l(1)2018-03-03星期六早上约跑半马,地点梅花滨海大道(联系金榕)。* s0 F  C6 }9 b7 p3 |
(2)2018-03-03星期六上午10点约跑半马,地点2中田径埸(联系家豪);
7 v2 }4 A) {, I9 ]2 r4 b' V(3)2018-03-03星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场(联系锦秀)。任选。
) Y+ m$ V. u+ c5 d4 I天气暖和,备战4月1日横店马拉松。* y/ b+ c% ^" w8 [- L% F/ r
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 楼主| 发表于 2018-3-8 08:07:52 | 显示全部楼层
11、长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-10约跑:
' z1 C7 o* M+ B& r9 B(1)2018-03-10星期六早上约跑半马,地点梅花滨海大道(联系金榕)。
: j9 U7 i! @9 a. Z: T3 ?( Y(2)2018-03-10星期六下午3点约跑半马,地点2中田径埸(联系家豪);( r2 E3 U1 H( b/ X
(3)2018-03-10星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场(联系锦秀)。
$ R4 A" @" \9 N* ^任选。备战4月1日横店马拉松。
# }$ b% a' N$ J: l. a2 P) n; N
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 楼主| 发表于 2018-3-12 08:24:29 | 显示全部楼层
12、长乐路遥2018年3月17-18日趣味运动、约跑、参赛等0 \' y3 R' W$ S) i$ c' U
(1)2018-03-17星期六下午2点半2中田径埸。趣味运动:背老婆400赛跑;成人跑步10公里或半马,体力不够的可以自主跑若干,也可以健步走晒太阳;少年等练习单杠、跳绳,跑步3公里、年龄小的适当减量。然后AA聚餐丶自愿,地点文岭东吴锦添花园牙医家。
* _  Y0 l4 g8 l" q(2)2018-03-17星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸(联系锦秀)。以上任选。
0 K* w* ?7 `. w& b% I0 z; B3 A: H(3)部分队友参加3月18日永泰半程马拉松赛。( X. r- @( f7 n( Z
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 楼主| 发表于 2018-3-18 08:43:16 | 显示全部楼层
长乐路遥2018年3月17-18日趣味运动、约跑、参赛等
, D9 F) w. l6 r. `2 p  _# G(1)2018-03-17星期六下午2点半2中田径埸。趣味运动:背老婆400赛跑;成人跑步10公里或半马,体力不够的可以自主跑若干,也可以健步走晒太阳;少年等练习单杠、跳绳,跑步3公里、年龄小的适当减量。然后AA聚餐丶自愿,地点文岭东吴锦添花园牙医家。& n2 f! f6 R  {, ]# p
(2)2018-03-17星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸(联系锦秀)。以上任选。3 `0 \$ N" j3 \( Y1 }
(3)部分队友参加3月18日永泰半程马拉松赛、清远马拉松赛。
1 ]& [5 m) k8 T, }  y部分2中教师参加。强身健体,增进友情亲情。0 z8 h% f& n! q0 E2 \9 H6 ^
   2018-03-17活动部分记录:5 M' I! O( ?6 B' H
   背“老婆”400赛跑:1徐美兴池春金2′23″、2王家豪林秀珍2′29″、3陈德剑施钧尹2′30″、4刘永红余小芳2′53″、5林国勇纪秋花4′09″、6陈锦乐钟巧琴200米。其中3和6为队友搭配。裁判:依开、阿远、陈晶、流光。: o/ t& \2 @9 u/ m# N+ `! g
   1公里跑:山河4′3″。
% E9 i: g* I  ?* w( b2 w   3公里跑:阿远11′10″。* a# a: M9 f4 w+ f; Y$ W4 y: I
   10公里跑:流光39′42″、家豪43′08″、德剑44′50″、锦乐45′、美兴49′、钧尹59′、玉娟10公里、刘杰10公里、国勇8公里、林想5公里、秋花5公里、春金5公里、巧琴5公里、永红2公里、小芳2公里、秀珍2公里、陈武半马。
$ w% U( v7 c- o, k. G; `7 Q    大家觉得好玩,以后可以每隔一段玩玩、可以变换花样,带动家人健身。- n1 l! B% p: b" ^5 Q* w8 w
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 楼主| 发表于 2018-3-18 16:54:00 | 显示全部楼层
13、长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-24、25约跑、参赛8 g/ F0 k: `4 F$ O! d) @6 N
(1)2018-03-24星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸(联系锦秀)。+ A$ Q, e* X" Z; `* I4 n$ W
(2)2018-03-24星期六部分队友参加福州12小时超级马拉松赛。! O1 `0 r4 W8 W1 F7 [. P
(3)2018-03-25星期天部分队友参加无锡马拉松赛。2 o3 `2 I7 h# z" I8 K7 f, d
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 楼主| 发表于 2018-3-26 09:39:02 | 显示全部楼层
14、长乐路遥2018-04-01参加横店马拉松赛) t7 j- f8 w7 a+ _) x# A, _
在家队友自主安排。. g( Y9 O0 M2 ^! h. U! O
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 楼主| 发表于 2018-4-4 19:12:24 | 显示全部楼层
15、长乐路遥2018-04-07约跑
6 e: [, c" o' r4 f2018-04-07星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸。$ ?* k# t  X& v" |$ R- {1 l
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 楼主| 发表于 2018-4-9 07:21:20 | 显示全部楼层
16、长乐路遥2018-04-14、15约跑、参赛2 U3 o8 I4 C8 x5 l; T4 J- i
(1)2018-04-14星期六清晨约跑半马,地点梅花滨海大道、联系金榕林凤;
8 w" a5 a, Z& z3 K* v# U3 ^(2)2018-04-14星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场、联系锦秀;
/ P) K1 P/ x6 W  z(3)2018-04-15星期天部分队友参加武汉马拉松赛。8 t4 l$ R' T( e- E& M1 x9 R
( B6 C& [# {7 n' V/ {6 l+ Q
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 楼主| 发表于 2018-4-20 21:34:13 | 显示全部楼层
17、长乐路遥2018-04-21约跑10公里# W/ O- D' l/ r; e$ I
(1)2018-04-21星期六清晨约跑10公里,地点梅花滨海大道、联系金榕林凤;  h  u8 v( ]* A2 I: D
(2)2018-04-21星期六下午3点半约跑10公里,地点2中或南山体育场。以上任选。7 a' C  x, X$ I& _
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 楼主| 发表于 2018-4-26 09:34:02 | 显示全部楼层
18、滨海大道贴地飞行20180428下午2点1 H8 I( I$ [* h2 Q+ O3 D
2018,4月28。阳光沙滩,碧水长天。帅哥靓女,各领风骚。
9 s8 c; p5 R& _$ e* o1 Z2 x$ ^  k骄阳似火靓仔晃眼,激情四射美女如云。滨海大道贴地飞行,如诗沙滩拒绝崩溃。天气炎热谨慎减速,来日方长留梦未来。6 R8 T9 P! p" G" c2 y, Z; r2 |
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