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2018健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)

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发表于 2018-1-2 11:18:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2018-1-2 16:14 编辑
8 P' Y& x8 d* U+ o
+ h  ~7 Z" T  m9 b2018健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)
) Q" _* o5 K5 }+ P
0 [! z# y) S& q 1、长乐路遥马拉松俱乐部2018-01-07参加厦门国际马拉松赛
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 楼主| 发表于 2018-1-12 12:34:25 | 显示全部楼层
2、长乐路遥马拉松俱乐部2018-01-13约跑:
* W: V9 X$ R3 s: J9 \8 u+ B 2018-01-13星期六上午中速跑半马或较快跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)或2中(上午11点)。4 x9 u3 X  Y2 `! v" e7 n( D3 b
冬季慢跑,保持体能。
% @$ S& {  O; t" Y0 h2 O3 E. G4 a
5 t0 G2 Y2 s! v  _* h) b* [
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 楼主| 发表于 2018-1-18 07:59:56 | 显示全部楼层
3、长乐路遥马拉松俱乐部2018、01、20-21约跑、参赛:2 Q: E2 d) U4 y
(1) 2018-01-20星期六上午中速跑半马或较快跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)或2中(上午11点)。冬季慢跑,保持体能。
( }6 y( z7 q& m* O" p8 h( ?; K    (2)2018-01-21星期天部分队友参加香港马拉松赛。+ d: g1 ?0 q. @) x' s8 w$ g
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 楼主| 发表于 2018-1-22 17:54:25 | 显示全部楼层
4、长乐路遥马拉松俱乐部2018、01、27-28约跑、参赛:7 q, O  d6 M$ J* G7 p
(1)2018-01-27星期六下午约跑,地点南山体育场(联系锦秀)。冬季慢跑,保持体能。4 p1 W% g# [- u, [1 w
    (2)2018-01-28星期天部分队友参加华安马拉松赛。2 O- U/ N# \; R9 H2 a, m" [! N
' {) p+ g, J/ S: i
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 楼主| 发表于 2018-2-1 19:13:14 | 显示全部楼层
5、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-03约跑:
. K4 p& K& Z3 Q0 q3 B(1)2018-02-03星期六上午10点约跑10公里,地点2中(联系家豪);2 {8 P* m( t# u/ D. E
    (2)2018-02-03星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场(联系锦秀)。任选,跑量大体计划、灵活执行,寒冬坚持健身,暖和你我起飞。0 B* F: F, d; `$ a' Y: I
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 楼主| 发表于 2018-2-8 18:45:39 | 显示全部楼层
6、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-10约跑:4 T. z& {, D& v$ l. {
(1)2018-02-10星期六下午3点约跑10公里,地点2中田径埸(联系家豪);
. v" y/ \$ w( C8 ?1 B(2)2018-02-10星期六下午3点约跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)。任选。
7 B7 k2 S( }; T3 ]$ I% X
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 楼主| 发表于 2018-2-9 11:48:35 | 显示全部楼层
7、长乐路遥马拉松俱乐部传统活动“正月初一迎春新年跑”:) Z/ M1 s+ ]# D
起跑时间:2018年2月16日正月初一上午9点;起点:A金峰镇、B长乐南山体育场;终点:玉田镇李中堂府上。金峰到长乐四处绕绕再到玉田总里程约30公里。中午在中堂家聚餐,费用AA制100/人,报名截止:2月11日。收款人:林宝剑。跟贴报名:1.王家豪100、2.林国旗100、3.刘秋平100、4.林宝剑100、5.陈德剑100、6许洋洋100、7.李锦秀100、8.陈书成100、9.陈依钦100、10.林金榕100、11林凤100、12.李燕见、13.林照霖、14.黄燕兴100、15.陈依铨100、16.林星弟100、17.王伟100、18.张凯100、19.林明芳100、20.陈鹏飞100、21.陈晓峰100、22.陈永福100、23.陈亮100、24.、25.、26.、27.、28.、29.、30.、31.... . Y+ F" U: Y8 _  F% M7 r
策划:林宝剑,协助:王家豪等。2 }, k! A8 g* H; R5 P

4 [7 j0 A+ \1 S. X" `* n, m' T7 R+ A$ w
8、路遥开春赛    萌犬迎新年------俱乐部系列赛之远征杯
$ V% M  z7 @% n- C5 u% t; R地点:长乐二中
; T4 G& g6 @4 T0 R  v6 Y时间:2018年2月20日正月初五上午9点;$ l: @0 {* m9 k7 P+ q( r0 {0 @
项目:10000米赛跑;
9 n* a4 u& ]7 R* Q* S报名截止:2月11日,并提交身份证号码给依开办保险;; b* r" B) z  P% _5 Q# Z+ @  A9 r
赛后聚餐:国旗佳升驾校食堂,费用AA制每人预交100元、王家豪代收;
! s& v; M" O, Z奖励:男子6名丶前2各200丶其他100,女子3名丶第一名200丶其他100。' R+ l0 o  O5 @
奖金赞助:林秀珍。) k: T" t- f9 V8 A
策划:林宝剑,协助:王家豪等。以后每季度搞次俱乐部小赛事,欢迎赞助或者拉赞助。' y9 s/ A# g: n" ?
