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2018健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)

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发表于 2018-1-2 11:18:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2018-1-2 16:14 编辑 1 G+ l1 Y4 G, Y$ W0 R& V
% v8 o' c$ R6 s" Y% X
2018健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)4 L2 i& o/ v: L8 ?4 [; p1 v5 g$ E

8 j+ e, j8 I, g( r6 x. y 1、长乐路遥马拉松俱乐部2018-01-07参加厦门国际马拉松赛
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 楼主| 发表于 2018-1-12 12:34:25 | 显示全部楼层
2、长乐路遥马拉松俱乐部2018-01-13约跑:
1 G# o3 L2 ?% C  k; ~0 C7 b 2018-01-13星期六上午中速跑半马或较快跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)或2中(上午11点)。5 F) L) q$ h# A
冬季慢跑,保持体能。) @. O# i# h: }/ j
; D' a3 D% h- ^+ I+ s: a( _
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 楼主| 发表于 2018-1-18 07:59:56 | 显示全部楼层
3、长乐路遥马拉松俱乐部2018、01、20-21约跑、参赛:! K8 M" E" p" L# d' q/ A3 E3 p
(1) 2018-01-20星期六上午中速跑半马或较快跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)或2中(上午11点)。冬季慢跑,保持体能。
1 ^4 O% b& m: w6 }    (2)2018-01-21星期天部分队友参加香港马拉松赛。7 P4 V# R4 M! ~
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 楼主| 发表于 2018-1-22 17:54:25 | 显示全部楼层
4、长乐路遥马拉松俱乐部2018、01、27-28约跑、参赛:
3 ]& u$ D# a) Z(1)2018-01-27星期六下午约跑,地点南山体育场(联系锦秀)。冬季慢跑,保持体能。
# z/ W. q. S" N2 U  X) l% A    (2)2018-01-28星期天部分队友参加华安马拉松赛。
7 \  Z0 ?+ a4 B: A/ D0 a) B' _& V# q" c2 h0 m6 g6 m
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 楼主| 发表于 2018-2-1 19:13:14 | 显示全部楼层
5、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-03约跑:, n" `3 W3 x. d: x1 h7 v$ n  e
(1)2018-02-03星期六上午10点约跑10公里,地点2中(联系家豪);. ]+ P1 y' G+ q1 f8 d! `/ f
    (2)2018-02-03星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场(联系锦秀)。任选,跑量大体计划、灵活执行,寒冬坚持健身,暖和你我起飞。) M& ]7 A4 a0 X0 n$ k
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 楼主| 发表于 2018-2-8 18:45:39 | 显示全部楼层
6、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-10约跑:
. a0 y1 L7 S2 M(1)2018-02-10星期六下午3点约跑10公里,地点2中田径埸(联系家豪);1 I! r' g3 d, s5 I
(2)2018-02-10星期六下午3点约跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)。任选。! ^) B8 A6 o6 J
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 楼主| 发表于 2018-2-9 11:48:35 | 显示全部楼层
7、长乐路遥马拉松俱乐部传统活动“正月初一迎春新年跑”:- ?; t- ?6 O* e* D6 ^) Y
起跑时间:2018年2月16日正月初一上午9点;起点:A金峰镇、B长乐南山体育场;终点:玉田镇李中堂府上。金峰到长乐四处绕绕再到玉田总里程约30公里。中午在中堂家聚餐,费用AA制100/人,报名截止:2月11日。收款人:林宝剑。跟贴报名:1.王家豪100、2.林国旗100、3.刘秋平100、4.林宝剑100、5.陈德剑100、6许洋洋100、7.李锦秀100、8.陈书成100、9.陈依钦100、10.林金榕100、11林凤100、12.李燕见、13.林照霖、14.黄燕兴100、15.陈依铨100、16.林星弟100、17.王伟100、18.张凯100、19.林明芳100、20.陈鹏飞100、21.陈晓峰100、22.陈永福100、23.陈亮100、24.、25.、26.、27.、28.、29.、30.、31....
