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2018健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)

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发表于 2018-1-2 11:18:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2018-1-2 16:14 编辑 & q) `$ n' Q! F# D
4 [4 R( d7 o! O
2018健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部); C/ q! A& h5 L; S* E1 }8 Y

, b0 n9 h2 H! ]1 n1 s 1、长乐路遥马拉松俱乐部2018-01-07参加厦门国际马拉松赛
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 楼主| 发表于 2018-1-12 12:34:25 | 显示全部楼层
2、长乐路遥马拉松俱乐部2018-01-13约跑:! u- D2 B3 X% h' @
2018-01-13星期六上午中速跑半马或较快跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)或2中(上午11点)。
/ t: g* @& ]# v+ f% S冬季慢跑,保持体能。( d' \6 q+ e" {5 f/ @
2 j, k" T% j- m* k& B0 N. d) B9 d
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 楼主| 发表于 2018-1-18 07:59:56 | 显示全部楼层
3、长乐路遥马拉松俱乐部2018、01、20-21约跑、参赛:
& \1 C; X7 M9 {7 U2 g7 A(1) 2018-01-20星期六上午中速跑半马或较快跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)或2中(上午11点)。冬季慢跑,保持体能。
/ W2 x: s" T- O: y( z    (2)2018-01-21星期天部分队友参加香港马拉松赛。' c1 T8 @- N5 o! q( r, @
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 楼主| 发表于 2018-1-22 17:54:25 | 显示全部楼层
4、长乐路遥马拉松俱乐部2018、01、27-28约跑、参赛:
9 o  m* z' Q0 k4 d  ~(1)2018-01-27星期六下午约跑,地点南山体育场(联系锦秀)。冬季慢跑,保持体能。) _5 p) S4 r8 v, \1 ]; c
    (2)2018-01-28星期天部分队友参加华安马拉松赛。
$ s7 n+ V3 ^3 w: U
1 {$ w& Q3 R9 I. N( K: T0 V
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 楼主| 发表于 2018-2-1 19:13:14 | 显示全部楼层
5、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-03约跑:
6 `, `1 g9 B7 V1 B) h(1)2018-02-03星期六上午10点约跑10公里,地点2中(联系家豪);
+ l3 V1 x# Z0 P1 n% V    (2)2018-02-03星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场(联系锦秀)。任选,跑量大体计划、灵活执行,寒冬坚持健身,暖和你我起飞。
0 R7 H" g+ d' n0 `4 J6 G% i
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 楼主| 发表于 2018-2-8 18:45:39 | 显示全部楼层
6、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-10约跑:& h3 e. J, `1 z5 U5 m0 A% N
(1)2018-02-10星期六下午3点约跑10公里,地点2中田径埸(联系家豪);7 f/ }# K' e4 V/ N% C3 G
(2)2018-02-10星期六下午3点约跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)。任选。, ~) f7 N8 H) R9 S' c+ G
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 楼主| 发表于 2018-2-9 11:48:35 | 显示全部楼层
7、长乐路遥马拉松俱乐部传统活动“正月初一迎春新年跑”:( U7 [% M7 f, H; V% l
起跑时间:2018年2月16日正月初一上午9点;起点:A金峰镇、B长乐南山体育场;终点:玉田镇李中堂府上。金峰到长乐四处绕绕再到玉田总里程约30公里。中午在中堂家聚餐,费用AA制100/人,报名截止:2月11日。收款人:林宝剑。跟贴报名:1.王家豪100、2.林国旗100、3.刘秋平100、4.林宝剑100、5.陈德剑100、6许洋洋100、7.李锦秀100、8.陈书成100、9.陈依钦100、10.林金榕100、11林凤100、12.李燕见、13.林照霖、14.黄燕兴100、15.陈依铨100、16.林星弟100、17.王伟100、18.张凯100、19.林明芳100、20.陈鹏飞100、21.陈晓峰100、22.陈永福100、23.陈亮100、24.、25.、26.、27.、28.、29.、30.、31.... ' ]0 J, p, N3 D$ G- D5 v5 p