正月初五聚餐费100己交:1家豪丶2依钦丶3燕兴丶4王伟丶5依开丶6陈武丶7锦秀丶8钦辉丶9锦乐丶10依铨丶11秀梅丶12德剑丶13张凯丶14明芳丶15照霖丶16阿良丶17陈辉丶18桂忠丶19能武丶20书成丶21金榕丶22林凤丶23永福丶……
4 j4 l( _& r$ X; Z/ B+ s: ], p. z5 v
+ o9 [1 p  Y8 I) s3 Z4 Z
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 楼主| 发表于 2018-2-16 20:21:37 | 显示全部楼层
8、路遥开春赛    萌犬迎新年------俱乐部系列赛之远征杯
9 E; \7 h# H$ i 8 l* ^4 f) `" a! j6 h6 j: X
地点:2中) q6 h( _' y# N. X- e6 O
1 U9 ~" Z5 }9 ?4 o& k) f
时间:2018年2月19日正月初四上午9点;2 U/ A( a/ Z. S4 z/ ?$ k3 W! P* ]
% w. C- I9 \* U
项目:10000米赛跑;, f7 p' z  E, Q$ E7 N# v/ s2 W5 V
2 w/ `' h9 x' J: h/ }
报名截止:2月11日,并提交身份证号码给依开办保险;
7 D* d: L( f8 L2 P5 x4 N
" Q0 v* W6 ~1 d2 P* v0 ~赛后聚餐:国旗佳升驾校食堂,费用AA制每人预交100元;6 {; m5 ~% d( P5 W3 p( Y2 q
" W7 v$ G) V9 a
奖励:男子6名丶前2各200丶其他100,女子3名丶第一名200丶其他100。
/ `5 O& i; L0 W' D# W( x 2 M" y0 D" N/ Z. l% B
奖金赞助:林秀珍。! h) R. z- ~5 ]& {  C- T
9 Q2 G. g1 H  _- W( C+ \
策划:林宝剑,协助:王家豪等。以后每季度搞次俱乐部小赛事,欢迎赞助或者拉赞助。
2 N# c3 l* H7 E* A, t2 j1 u; j
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 楼主| 发表于 2018-2-18 08:21:29 | 显示全部楼层
8路遥开春赛    萌犬迎新年------俱乐部系列赛之远征杯4 \1 B3 ^2 @! G& P* Y1 _" k
地点:2中2 a2 ]) K$ R' @' |6 b( I' \# u. J
时间:2018年2月19日正月初四上午9点;" t  g/ ]0 i( d! D) u
项目:10000米赛跑;
# N9 a2 P0 c5 P0 |+ n! @# W5 S报名截止:2月11日,并提交身份证号码给依开办保险;
# I# ?# i: _. `( h赛后聚餐:国旗佳升驾校食堂,费用AA制每人预交100元、王家豪代收;; P" Z+ m: m) L# f" h1 {
奖励:男子6名丶前2各200丶其他100,女子3名丶第一名200丶其他100。+ _7 b! [  ^' a& `
奖金赞助:林秀珍。
; \! S+ n( B+ [2 Z5 d) _3 i策划:林宝剑,协助:王家豪等。以后每季度搞次俱乐部小赛事,欢迎赞助或者拉赞助。5 \7 t' @; R5 r9 S0 t7 N
正月初四聚餐费100己交:1家豪丶2依钦丶3燕兴丶4王伟丶5依开丶6陈武丶7锦秀丶8钦辉丶9锦乐丶10依铨丶11秀梅丶12德剑丶13张凯丶14明芳丶15照霖丶16阿良丶17陈辉丶18桂忠丶19能武丶20书成丶21金榕丶22林凤丶23永福丶24文航、25维金……
" i; e8 }# ?/ c
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 楼主| 发表于 2018-2-22 18:56:32 | 显示全部楼层
9、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-24约跑:# }) N! J  N3 D4 g/ x; u
(1)2018-02-24星期六上午10点约跑10公里,地点2中田径埸(联系家豪);
9 H) ^0 J( S& O* E* N% E(2)2018-02-24星期六下午3点约跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)。任选。
  a- v0 F7 N  y- C
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 楼主| 发表于 2018-2-22 19:21:20 | 显示全部楼层
9、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-24约跑:$ W9 ]' ?" L' @0 A: z7 s8 B
(1)2018-02-24星期六上午10点约跑10公里,地点2中田径埸(联系家豪);
