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2018健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)

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发表于 2018-1-2 11:18:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2018-1-2 16:14 编辑 ; B- [: [& `2 s0 g

4 Y$ X+ O  |+ Q4 S  j* g, n) T2018健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部), Q- ?: _. o- t/ Q
2 O+ q+ U3 |$ m+ j8 @. E8 ]5 t
1、长乐路遥马拉松俱乐部2018-01-07参加厦门国际马拉松赛
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 楼主| 发表于 2018-1-12 12:34:25 | 显示全部楼层
2、长乐路遥马拉松俱乐部2018-01-13约跑:$ K8 s2 }0 H; P/ z# j/ i) i- V
2018-01-13星期六上午中速跑半马或较快跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)或2中(上午11点)。+ j6 d' ], Y) W& x+ o1 f! c/ M
冬季慢跑,保持体能。
* E: ~  ~( r# |" k/ B/ h
. P( O) V; C4 Q* ^! e- x
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 楼主| 发表于 2018-1-18 07:59:56 | 显示全部楼层
3、长乐路遥马拉松俱乐部2018、01、20-21约跑、参赛:! D5 e7 ^0 x, k0 ?7 f. }  D
(1) 2018-01-20星期六上午中速跑半马或较快跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)或2中(上午11点)。冬季慢跑,保持体能。
; f% R* ~+ G9 \$ O    (2)2018-01-21星期天部分队友参加香港马拉松赛。- P% ^& f" K$ G; Z5 z! D* E7 v
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 楼主| 发表于 2018-1-22 17:54:25 | 显示全部楼层
4、长乐路遥马拉松俱乐部2018、01、27-28约跑、参赛:
6 \& d3 \& ?. O2 Y: g(1)2018-01-27星期六下午约跑,地点南山体育场(联系锦秀)。冬季慢跑,保持体能。
* k: N2 c' S* y# I# w6 ^" d: `. o    (2)2018-01-28星期天部分队友参加华安马拉松赛。
3 R2 d* z$ Q! F, k) o5 l; t8 W8 M0 i' j. g$ T; S6 X( x" r
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 楼主| 发表于 2018-2-1 19:13:14 | 显示全部楼层
5、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-03约跑:: C( j7 P& D8 C3 M( d' P9 T
(1)2018-02-03星期六上午10点约跑10公里,地点2中(联系家豪);
! G- ^# T) _2 a! c1 O    (2)2018-02-03星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场(联系锦秀)。任选,跑量大体计划、灵活执行,寒冬坚持健身,暖和你我起飞。
' _: ?! X. P+ ^
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 楼主| 发表于 2018-2-8 18:45:39 | 显示全部楼层
6、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-10约跑:: u0 Q+ [# g% X" }
(1)2018-02-10星期六下午3点约跑10公里,地点2中田径埸(联系家豪);
/ F8 I% K2 r. F- d- t3 J/ z1 ]" O(2)2018-02-10星期六下午3点约跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)。任选。
1 F) f" ~  m1 ?  [
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 楼主| 发表于 2018-2-9 11:48:35 | 显示全部楼层
7、长乐路遥马拉松俱乐部传统活动“正月初一迎春新年跑”:
