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长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、25-26约跑丶参赛(海沧三沙东莞婺源):

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发表于 2017-11-21 19:02:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2017-11-22 16:59 编辑 4 ]% G) [* B% L) E( z
, R' R3 r; J! K7 c+ L
长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、25-26约跑丶参赛(三沙、东莞、婺源):
8 E5 J: ^& y# z( V. h; G8 f+ ^) w' o(1)2017-11-25星期六下午3点半练习中型倒金字塔跑、或者匀速跑半马,地点2中丶南山体育场任选。气温较低,重视热身,以免拉伤。9 x' b, }7 f& N+ U! F% V0 O
(2)2017-11-26星期天部分队友参加三沙、东莞、婺源等马拉松比赛。' p# L! X5 @7 g6 }5 Y
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 楼主| 发表于 2017-11-22 16:57:33 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、25-26约跑丶参赛(海沧三沙东莞婺源):0 P/ D$ F6 K5 i7 F' E6 W0 h
(1)2017-11-25星期六下午3点半练习中型倒金字塔跑、或者匀速跑半马,地点2中丶南山体育场任选。气温较低,重视热身,以免拉伤。
/ a7 B' x( t6 `  e& u6 ~(2)2017-11-26星期天部分队友参加三沙、东莞、婺源丶海沧等马拉松比赛。
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 楼主| 发表于 2017-11-25 19:54:34 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2017-11-25厦门海沧半程马拉松参赛成绩:+ p. m/ x2 x/ |/ `6 {+ Y
陈锦乐1:34:36,卜凯1:36:59,康小泉1:38;29。9 a3 v' J' v/ U) s* ], F
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 楼主| 发表于 2017-11-27 07:25:46 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2017-11-25参赛成绩。5 i, h. j. h0 I( F+ N
丽江马拉松:依钦3:42:10;
. |, }$ a) O6 s- E: t) \- U  m东莞马拉松:明芳4:09:16,能武4:56:18;
8 x9 X- p4 n5 b: I8 b( r! s婺源马拉松:依铨3:18:58;
( X8 l; e0 V$ U2 v; b, @& j( ^三沙山地马拉松:(1)全程:彦斌3:57:59,流光3:58:58,小康4:36:22,林凤4:49:01,王超5:34:38,金榕6:59:39,
7 a, w( z/ L7 }1 x9 N% F(2)半程:柱石2:35:25,津津3:00。2 E7 f6 \" ~2 k3 n
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 楼主| 发表于 2017-11-27 07:30:47 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-11-27 07:31:13 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-11-27 07:31:32 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-11-27 07:31:51 | 显示全部楼层
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