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2018健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)

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发表于 2018-1-2 11:18:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2018-1-2 16:14 编辑 " Q% A* n1 g, S+ c6 k1 c7 r
8 j3 b- G$ f0 s- w/ g6 `5 ?
2018健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)1 F1 x; g$ L. C* D* _
: ~0 O0 z, ~9 i, p) A& N
1、长乐路遥马拉松俱乐部2018-01-07参加厦门国际马拉松赛
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 楼主| 发表于 2018-1-12 12:34:25 | 显示全部楼层
2、长乐路遥马拉松俱乐部2018-01-13约跑:
! h  c+ L9 x6 Z0 s 2018-01-13星期六上午中速跑半马或较快跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)或2中(上午11点)。
) D9 B# J( T0 s# b5 K0 A; a冬季慢跑,保持体能。
$ a7 r9 @5 E& M! f3 [& d  p9 X0 B# Y
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 楼主| 发表于 2018-1-18 07:59:56 | 显示全部楼层
3、长乐路遥马拉松俱乐部2018、01、20-21约跑、参赛:! a5 _# w0 G6 K" [
(1) 2018-01-20星期六上午中速跑半马或较快跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)或2中(上午11点)。冬季慢跑,保持体能。/ F* C4 j% k. b) s
    (2)2018-01-21星期天部分队友参加香港马拉松赛。, ^( F- R2 H  u& p" z
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 楼主| 发表于 2018-1-22 17:54:25 | 显示全部楼层
4、长乐路遥马拉松俱乐部2018、01、27-28约跑、参赛:
! e) X; ]; `! Z1 J$ L(1)2018-01-27星期六下午约跑,地点南山体育场(联系锦秀)。冬季慢跑,保持体能。
8 U1 [- R. k7 l/ M, F! l8 w! W    (2)2018-01-28星期天部分队友参加华安马拉松赛。1 ~9 ]- {& M* `' n9 i) Z
  R4 o( H: z' ~+ y% b# T
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 楼主| 发表于 2018-2-1 19:13:14 | 显示全部楼层
5、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-03约跑:# {8 g% t: W5 \& S  L
(1)2018-02-03星期六上午10点约跑10公里,地点2中(联系家豪);
, z' @, k) ?8 K% d4 a2 q* \3 A    (2)2018-02-03星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场(联系锦秀)。任选,跑量大体计划、灵活执行,寒冬坚持健身,暖和你我起飞。# k; J+ r  P) f" a1 b
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 楼主| 发表于 2018-2-8 18:45:39 | 显示全部楼层
6、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-10约跑:
$ ^* k$ D- u3 R) J/ M4 b(1)2018-02-10星期六下午3点约跑10公里,地点2中田径埸(联系家豪);
2 @  @7 F. f+ \4 g9 b  m(2)2018-02-10星期六下午3点约跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)。任选。/ P  L: Y: X$ ~" ]5 m  v
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 楼主| 发表于 2018-2-9 11:48:35 | 显示全部楼层
7、长乐路遥马拉松俱乐部传统活动“正月初一迎春新年跑”:5 @+ l) P# `, {4 J( |- b8 D7 W1 i" o2 T! n
起跑时间:2018年2月16日正月初一上午9点;起点:A金峰镇、B长乐南山体育场;终点:玉田镇李中堂府上。金峰到长乐四处绕绕再到玉田总里程约30公里。中午在中堂家聚餐,费用AA制100/人,报名截止:2月11日。收款人:林宝剑。跟贴报名:1.王家豪100、2.林国旗100、3.刘秋平100、4.林宝剑100、5.陈德剑100、6许洋洋100、7.李锦秀100、8.陈书成100、9.陈依钦100、10.林金榕100、11林凤100、12.李燕见、13.林照霖、14.黄燕兴100、15.陈依铨100、16.林星弟100、17.王伟100、18.张凯100、19.林明芳100、20.陈鹏飞100、21.陈晓峰100、22.陈永福100、23.陈亮100、24.、25.、26.、27.、28.、29.、30.、31....