! g+ Q  b7 g6 p/ J" P) A5 K起跑时间:2018年2月16日正月初一上午9点;起点:A金峰镇、B长乐南山体育场;终点:玉田镇李中堂府上。金峰到长乐四处绕绕再到玉田总里程约30公里。中午在中堂家聚餐,费用AA制100/人,报名截止:2月11日。收款人:林宝剑。跟贴报名:1.王家豪100、2.林国旗100、3.刘秋平100、4.林宝剑100、5.陈德剑100、6许洋洋100、7.李锦秀100、8.陈书成100、9.陈依钦100、10.林金榕100、11林凤100、12.李燕见、13.林照霖、14.黄燕兴100、15.陈依铨100、16.林星弟100、17.王伟100、18.张凯100、19.林明芳100、20.陈鹏飞100、21.陈晓峰100、22.陈永福100、23.陈亮100、24.、25.、26.、27.、28.、29.、30.、31.... * ?% W+ P0 t  {* @8 q' [. D
策划:林宝剑,协助:王家豪等。
" _1 V/ q5 O" V( c. m6 }4 `) e7 X) d0 r2 E. ^/ C
( L  {5 d% G! k. p
8、路遥开春赛    萌犬迎新年------俱乐部系列赛之远征杯' o5 \& f4 f* M0 I: w9 B2 m, m
地点:长乐二中
# J" \( I2 y+ v: h时间:2018年2月20日正月初五上午9点;5 v* C, I! }4 _& h3 V* }& o( ^
项目:10000米赛跑;. {5 U' {6 y! `* s4 p: L
报名截止:2月11日,并提交身份证号码给依开办保险;
/ }9 S. N& r) K( z赛后聚餐:国旗佳升驾校食堂,费用AA制每人预交100元、王家豪代收;
$ u% @4 m# Y& ~5 M0 o奖励:男子6名丶前2各200丶其他100,女子3名丶第一名200丶其他100。
; o* [4 F' U- L8 y  @5 j奖金赞助:林秀珍。
% ]5 B/ t0 w+ v策划:林宝剑,协助:王家豪等。以后每季度搞次俱乐部小赛事,欢迎赞助或者拉赞助。
$ a  `6 c5 e6 K& V/ N正月初五聚餐费100己交:1家豪丶2依钦丶3燕兴丶4王伟丶5依开丶6陈武丶7锦秀丶8钦辉丶9锦乐丶10依铨丶11秀梅丶12德剑丶13张凯丶14明芳丶15照霖丶16阿良丶17陈辉丶18桂忠丶19能武丶20书成丶21金榕丶22林凤丶23永福丶……9 }7 J8 }2 P1 W+ Q7 x

' y" X7 D3 j- s$ |
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 楼主| 发表于 2018-2-16 20:21:37 | 显示全部楼层
8、路遥开春赛    萌犬迎新年------俱乐部系列赛之远征杯' X5 m! m/ C/ r* e: \' f

+ W" N+ h5 b4 I% O( F3 s$ t7 O: z/ j地点:2中/ N3 i& l; w" ]2 D" s: d) B0 ?

; }# c1 X7 t% a% t( a5 `时间:2018年2月19日正月初四上午9点;
% O# @# q  {7 w3 k0 u8 @1 ~
' |0 `* s% r9 X# ^! h# D# p* l2 v项目:10000米赛跑;# a9 q* S) H" o+ Y7 q$ l5 `8 K
# f8 `( d( R/ G$ e1 h) n
报名截止:2月11日,并提交身份证号码给依开办保险;
9 \8 e  v9 |7 ]- A& ]  } ( r) Q. \  t6 N8 N9 N
赛后聚餐:国旗佳升驾校食堂,费用AA制每人预交100元;  a* m/ Q, E5 W) n2 I' G  r: K
9 n+ n2 \2 P1 H% B( t; q
奖励:男子6名丶前2各200丶其他100,女子3名丶第一名200丶其他100。: N% Q) H0 K% a1 f
: S, h4 l" V/ [' |
奖金赞助:林秀珍。
7 G. w# u$ ?" n) { 6 I# C6 b! f6 s7 n0 D
策划:林宝剑,协助:王家豪等。以后每季度搞次俱乐部小赛事,欢迎赞助或者拉赞助。7 {2 g/ S7 j# L% d" \7 Y9 Y. p
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 楼主| 发表于 2018-2-18 08:21:29 | 显示全部楼层
8路遥开春赛    萌犬迎新年------俱乐部系列赛之远征杯  x* V) _% x/ G: G. o) B
地点:2中" ~( g6 q' ?! G: Q+ R3 ]1 Z* ]
时间:2018年2月19日正月初四上午9点;
' M% F# _4 }( Z1 H项目:10000米赛跑;
+ D, ^; ]; A2 R" k1 e: K报名截止:2月11日,并提交身份证号码给依开办保险;
" z  p  S1 z& r) J赛后聚餐:国旗佳升驾校食堂,费用AA制每人预交100元、王家豪代收;4 `( s, D, o0 ?( c3 z0 m& e- _. v) ~
奖励:男子6名丶前2各200丶其他100,女子3名丶第一名200丶其他100。
0 y+ T" Y8 }, O奖金赞助:林秀珍。) j8 v( N# t1 D) E
策划:林宝剑,协助:王家豪等。以后每季度搞次俱乐部小赛事,欢迎赞助或者拉赞助。+ z1 T5 H0 n# A' V: A2 r0 C: }
正月初四聚餐费100己交:1家豪丶2依钦丶3燕兴丶4王伟丶5依开丶6陈武丶7锦秀丶8钦辉丶9锦乐丶10依铨丶11秀梅丶12德剑丶13张凯丶14明芳丶15照霖丶16阿良丶17陈辉丶18桂忠丶19能武丶20书成丶21金榕丶22林凤丶23永福丶24文航、25维金……; _9 M3 P( M1 F/ x$ q