; i, b0 X2 P/ W6 \) Y! Z5 V% i(2)2018-02-24星期六下午3点约跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)。
, j7 q' ~/ P" N; v+ \! {(3)2018-02-24星期六早上约跑10公里,地点梅花滨海大道(联系金榕)。任选。- n8 [; @: [+ X3 v/ a
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 楼主| 发表于 2018-3-1 18:14:57 | 显示全部楼层
10、长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-03约跑:& |1 j8 |( D; [  z# ]+ n, Y% P
(1)2018-03-03星期六早上约跑半马,地点梅花滨海大道(联系金榕)。
, L7 K- S$ F# c" [; `1 \: l(2)2018-03-03星期六上午10点约跑半马,地点2中田径埸(联系家豪);
; T7 `3 c4 c, d( }, n(3)2018-03-03星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场(联系锦秀)。任选。
! H0 o! H+ i; |( V) E天气暖和,备战4月1日横店马拉松。# ]# T7 |- c+ R% G0 }; E4 V
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 楼主| 发表于 2018-3-8 08:07:52 | 显示全部楼层
11、长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-10约跑:; o. x) ?, W3 k- W. P( }; z4 T8 p
(1)2018-03-10星期六早上约跑半马,地点梅花滨海大道(联系金榕)。0 O3 ?4 E# ?9 K- u3 i( {
(2)2018-03-10星期六下午3点约跑半马,地点2中田径埸(联系家豪);
6 z/ o# T0 x; w& Z1 y* h3 [4 u- {(3)2018-03-10星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场(联系锦秀)。
5 I  k- H3 m( Y$ Z任选。备战4月1日横店马拉松。& B" v: g, N& W, b
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 楼主| 发表于 2018-3-12 08:24:29 | 显示全部楼层
12、长乐路遥2018年3月17-18日趣味运动、约跑、参赛等
1 @4 ^- Z% w' g3 e9 _  p8 [(1)2018-03-17星期六下午2点半2中田径埸。趣味运动:背老婆400赛跑;成人跑步10公里或半马,体力不够的可以自主跑若干,也可以健步走晒太阳;少年等练习单杠、跳绳,跑步3公里、年龄小的适当减量。然后AA聚餐丶自愿,地点文岭东吴锦添花园牙医家。2 v& c, ^  E( o9 h0 j( `
(2)2018-03-17星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸(联系锦秀)。以上任选。$ c& f6 _; R+ k- d
(3)部分队友参加3月18日永泰半程马拉松赛。7 q6 t! \/ I" d$ @, Z% w
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 楼主| 发表于 2018-3-18 08:43:16 | 显示全部楼层
长乐路遥2018年3月17-18日趣味运动、约跑、参赛等! {! Z6 s. }" M: @2 D# y
(1)2018-03-17星期六下午2点半2中田径埸。趣味运动:背老婆400赛跑;成人跑步10公里或半马,体力不够的可以自主跑若干,也可以健步走晒太阳;少年等练习单杠、跳绳,跑步3公里、年龄小的适当减量。然后AA聚餐丶自愿,地点文岭东吴锦添花园牙医家。8 Y  R5 d, E& o/ ~7 X: V
(2)2018-03-17星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸(联系锦秀)。以上任选。+ ]; v: D1 W, @0 R5 i% T: f0 v
(3)部分队友参加3月18日永泰半程马拉松赛、清远马拉松赛。
0 u0 e0 c% p# W) G; A- c部分2中教师参加。强身健体,增进友情亲情。/ I6 U; V* h0 h2 w% h' ^0 S
   2018-03-17活动部分记录:
* F! h3 v6 R: w: \0 H5 N   背“老婆”400赛跑:1徐美兴池春金2′23″、2王家豪林秀珍2′29″、3陈德剑施钧尹2′30″、4刘永红余小芳2′53″、5林国勇纪秋花4′09″、6陈锦乐钟巧琴200米。其中3和6为队友搭配。裁判:依开、阿远、陈晶、流光。  @: t6 a0 J& `