3 L  f! E. ]  }" y% @8 k策划:林宝剑,协助:王家豪等。; V( o8 N1 ~! E6 B8 w: y, w
5 I8 u! |5 O' P: K2 r) n' E

# S; X9 Z. [  B& V: B8、路遥开春赛    萌犬迎新年------俱乐部系列赛之远征杯( e5 d) g9 ]* n" L3 U
地点:长乐二中
8 U  b# m- i) g3 d时间:2018年2月20日正月初五上午9点;6 I0 c) O" T7 `5 @' y' U
项目:10000米赛跑;
0 u. O& b2 p+ M- E报名截止:2月11日,并提交身份证号码给依开办保险;/ C$ D( A* [% z9 K& N" w* D$ ?3 f
赛后聚餐:国旗佳升驾校食堂,费用AA制每人预交100元、王家豪代收;
% G  q6 G$ L$ q  r, f奖励:男子6名丶前2各200丶其他100,女子3名丶第一名200丶其他100。" k) A8 g* F. `8 U* f0 ?; `
奖金赞助:林秀珍。
8 V6 T! A; n# y, ]策划:林宝剑,协助:王家豪等。以后每季度搞次俱乐部小赛事,欢迎赞助或者拉赞助。
2 p) U" Z0 ?) W7 x" b4 P2 M正月初五聚餐费100己交:1家豪丶2依钦丶3燕兴丶4王伟丶5依开丶6陈武丶7锦秀丶8钦辉丶9锦乐丶10依铨丶11秀梅丶12德剑丶13张凯丶14明芳丶15照霖丶16阿良丶17陈辉丶18桂忠丶19能武丶20书成丶21金榕丶22林凤丶23永福丶……& I# X7 U/ D$ P
7 L8 o7 `; Q$ B; Q
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 楼主| 发表于 2018-2-16 20:21:37 | 显示全部楼层
8、路遥开春赛    萌犬迎新年------俱乐部系列赛之远征杯
* N# U( Y5 Y, z4 a* I. p! M ! w( a( x0 Z' U
地点:2中
4 j5 ^& Y5 {: \0 W& ?% K3 x2 \
$ U4 ]) L1 Z  g# o( |/ E9 ?5 v时间:2018年2月19日正月初四上午9点;, f( h. L0 M0 D; x3 `8 h; ^( \

8 t4 ]3 k. `/ \  C: F项目:10000米赛跑;
, @4 D5 q* p* T4 f
  s1 x- a% l* g! k报名截止:2月11日,并提交身份证号码给依开办保险;
6 I/ K: |0 s4 S) K
4 B) w; z) E- `/ Z$ \8 T赛后聚餐:国旗佳升驾校食堂,费用AA制每人预交100元;3 }& p( i1 V- L; ?
, f9 g9 ]! D4 e
奖励:男子6名丶前2各200丶其他100,女子3名丶第一名200丶其他100。
. P8 }, I% V' v2 {( ~( g3 r ( B8 d  o8 Y# w2 ^
奖金赞助:林秀珍。2 t" g) E3 r3 \  w; f1 {
9 g  \/ g$ R  |
策划:林宝剑,协助:王家豪等。以后每季度搞次俱乐部小赛事,欢迎赞助或者拉赞助。$ t; x& f1 d+ U! i- ~# h2 {! H
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 楼主| 发表于 2018-2-18 08:21:29 | 显示全部楼层
8路遥开春赛    萌犬迎新年------俱乐部系列赛之远征杯
6 v% D! O; M# n; n: K  {地点:2中
, }5 G2 i1 P+ d2 t# K$ Z$ j时间:2018年2月19日正月初四上午9点;8 E# P5 a2 C4 A6 P- l8 e8 u* B
项目:10000米赛跑;
4 v; f4 T9 H$ w! \4 a' J报名截止:2月11日,并提交身份证号码给依开办保险;$ h: u, |3 }+ H9 V- o% ?+ A
赛后聚餐:国旗佳升驾校食堂,费用AA制每人预交100元、王家豪代收;
1 U' P0 N4 x) {9 ?9 a' J奖励:男子6名丶前2各200丶其他100,女子3名丶第一名200丶其他100。" G$ n7 `# ^9 Q' y) {
奖金赞助:林秀珍。
6 {# k4 `' J# _策划:林宝剑,协助:王家豪等。以后每季度搞次俱乐部小赛事,欢迎赞助或者拉赞助。; a: Y; i: i0 f3 W  k8 W( C
正月初四聚餐费100己交:1家豪丶2依钦丶3燕兴丶4王伟丶5依开丶6陈武丶7锦秀丶8钦辉丶9锦乐丶10依铨丶11秀梅丶12德剑丶13张凯丶14明芳丶15照霖丶16阿良丶17陈辉丶18桂忠丶19能武丶20书成丶21金榕丶22林凤丶23永福丶24文航、25维金……
. o, r% u) Z5 O! m: s& L$ C+ |& D
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 楼主| 发表于 2018-2-22 18:56:32 | 显示全部楼层
9、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-24约跑:, \0 H- `0 G8 m* o
(1)2018-02-24星期六上午10点约跑10公里,地点2中田径埸(联系家豪);
, a- U2 V2 |, |3 y% P(2)2018-02-24星期六下午3点约跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)。任选。3 I0 v$ l# R% R! P* ^  ?