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 楼主| 发表于 2018-2-22 18:56:32 | 显示全部楼层
9、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-24约跑:
1 a& v9 E) V' U) F% N" \) m(1)2018-02-24星期六上午10点约跑10公里,地点2中田径埸(联系家豪);1 N4 c( t7 M" I0 T$ H, |0 E
(2)2018-02-24星期六下午3点约跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)。任选。
) V( l; c' w2 D, e: X( u& D
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 楼主| 发表于 2018-2-22 19:21:20 | 显示全部楼层
9、长乐路遥马拉松俱乐部2018-02-24约跑:3 ~! [/ @4 j. S3 R( Y
(1)2018-02-24星期六上午10点约跑10公里,地点2中田径埸(联系家豪);
; d& ^. P% p, z& e" e# F(2)2018-02-24星期六下午3点约跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀)。
% L+ p+ x& G4 W3 P(3)2018-02-24星期六早上约跑10公里,地点梅花滨海大道(联系金榕)。任选。! P% B( q2 C9 Y8 Y2 F  U
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 楼主| 发表于 2018-3-1 18:14:57 | 显示全部楼层
10、长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-03约跑:. ^" Q* p( O7 f* i
(1)2018-03-03星期六早上约跑半马,地点梅花滨海大道(联系金榕)。
7 I0 E+ }+ K+ s  d, K4 I(2)2018-03-03星期六上午10点约跑半马,地点2中田径埸(联系家豪);
# u4 e) W* O; j8 P$ y(3)2018-03-03星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场(联系锦秀)。任选。
' X5 j  f2 t9 l* W+ x5 E) o天气暖和,备战4月1日横店马拉松。4 G+ j# f" V2 G
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 楼主| 发表于 2018-3-8 08:07:52 | 显示全部楼层
11、长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-10约跑:7 P! R) I4 @, N1 U+ P5 {
(1)2018-03-10星期六早上约跑半马,地点梅花滨海大道(联系金榕)。" ?3 @5 [1 ?, H
(2)2018-03-10星期六下午3点约跑半马,地点2中田径埸(联系家豪);5 y# v0 L8 X9 v: J: V
(3)2018-03-10星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场(联系锦秀)。3 H1 Q! _8 @7 ]3 S
任选。备战4月1日横店马拉松。
8 X0 K4 o" A! q5 B7 u* ]
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 楼主| 发表于 2018-3-12 08:24:29 | 显示全部楼层
12、长乐路遥2018年3月17-18日趣味运动、约跑、参赛等
( {( O& ^2 P. \. h(1)2018-03-17星期六下午2点半2中田径埸。趣味运动:背老婆400赛跑;成人跑步10公里或半马,体力不够的可以自主跑若干,也可以健步走晒太阳;少年等练习单杠、跳绳,跑步3公里、年龄小的适当减量。然后AA聚餐丶自愿,地点文岭东吴锦添花园牙医家。
: o) V/ J) B: v& G(2)2018-03-17星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸(联系锦秀)。以上任选。+ K/ G$ u/ ]* X/ C" I( p( t
(3)部分队友参加3月18日永泰半程马拉松赛。- c. D! U( W- q' Q# d6 O
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 楼主| 发表于 2018-3-18 08:43:16 | 显示全部楼层
长乐路遥2018年3月17-18日趣味运动、约跑、参赛等; ]9 L# l% y. c& U2 v# Y
(1)2018-03-17星期六下午2点半2中田径埸。趣味运动:背老婆400赛跑;成人跑步10公里或半马,体力不够的可以自主跑若干,也可以健步走晒太阳;少年等练习单杠、跳绳,跑步3公里、年龄小的适当减量。然后AA聚餐丶自愿,地点文岭东吴锦添花园牙医家。' A- E2 [9 t7 f2 w