( v7 a7 H# F1 \& a+ g( F策划:林宝剑,协助:王家豪等。
  g: H& X$ S1 j( [& m. C9 [& z9 s- z4 }1 U1 [( R7 {
8 n' C. b- ]- Z
8、路遥开春赛    萌犬迎新年------俱乐部系列赛之远征杯" _2 m( n$ g. w! ^" |: l$ z
地点:长乐二中4 s; W7 W$ g2 d' S& X6 g" }( g
时间:2018年2月20日正月初五上午9点;5 ^& j% V7 o& f/ O$ a; D
项目:10000米赛跑;
; ^# p% ?0 x- h/ a- L/ J报名截止:2月11日,并提交身份证号码给依开办保险;
+ v. n8 i0 P5 C$ `) |2 O赛后聚餐:国旗佳升驾校食堂,费用AA制每人预交100元、王家豪代收;- R( {$ C; W9 l
奖励:男子6名丶前2各200丶其他100,女子3名丶第一名200丶其他100。
/ ^" L; W0 P9 g, B9 r+ Y" H奖金赞助:林秀珍。
, f* ?* _# Q' p+ r策划:林宝剑,协助:王家豪等。以后每季度搞次俱乐部小赛事,欢迎赞助或者拉赞助。
: I( Q2 S( t1 E/ J# u; d正月初五聚餐费100己交:1家豪丶2依钦丶3燕兴丶4王伟丶5依开丶6陈武丶7锦秀丶8钦辉丶9锦乐丶10依铨丶11秀梅丶12德剑丶13张凯丶14明芳丶15照霖丶16阿良丶17陈辉丶18桂忠丶19能武丶20书成丶21金榕丶22林凤丶23永福丶……0 B: ^( p! B7 r7 p( R" k
9 [2 Z/ K6 s4 X. Z7 y0 m2 i
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 楼主| 发表于 2018-2-16 20:21:37 | 显示全部楼层
8、路遥开春赛    萌犬迎新年------俱乐部系列赛之远征杯& n, o2 Q; ^+ [0 ^0 L

% T# u8 w6 V; d, [3 l+ N! C5 p' O( k地点:2中: b9 q- X  S9 _
4 D- |' K- \, u8 N
时间:2018年2月19日正月初四上午9点;
2 k& O# Q0 ]9 Z 3 M# Y! X- r  K- }8 X
项目:10000米赛跑;& O4 ~1 `/ n" L$ e9 n

4 }7 o6 Z' b# ?2 N4 y4 i报名截止:2月11日,并提交身份证号码给依开办保险;! a: t( I! x, ^! r: S

9 k0 c4 M9 I: K/ S7 N赛后聚餐:国旗佳升驾校食堂,费用AA制每人预交100元;# \& x$ {  ^. t8 Q3 ?( G  {
: _& B- v& J) z1 R  K
奖励:男子6名丶前2各200丶其他100,女子3名丶第一名200丶其他100。
5 H+ ^  e) d9 T4 C2 {6 b0 l . M( E* U5 k9 D3 N9 D
奖金赞助:林秀珍。
$ K& S1 K. S+ Q8 X" q2 c# K 9 y" n( B# b- U
策划:林宝剑,协助:王家豪等。以后每季度搞次俱乐部小赛事,欢迎赞助或者拉赞助。+ n: W. v9 A$ l" a0 W+ Q
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 楼主| 发表于 2018-2-18 08:21:29 | 显示全部楼层
8路遥开春赛    萌犬迎新年------俱乐部系列赛之远征杯8 U. q* i& X. `$ B: h% I5 Y% ^
地点:2中0 J/ f% N* m. p! |
时间:2018年2月19日正月初四上午9点;
0 o& C+ U+ z+ A& G/ [" [) m项目:10000米赛跑;. d1 ~3 N' _# X0 R
报名截止:2月11日,并提交身份证号码给依开办保险;  {5 I) n# K. u' r# U; s
赛后聚餐:国旗佳升驾校食堂,费用AA制每人预交100元、王家豪代收;
8 Y% W# N8 E- e+ X奖励:男子6名丶前2各200丶其他100,女子3名丶第一名200丶其他100。- q1 W5 c9 ^/ H2 b2 _' E+ L
奖金赞助:林秀珍。
$ [- K& c6 o- L; U策划:林宝剑,协助:王家豪等。以后每季度搞次俱乐部小赛事,欢迎赞助或者拉赞助。# C" |, u% c$ x. n
正月初四聚餐费100己交:1家豪丶2依钦丶3燕兴丶4王伟丶5依开丶6陈武丶7锦秀丶8钦辉丶9锦乐丶10依铨丶11秀梅丶12德剑丶13张凯丶14明芳丶15照霖丶16阿良丶17陈辉丶18桂忠丶19能武丶20书成丶21金榕丶22林凤丶23永福丶24文航、25维金……  O: a* n4 W1 a5 t
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 楼主| 发表于 2018-2-22 18:56:32 | 显示全部楼层
9、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-24约跑:
1 j; F" Q# r& |, E# Y(1)2018-02-24星期六上午10点约跑10公里,地点2中田径埸(联系家豪);6 F: ]8 A+ n$ g6 f8 J- j( M. B