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 楼主| 发表于 2018-2-22 19:21:20 | 显示全部楼层
9、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-24约跑:' @8 w4 _" _2 e3 j
(1)2018-02-24星期六上午10点约跑10公里,地点2中田径埸(联系家豪);* r( i) E4 q* h  Y6 t3 i/ ]' U
(2)2018-02-24星期六下午3点约跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)。
% {: S: a) n0 w* \" Y& a/ ^(3)2018-02-24星期六早上约跑10公里,地点梅花滨海大道(联系金榕)。任选。) |+ L) D8 k$ h5 o( H( m
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 楼主| 发表于 2018-3-1 18:14:57 | 显示全部楼层
10、长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-03约跑:' m- D9 o& J6 b1 ~% N0 l
(1)2018-03-03星期六早上约跑半马,地点梅花滨海大道(联系金榕)。
) d3 _6 b' n3 b3 T$ f(2)2018-03-03星期六上午10点约跑半马,地点2中田径埸(联系家豪);
- Z& F* i- A9 d3 V2 F& Z(3)2018-03-03星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场(联系锦秀)。任选。: F# u* i: I8 H1 L- p, P0 K
天气暖和,备战4月1日横店马拉松。
7 f' w! @8 [8 s- H2 Q+ e& d6 L! V' z
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 楼主| 发表于 2018-3-8 08:07:52 | 显示全部楼层
11、长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-10约跑:
+ X; Y' B/ i* U(1)2018-03-10星期六早上约跑半马,地点梅花滨海大道(联系金榕)。0 X+ W( X0 ?5 d: L7 U  D
(2)2018-03-10星期六下午3点约跑半马,地点2中田径埸(联系家豪);6 K: D7 i) O1 m5 F, j$ B
(3)2018-03-10星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场(联系锦秀)。
9 F8 h$ c+ B9 R) i" r. c2 G任选。备战4月1日横店马拉松。& m8 M' b4 ^2 u' q+ U
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 楼主| 发表于 2018-3-12 08:24:29 | 显示全部楼层
12、长乐路遥2018年3月17-18日趣味运动、约跑、参赛等
: e9 n% N+ l( v2 G" e, F(1)2018-03-17星期六下午2点半2中田径埸。趣味运动:背老婆400赛跑;成人跑步10公里或半马,体力不够的可以自主跑若干,也可以健步走晒太阳;少年等练习单杠、跳绳,跑步3公里、年龄小的适当减量。然后AA聚餐丶自愿,地点文岭东吴锦添花园牙医家。
! y0 ~* k0 i* T; f+ Z! j(2)2018-03-17星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸(联系锦秀)。以上任选。
, \! e1 S* y0 e  d7 Z( I) M3 o(3)部分队友参加3月18日永泰半程马拉松赛。1 I- Y' x9 i0 E7 x( g+ }. t0 r& u
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 楼主| 发表于 2018-3-18 08:43:16 | 显示全部楼层
长乐路遥2018年3月17-18日趣味运动、约跑、参赛等( s8 l& W3 R9 f# `. @$ t
(1)2018-03-17星期六下午2点半2中田径埸。趣味运动:背老婆400赛跑;成人跑步10公里或半马,体力不够的可以自主跑若干,也可以健步走晒太阳;少年等练习单杠、跳绳,跑步3公里、年龄小的适当减量。然后AA聚餐丶自愿,地点文岭东吴锦添花园牙医家。: X( C6 F; f$ F0 R( X
(2)2018-03-17星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸(联系锦秀)。以上任选。
+ \8 w1 g; W9 ^. ?) n9 ^6 \(3)部分队友参加3月18日永泰半程马拉松赛、清远马拉松赛。* C7 g7 S# [, r. a( l. H/ z
部分2中教师参加。强身健体,增进友情亲情。- q5 L6 G- A4 b
   2018-03-17活动部分记录:1 p* @6 O& x. W! n- l, r9 g
   背“老婆”400赛跑:1徐美兴池春金2′23″、2王家豪林秀珍2′29″、3陈德剑施钧尹2′30″、4刘永红余小芳2′53″、5林国勇纪秋花4′09″、6陈锦乐钟巧琴200米。其中3和6为队友搭配。裁判:依开、阿远、陈晶、流光。6 E6 g  A8 j4 Y0 [" L8 ?