(2)2018-03-17星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸(联系锦秀)。以上任选。* v, d1 _1 |  ^6 v* W
(3)部分队友参加3月18日永泰半程马拉松赛、清远马拉松赛。
8 a. h/ }# e, p$ o$ e" Z/ {部分2中教师参加。强身健体,增进友情亲情。, k( y5 v/ I- e' g
   2018-03-17活动部分记录:
+ g" i! D7 j" w1 l* ?: D  e   背“老婆”400赛跑:1徐美兴池春金2′23″、2王家豪林秀珍2′29″、3陈德剑施钧尹2′30″、4刘永红余小芳2′53″、5林国勇纪秋花4′09″、6陈锦乐钟巧琴200米。其中3和6为队友搭配。裁判:依开、阿远、陈晶、流光。
$ w3 p% t) A8 R; L. L9 \' a& h   1公里跑:山河4′3″。) t" T' ?- O0 Z) C; W, {- z
   3公里跑:阿远11′10″。
3 H3 X- w) g* n* _3 f- ^9 ?5 H   10公里跑:流光39′42″、家豪43′08″、德剑44′50″、锦乐45′、美兴49′、钧尹59′、玉娟10公里、刘杰10公里、国勇8公里、林想5公里、秋花5公里、春金5公里、巧琴5公里、永红2公里、小芳2公里、秀珍2公里、陈武半马。- n4 e! h5 J. Y8 T" l5 {) Q+ \
    大家觉得好玩,以后可以每隔一段玩玩、可以变换花样,带动家人健身。7 b1 |8 @/ f8 N. `) z4 F3 J3 V; J" v
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 楼主| 发表于 2018-3-18 16:54:00 | 显示全部楼层
13、长乐路遥马拉松俱乐部2018-03-24、25约跑、参赛
& y& i  Y, L* n% R(1)2018-03-24星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸(联系锦秀)。! \- n+ J, g# S8 [$ h1 \, _  f
(2)2018-03-24星期六部分队友参加福州12小时超级马拉松赛。
6 \8 U4 k6 X6 ^$ R+ L1 |4 P: ~0 W(3)2018-03-25星期天部分队友参加无锡马拉松赛。
0 P. r! K1 V9 W7 ~0 \  J: P
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 楼主| 发表于 2018-3-26 09:39:02 | 显示全部楼层
14、长乐路遥2018-04-01参加横店马拉松赛
$ _; l( r. j% z9 J( M; a在家队友自主安排。6 u7 ~+ D; _( @0 J  T, o7 X+ m- l
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 楼主| 发表于 2018-4-4 19:12:24 | 显示全部楼层
15、长乐路遥2018-04-07约跑5 J, ^7 X& a# g
2018-04-07星期六下午3点约跑半马,地点南山田径埸。; L# c; H$ C# b' J+ ^  o) q7 N
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 楼主| 发表于 2018-4-9 07:21:20 | 显示全部楼层
16、长乐路遥2018-04-14、15约跑、参赛
) w7 {4 ], c0 S3 i% K5 i(1)2018-04-14星期六清晨约跑半马,地点梅花滨海大道、联系金榕林凤;. X1 g; V+ m$ e1 z# P; _6 {$ `  B
(2)2018-04-14星期六下午3点约跑半马,地点南山体育场、联系锦秀;3 i+ H, j# C- m0 [; Q  j
(3)2018-04-15星期天部分队友参加武汉马拉松赛。8 m1 q$ ?- g' \) ]& z& d

8 z( U0 N3 _4 e- W. k
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 楼主| 发表于 2018-4-20 21:34:13 | 显示全部楼层
17、长乐路遥2018-04-21约跑10公里9 l' H4 _$ |, j2 f; w
(1)2018-04-21星期六清晨约跑10公里,地点梅花滨海大道、联系金榕林凤;
7 Y" d: g: J; H; Q  A7 o7 g(2)2018-04-21星期六下午3点半约跑10公里,地点2中或南山体育场。以上任选。
- K5 ?1 @7 h  q7 M# y# K" O
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 楼主| 发表于 2018-4-26 09:34:02 | 显示全部楼层
18、滨海大道贴地飞行20180428下午2点
2 O& \% \/ Y" G2 J5 w2018,4月28。阳光沙滩,碧水长天。帅哥靓女,各领风骚。
2 i! {9 b% ]; d( [+ S$ ]骄阳似火靓仔晃眼,激情四射美女如云。滨海大道贴地飞行,如诗沙滩拒绝崩溃。天气炎热谨慎减速,来日方长留梦未来。
) s% U* ?/ W% Q( {3 G/ a- a2 }4 e
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