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长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、25-26约跑丶参赛(海沧三沙东莞婺源):

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发表于 2017-11-21 19:02:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2017-11-22 16:59 编辑 2 y/ n( M. x( m* J% r

8 Q$ u2 g+ M# E) ^8 c8 E长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、25-26约跑丶参赛(三沙、东莞、婺源):
/ p5 P- B6 z0 W* d- u/ Y" F(1)2017-11-25星期六下午3点半练习中型倒金字塔跑、或者匀速跑半马,地点2中丶南山体育场任选。气温较低,重视热身,以免拉伤。
; O' @2 u/ w: Z3 `8 Q& [(2)2017-11-26星期天部分队友参加三沙、东莞、婺源等马拉松比赛。
# _4 p" `1 I. [- [
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 楼主| 发表于 2017-11-22 16:57:33 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、25-26约跑丶参赛(海沧三沙东莞婺源):
3 X- M# A- b' I  _(1)2017-11-25星期六下午3点半练习中型倒金字塔跑、或者匀速跑半马,地点2中丶南山体育场任选。气温较低,重视热身,以免拉伤。
7 s( L6 I9 t2 Q" O(2)2017-11-26星期天部分队友参加三沙、东莞、婺源丶海沧等马拉松比赛。
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 楼主| 发表于 2017-11-25 19:54:34 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2017-11-25厦门海沧半程马拉松参赛成绩:4 X  ^/ f; m1 O
陈锦乐1:34:36,卜凯1:36:59,康小泉1:38;29。
9 c2 v3 X& J% {8 M' q0 M
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 楼主| 发表于 2017-11-27 07:25:46 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2017-11-25参赛成绩。- i% v' ~! A; k- G6 M0 S8 |9 `
丽江马拉松:依钦3:42:10;. i: I+ N4 e) i( ?; B) r& E
东莞马拉松:明芳4:09:16,能武4:56:18;
" a( O2 U$ F6 _8 W: a婺源马拉松:依铨3:18:58;
7 @# n: X1 @9 S: z* p9 T3 H三沙山地马拉松:(1)全程:彦斌3:57:59,流光3:58:58,小康4:36:22,林凤4:49:01,王超5:34:38,金榕6:59:39,
: W! p% Z0 x. W) Z(2)半程:柱石2:35:25,津津3:00。
9 j3 d8 h8 u* `9 V; x- d
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 楼主| 发表于 2017-11-27 07:30:47 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-11-27 07:31:13 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-11-27 07:31:32 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-11-27 07:31:51 | 显示全部楼层
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