   1公里跑:山河4′3″。
" h4 m, B/ f* c0 a0 N   3公里跑:阿远11′10″。2 p+ M$ u2 ?% f% `. _( O5 d) _
   10公里跑:流光39′42″、家豪43′08″、德剑44′50″、锦乐45′、美兴49′、钧尹59′、玉娟10公里、刘杰10公里、国勇8公里、林想5公里、秋花5公里、春金5公里、巧琴5公里、永红2公里、小芳2公里、秀珍2公里、陈武半马。# X- h5 @4 x' w  O
    大家觉得好玩,以后可以每隔一段玩玩、可以变换花样,带动家人健身。) |; z4 x1 O* i! m( R1 H
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 楼主| 发表于 2018-3-18 16:54:00 | 显示全部楼层
13、长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-24、25约跑、参赛5 c$ q+ Y3 f" u6 Q) L1 G5 J
(1)2018-03-24星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸(联系锦秀)。
. o# }, d+ `/ z(2)2018-03-24星期六部分队友参加福州12小时超级马拉松赛。
& W# D0 I$ F' O& H. B! ]; Z/ u) z/ N3 n( u(3)2018-03-25星期天部分队友参加无锡马拉松赛。  u" M0 K1 e2 B6 z6 ~
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 楼主| 发表于 2018-3-26 09:39:02 | 显示全部楼层
14、长乐路遥2018-04-01参加横店马拉松赛6 `$ t4 g6 [( @- ^8 N  m  Z
在家队友自主安排。0 ^, Q/ I6 D- ^8 U5 n
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 楼主| 发表于 2018-4-4 19:12:24 | 显示全部楼层
15、长乐路遥2018-04-07约跑5 ^  g" ]9 C# y3 D" _8 A9 C
2018-04-07星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸。! n, D; J; Q4 x, Y. q
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 楼主| 发表于 2018-4-9 07:21:20 | 显示全部楼层
16、长乐路遥2018-04-14、15约跑、参赛
1 H( L+ E0 Q' W4 ]7 S: d(1)2018-04-14星期六清晨约跑半马,地点梅花滨海大道、联系金榕林凤;+ z% ?; |- F# ?5 o" h  L
(2)2018-04-14星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场、联系锦秀;
% g* x0 s0 K' p+ l* q1 @(3)2018-04-15星期天部分队友参加武汉马拉松赛。
- v! A+ H. u! m2 D6 O+ B/ C
4 E" W8 h/ b- W" [) B- |
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 楼主| 发表于 2018-4-20 21:34:13 | 显示全部楼层
17、长乐路遥2018-04-21约跑10公里& U7 P7 i* T! m8 V# @# [- D
(1)2018-04-21星期六清晨约跑10公里,地点梅花滨海大道、联系金榕林凤;; v3 B  a- t% l. R
(2)2018-04-21星期六下午3点半约跑10公里,地点2中或南山体育场。以上任选。
4 j  H* q' T; A; P+ V5 i
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 楼主| 发表于 2018-4-26 09:34:02 | 显示全部楼层
18、滨海大道贴地飞行20180428下午2点4 ]- A. C( V) s$ u0 @7 }, x
2018,4月28。阳光沙滩,碧水长天。帅哥靓女,各领风骚。
1 D9 H' K) g; E, H. r% z# C0 u骄阳似火靓仔晃眼,激情四射美女如云。滨海大道贴地飞行,如诗沙滩拒绝崩溃。天气炎热谨慎减速,来日方长留梦未来。$ Q* S/ M" U% i; ^0 g4 v/ ~
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