策划:林宝剑,协助:王家豪等。
8 {3 }* `+ x& {2 P; j( X
2 d7 I% F% ]! b" }* }( R; e- N. l$ d% t
8、路遥开春赛    萌犬迎新年------俱乐部系列赛之远征杯; S4 Z+ m; t2 ]0 b4 v
地点:长乐二中
, |4 {% j7 }$ B) ]. i& U3 [时间:2018年2月20日正月初五上午9点;
, d6 ?, {. F( d- ~, |项目:10000米赛跑;0 z& p) D  n" u+ ~# z  {4 ^
报名截止:2月11日,并提交身份证号码给依开办保险;1 h" o& w5 B8 k4 x: u3 [6 h
赛后聚餐:国旗佳升驾校食堂,费用AA制每人预交100元、王家豪代收;5 ]- g+ V' b- Y, j( p
奖励:男子6名丶前2各200丶其他100,女子3名丶第一名200丶其他100。
1 S% O0 ^$ E& v1 {# V  X: X+ e( i9 T奖金赞助:林秀珍。
. f' x2 T8 j9 k, N% w# A策划:林宝剑,协助:王家豪等。以后每季度搞次俱乐部小赛事,欢迎赞助或者拉赞助。
$ X( ]9 o% k# @. J正月初五聚餐费100己交:1家豪丶2依钦丶3燕兴丶4王伟丶5依开丶6陈武丶7锦秀丶8钦辉丶9锦乐丶10依铨丶11秀梅丶12德剑丶13张凯丶14明芳丶15照霖丶16阿良丶17陈辉丶18桂忠丶19能武丶20书成丶21金榕丶22林凤丶23永福丶……
% B3 N9 E  b% e( E' G* E9 z! L4 }7 B5 u# S& G' n; Q8 l
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 楼主| 发表于 2018-2-16 20:21:37 | 显示全部楼层
8、路遥开春赛    萌犬迎新年------俱乐部系列赛之远征杯
# G' a! A; l. V : k5 n4 E  E0 `( Z
地点:2中1 a3 t% _, b; I0 e  B( E% b. ]1 o
8 Z! J1 e% \$ W. s( `' N8 z
时间:2018年2月19日正月初四上午9点;+ H  \9 m9 M$ c5 h3 ]& U: w

/ |4 o! N5 ^0 ^项目:10000米赛跑;
# a7 l. v) f* r
4 N2 {2 y5 w  w9 b3 n报名截止:2月11日,并提交身份证号码给依开办保险;( C& w9 n4 n6 n) f
5 }$ j) |( k9 N4 o) F' I1 k' ^% b
赛后聚餐:国旗佳升驾校食堂,费用AA制每人预交100元;( D( d6 N- H, k# q. u4 s* q
) O% l  p6 G0 M, V2 x
奖励:男子6名丶前2各200丶其他100,女子3名丶第一名200丶其他100。
& k! q( w; @! W) H: M2 t" m9 y
' ~: b2 r& a# e3 ?! l% C奖金赞助:林秀珍。& n& B- t. d9 B$ x. ]

; e$ k3 S& A3 @' P$ L$ O+ E策划:林宝剑,协助:王家豪等。以后每季度搞次俱乐部小赛事,欢迎赞助或者拉赞助。: n- `6 P2 w6 I% ~* n. i2 B
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 楼主| 发表于 2018-2-18 08:21:29 | 显示全部楼层
8路遥开春赛    萌犬迎新年------俱乐部系列赛之远征杯
" N% N8 O) G( E* u地点:2中
  Q8 |9 d2 d# i% x- M# n时间:2018年2月19日正月初四上午9点;
; c; W- A8 g/ C( E项目:10000米赛跑;6 ?0 U/ J/ G8 I  U
报名截止:2月11日,并提交身份证号码给依开办保险;
$ W( e& D6 b8 E' Q赛后聚餐:国旗佳升驾校食堂,费用AA制每人预交100元、王家豪代收;
) d6 S( O) C( l' o, k- @# k4 w奖励:男子6名丶前2各200丶其他100,女子3名丶第一名200丶其他100。
- Q, M; o& i( C8 L, [) y奖金赞助:林秀珍。9 y: D$ x3 D) M5 E5 Z; b! X5 M
策划:林宝剑,协助:王家豪等。以后每季度搞次俱乐部小赛事,欢迎赞助或者拉赞助。- w- g, P8 o4 r. D9 r( H
正月初四聚餐费100己交:1家豪丶2依钦丶3燕兴丶4王伟丶5依开丶6陈武丶7锦秀丶8钦辉丶9锦乐丶10依铨丶11秀梅丶12德剑丶13张凯丶14明芳丶15照霖丶16阿良丶17陈辉丶18桂忠丶19能武丶20书成丶21金榕丶22林凤丶23永福丶24文航、25维金……
$ a% \8 B1 u6 }0 U) P2 b6 B
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 楼主| 发表于 2018-2-22 18:56:32 | 显示全部楼层
9、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-24约跑:
$ c0 |  [) f& R7 w, n5 Q- o5 Y(1)2018-02-24星期六上午10点约跑10公里,地点2中田径埸(联系家豪);
% Q* l" l5 p" c  x(2)2018-02-24星期六下午3点约跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)。任选。
: v" C, @4 V) D4 o
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 楼主| 发表于 2018-2-22 19:21:20 | 显示全部楼层
9、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-24约跑:
. o! f" s2 {6 t6 e(1)2018-02-24星期六上午10点约跑10公里,地点2中田径埸(联系家豪);4 Y; ~+ u& R7 {6 l6 D/ O" M% N" Y
(2)2018-02-24星期六下午3点约跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)。1 W8 B( v2 D% L( N) P/ d# @
(3)2018-02-24星期六早上约跑10公里,地点梅花滨海大道(联系金榕)。任选。
) _. e3 f( Q5 Q; |/ A2 I: F- {
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 楼主| 发表于 2018-3-1 18:14:57 | 显示全部楼层
10、长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-03约跑:
' E! [- R" v; Z3 d! ~(1)2018-03-03星期六早上约跑半马,地点梅花滨海大道(联系金榕)。  ?+ r3 @4 b7 L) Z  K0 G" [2 W& E
(2)2018-03-03星期六上午10点约跑半马,地点2中田径埸(联系家豪);
2 |9 d/ h# g. m2 y! S- E9 w" Z(3)2018-03-03星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场(联系锦秀)。任选。! q2 ?3 i7 [2 V
天气暖和,备战4月1日横店马拉松。
; m( q! J- p% K. Z1 G2 [3 m: {
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 楼主| 发表于 2018-3-8 08:07:52 | 显示全部楼层
11、长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-10约跑:5 n; X8 e0 y% T# |' {
(1)2018-03-10星期六早上约跑半马,地点梅花滨海大道(联系金榕)。$ B: T$ Z/ k" S
(2)2018-03-10星期六下午3点约跑半马,地点2中田径埸(联系家豪);
8 U6 P/ n% G+ g/ b* W8 ]: H* y3 ](3)2018-03-10星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场(联系锦秀)。
" {& X' e& t' Z( C& A1 P任选。备战4月1日横店马拉松。
5 @6 z& @; q9 Q& u( h- U
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 楼主| 发表于 2018-3-12 08:24:29 | 显示全部楼层
12、长乐路遥2018年3月17-18日趣味运动、约跑、参赛等
  ?$ Q/ N0 G1 s7 N7 o3 P(1)2018-03-17星期六下午2点半2中田径埸。趣味运动:背老婆400赛跑;成人跑步10公里或半马,体力不够的可以自主跑若干,也可以健步走晒太阳;少年等练习单杠、跳绳,跑步3公里、年龄小的适当减量。然后AA聚餐丶自愿,地点文岭东吴锦添花园牙医家。
5 @8 P* Q7 F0 V7 n* J& \(2)2018-03-17星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸(联系锦秀)。以上任选。# v$ X6 k  u% K0 r5 ~* }: d
(3)部分队友参加3月18日永泰半程马拉松赛。6 G1 R/ }3 A3 f; b# T( C$ X; L6 {  w% y
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 楼主| 发表于 2018-3-18 08:43:16 | 显示全部楼层
长乐路遥2018年3月17-18日趣味运动、约跑、参赛等; _* w0 [, Q* }' D8 X$ m  O; S
(1)2018-03-17星期六下午2点半2中田径埸。趣味运动:背老婆400赛跑;成人跑步10公里或半马,体力不够的可以自主跑若干,也可以健步走晒太阳;少年等练习单杠、跳绳,跑步3公里、年龄小的适当减量。然后AA聚餐丶自愿,地点文岭东吴锦添花园牙医家。
; G1 N; [. s* E; O/ h& y. ]. d8 j(2)2018-03-17星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸(联系锦秀)。以上任选。
& Q& ~- C8 }1 l(3)部分队友参加3月18日永泰半程马拉松赛、清远马拉松赛。$ N. X* b8 N3 @, ?, A' y% ?