   1公里跑:山河4′3″。- b/ A( {8 h* E# R
   3公里跑:阿远11′10″。
# c& P$ G/ U7 B3 _- h   10公里跑:流光39′42″、家豪43′08″、德剑44′50″、锦乐45′、美兴49′、钧尹59′、玉娟10公里、刘杰10公里、国勇8公里、林想5公里、秋花5公里、春金5公里、巧琴5公里、永红2公里、小芳2公里、秀珍2公里、陈武半马。
* ^+ v9 }2 M  Z/ u; U' Y    大家觉得好玩,以后可以每隔一段玩玩、可以变换花样,带动家人健身。
6 Y, m# k" V$ Z+ {0 q  D
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 楼主| 发表于 2018-3-18 16:54:00 | 显示全部楼层
13、长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-24、25约跑、参赛7 u' ]$ c, U1 E3 Y
(1)2018-03-24星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸(联系锦秀)。
5 T) J; ]& _1 j3 e' T2 c(2)2018-03-24星期六部分队友参加福州12小时超级马拉松赛。
5 u+ @$ }4 D5 L& y+ b(3)2018-03-25星期天部分队友参加无锡马拉松赛。
5 U: k1 x1 K% K
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 楼主| 发表于 2018-3-26 09:39:02 | 显示全部楼层
14、长乐路遥2018-04-01参加横店马拉松赛
7 N$ x) I/ J! V. ?! m在家队友自主安排。
" W& A& f, c' x3 }. g: H
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 楼主| 发表于 2018-4-4 19:12:24 | 显示全部楼层
15、长乐路遥2018-04-07约跑# j! v# I# b3 y7 u& D. ]0 t* M
2018-04-07星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸。* U0 u) H: N, \8 z4 K7 g% h7 Z
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 楼主| 发表于 2018-4-9 07:21:20 | 显示全部楼层
16、长乐路遥2018-04-14、15约跑、参赛- {3 l- Q/ u3 I3 P/ |# Z) ?% B% Z
(1)2018-04-14星期六清晨约跑半马,地点梅花滨海大道、联系金榕林凤;* C5 E$ T3 A/ Z% h8 m# Q8 J4 Q
(2)2018-04-14星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场、联系锦秀;
* s# c, R, p5 S# s$ U5 Q(3)2018-04-15星期天部分队友参加武汉马拉松赛。
" E8 _/ }$ a9 {2 s; s5 W$ M+ d. _, F# M2 m8 A
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 楼主| 发表于 2018-4-20 21:34:13 | 显示全部楼层
17、长乐路遥2018-04-21约跑10公里
# d9 T. ^9 x: s% a6 H(1)2018-04-21星期六清晨约跑10公里,地点梅花滨海大道、联系金榕林凤;5 t/ X6 t" M# m5 F9 j2 @6 ?
(2)2018-04-21星期六下午3点半约跑10公里,地点2中或南山体育场。以上任选。
/ V) f1 r. {9 T4 X; U; ^
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 楼主| 发表于 2018-4-26 09:34:02 | 显示全部楼层
18、滨海大道贴地飞行20180428下午2点( L% N2 G3 G- r: Q: K% d
2018,4月28。阳光沙滩,碧水长天。帅哥靓女,各领风骚。
9 T6 B: {' n% o- S$ Z6 Z- m. F骄阳似火靓仔晃眼,激情四射美女如云。滨海大道贴地飞行,如诗沙滩拒绝崩溃。天气炎热谨慎减速,来日方长留梦未来。  r- T# t$ W1 V1 b% i/ r
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