(2)2018-02-24星期六下午3点约跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)。任选。
& l' P5 C* l, b4 a; O
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 楼主| 发表于 2018-2-22 19:21:20 | 显示全部楼层
9、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-24约跑:
5 K0 y3 K/ u; ^4 c(1)2018-02-24星期六上午10点约跑10公里,地点2中田径埸(联系家豪);
. p) r* h- L$ E, y5 y6 k(2)2018-02-24星期六下午3点约跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)。
$ j! c9 r+ `. F! \+ {3 w(3)2018-02-24星期六早上约跑10公里,地点梅花滨海大道(联系金榕)。任选。9 Y& l$ U+ `/ E5 H9 D/ ]
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 楼主| 发表于 2018-3-1 18:14:57 | 显示全部楼层
10、长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-03约跑:
% i8 p# M( T$ ^4 R7 S$ r(1)2018-03-03星期六早上约跑半马,地点梅花滨海大道(联系金榕)。- p0 h& ]& o5 e' R! s( z
(2)2018-03-03星期六上午10点约跑半马,地点2中田径埸(联系家豪);
/ \( |# n6 Y/ H! f(3)2018-03-03星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场(联系锦秀)。任选。
2 f) p0 e0 O. ^: Q0 A2 {天气暖和,备战4月1日横店马拉松。
3 D% g# a( k. I+ d% S# v: E
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 楼主| 发表于 2018-3-8 08:07:52 | 显示全部楼层
11、长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-10约跑:
" }! `9 P. g( E  z& [(1)2018-03-10星期六早上约跑半马,地点梅花滨海大道(联系金榕)。
8 j% K  S: i  j3 A(2)2018-03-10星期六下午3点约跑半马,地点2中田径埸(联系家豪);
- _  @8 Q! c7 V5 g(3)2018-03-10星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场(联系锦秀)。
2 k% c7 B3 M& S& O. w' U" E任选。备战4月1日横店马拉松。
* f5 h; G( a2 D" ^. D+ ?
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 楼主| 发表于 2018-3-12 08:24:29 | 显示全部楼层
12、长乐路遥2018年3月17-18日趣味运动、约跑、参赛等
0 h: q" [( E- T4 e4 E9 ^* i(1)2018-03-17星期六下午2点半2中田径埸。趣味运动:背老婆400赛跑;成人跑步10公里或半马,体力不够的可以自主跑若干,也可以健步走晒太阳;少年等练习单杠、跳绳,跑步3公里、年龄小的适当减量。然后AA聚餐丶自愿,地点文岭东吴锦添花园牙医家。
5 t  P/ q9 ]% d8 `(2)2018-03-17星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸(联系锦秀)。以上任选。
; @9 I4 n% X  p/ q4 ^& W(3)部分队友参加3月18日永泰半程马拉松赛。
" [: }/ k9 t& W
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 楼主| 发表于 2018-3-18 08:43:16 | 显示全部楼层
长乐路遥2018年3月17-18日趣味运动、约跑、参赛等! n4 K' o, a7 {, e0 t% a
(1)2018-03-17星期六下午2点半2中田径埸。趣味运动:背老婆400赛跑;成人跑步10公里或半马,体力不够的可以自主跑若干,也可以健步走晒太阳;少年等练习单杠、跳绳,跑步3公里、年龄小的适当减量。然后AA聚餐丶自愿,地点文岭东吴锦添花园牙医家。! ^( p. B! L+ l! @
(2)2018-03-17星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸(联系锦秀)。以上任选。* b4 q3 ^( r) I* L8 n+ k" L
(3)部分队友参加3月18日永泰半程马拉松赛、清远马拉松赛。