部分2中教师参加。强身健体,增进友情亲情。( F3 N$ }6 r8 q0 y
   2018-03-17活动部分记录:9 C! r9 r5 `; T3 a1 A7 y  ?
   背“老婆”400赛跑:1徐美兴池春金2′23″、2王家豪林秀珍2′29″、3陈德剑施钧尹2′30″、4刘永红余小芳2′53″、5林国勇纪秋花4′09″、6陈锦乐钟巧琴200米。其中3和6为队友搭配。裁判:依开、阿远、陈晶、流光。: B3 l# f! Y$ l6 M( |9 _0 v8 H+ [$ c! Q
   1公里跑:山河4′3″。
- T  P5 P* Y* y5 ?8 {9 A   3公里跑:阿远11′10″。0 H$ K; U! y7 Q% L  u" O5 Z4 d
   10公里跑:流光39′42″、家豪43′08″、德剑44′50″、锦乐45′、美兴49′、钧尹59′、玉娟10公里、刘杰10公里、国勇8公里、林想5公里、秋花5公里、春金5公里、巧琴5公里、永红2公里、小芳2公里、秀珍2公里、陈武半马。
9 w3 \8 o$ O# J    大家觉得好玩,以后可以每隔一段玩玩、可以变换花样,带动家人健身。
* I/ w2 d0 \+ \6 Z$ L
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 楼主| 发表于 2018-3-18 16:54:00 | 显示全部楼层
13、长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-24、25约跑、参赛
+ U/ S4 j& W& H, ~& r(1)2018-03-24星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸(联系锦秀)。! t! f" Q# r2 Z7 |; Q4 ?/ m
(2)2018-03-24星期六部分队友参加福州12小时超级马拉松赛。" n0 z& i: u6 f" V8 t
(3)2018-03-25星期天部分队友参加无锡马拉松赛。
9 ?% y. K+ s1 S! `; J7 V
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 楼主| 发表于 2018-3-26 09:39:02 | 显示全部楼层
14、长乐路遥2018-04-01参加横店马拉松赛
* V% `# ?7 A' v1 t在家队友自主安排。
  V( E( |; }, [2 y$ R3 G
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 楼主| 发表于 2018-4-4 19:12:24 | 显示全部楼层
15、长乐路遥2018-04-07约跑
6 |7 {' F3 |8 s/ `; d6 s% U7 `2018-04-07星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸。% b0 E/ `  L8 f$ e& ^
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 楼主| 发表于 2018-4-9 07:21:20 | 显示全部楼层
16、长乐路遥2018-04-14、15约跑、参赛  ^$ x4 ~' s  g7 ^$ R' [* p! u
(1)2018-04-14星期六清晨约跑半马,地点梅花滨海大道、联系金榕林凤;* Z5 c& ^& G2 H8 V+ @" k
(2)2018-04-14星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场、联系锦秀;7 w$ M* A2 V+ G
(3)2018-04-15星期天部分队友参加武汉马拉松赛。) W/ |5 Z5 O- r* m' C% A  r

3 H) z$ k! z/ m  p4 L2 g: x
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 楼主| 发表于 2018-4-20 21:34:13 | 显示全部楼层
17、长乐路遥2018-04-21约跑10公里& Q5 i- k5 d% @! d5 y
(1)2018-04-21星期六清晨约跑10公里,地点梅花滨海大道、联系金榕林凤;
3 u9 k  Y$ G9 F; s8 w(2)2018-04-21星期六下午3点半约跑10公里,地点2中或南山体育场。以上任选。
9 G9 c$ V- o) x$ `
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 楼主| 发表于 2018-4-26 09:34:02 | 显示全部楼层
18、滨海大道贴地飞行20180428下午2点
. L3 F; P) J% J2 k6 M2018,4月28。阳光沙滩,碧水长天。帅哥靓女,各领风骚。  Z; f3 g0 V7 [$ D0 i% e
骄阳似火靓仔晃眼,激情四射美女如云。滨海大道贴地飞行,如诗沙滩拒绝崩溃。天气炎热谨慎减速,来日方长留梦未来。
/ T# {# L7 \. H. u5 e
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