7 ~- I; ^7 I4 t7 r8 D8 R" `$ \部分2中教师参加。强身健体,增进友情亲情。
/ y+ v% ~8 A) V   2018-03-17活动部分记录:
7 |) V  `' g$ Q$ _: T0 n; c   背“老婆”400赛跑:1徐美兴池春金2′23″、2王家豪林秀珍2′29″、3陈德剑施钧尹2′30″、4刘永红余小芳2′53″、5林国勇纪秋花4′09″、6陈锦乐钟巧琴200米。其中3和6为队友搭配。裁判:依开、阿远、陈晶、流光。
, S8 `5 C9 ?, t; g# b. _   1公里跑:山河4′3″。6 ~+ l2 F, ^" M4 `, v3 K
   3公里跑:阿远11′10″。" O' V) l* b, E, d% _
   10公里跑:流光39′42″、家豪43′08″、德剑44′50″、锦乐45′、美兴49′、钧尹59′、玉娟10公里、刘杰10公里、国勇8公里、林想5公里、秋花5公里、春金5公里、巧琴5公里、永红2公里、小芳2公里、秀珍2公里、陈武半马。
! g$ w' `- {7 W    大家觉得好玩,以后可以每隔一段玩玩、可以变换花样,带动家人健身。! i1 ~) V7 o2 d
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 楼主| 发表于 2018-3-18 16:54:00 | 显示全部楼层
13、长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-24、25约跑、参赛; A! W7 O! ~* S8 w# a
(1)2018-03-24星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸(联系锦秀)。% b+ d( X& [) a- r1 Z" X0 Y- V  T
(2)2018-03-24星期六部分队友参加福州12小时超级马拉松赛。
3 E: o# v6 X: s2 c5 _(3)2018-03-25星期天部分队友参加无锡马拉松赛。6 M+ m  f& u" L- M/ L
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 楼主| 发表于 2018-3-26 09:39:02 | 显示全部楼层
14、长乐路遥2018-04-01参加横店马拉松赛/ O* t" K- }/ n: n
在家队友自主安排。
. m$ ?: S1 G& w' {& v
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 楼主| 发表于 2018-4-4 19:12:24 | 显示全部楼层
15、长乐路遥2018-04-07约跑6 `$ g+ q" P, I
2018-04-07星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸。
# f0 ?, u3 m3 Y* E) @% G" q
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 楼主| 发表于 2018-4-9 07:21:20 | 显示全部楼层
16、长乐路遥2018-04-14、15约跑、参赛
, {+ H# c7 {+ V3 C7 r' w(1)2018-04-14星期六清晨约跑半马,地点梅花滨海大道、联系金榕林凤;
) o9 A# V$ O0 Y(2)2018-04-14星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场、联系锦秀;: s/ S6 N0 U( T# i0 d" Z3 x2 L% Q
(3)2018-04-15星期天部分队友参加武汉马拉松赛。
) R' ^7 f4 H0 M. [. ?& V* h7 R
1 y" Q3 w5 o- T0 p  {& i: L
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 楼主| 发表于 2018-4-20 21:34:13 | 显示全部楼层
17、长乐路遥2018-04-21约跑10公里
$ B" `9 [/ S  N7 ]8 z/ F(1)2018-04-21星期六清晨约跑10公里,地点梅花滨海大道、联系金榕林凤;
+ `" u3 l4 h% Q& I3 d2 i(2)2018-04-21星期六下午3点半约跑10公里,地点2中或南山体育场。以上任选。
" t4 x" N+ k6 E; f/ h) q% i
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 楼主| 发表于 2018-4-26 09:34:02 | 显示全部楼层
18、滨海大道贴地飞行20180428下午2点+ l) ^2 n$ }& }: ~$ V
2018,4月28。阳光沙滩,碧水长天。帅哥靓女,各领风骚。
) A! R* V2 V# O# E/ S2 b骄阳似火靓仔晃眼,激情四射美女如云。滨海大道贴地飞行,如诗沙滩拒绝崩溃。天气炎热谨慎减速,来日方长留梦未来。
4 P- O1 F% a+ k; [4 n. Q- N
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