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长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、25-26约跑丶参赛(海沧三沙东莞婺源):

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发表于 2017-11-21 19:02:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2017-11-22 16:59 编辑   V' y6 f( {# Q+ @4 w

8 U3 U2 z5 z# |+ B8 a1 p长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、25-26约跑丶参赛(三沙、东莞、婺源):
7 {! p- w) E, F1 f+ T(1)2017-11-25星期六下午3点半练习中型倒金字塔跑、或者匀速跑半马,地点2中丶南山体育场任选。气温较低,重视热身,以免拉伤。5 B- g7 d$ }2 |2 r6 b- ~; m
(2)2017-11-26星期天部分队友参加三沙、东莞、婺源等马拉松比赛。
7 c0 l: v3 ^9 m- i& d9 s+ {
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 楼主| 发表于 2017-11-22 16:57:33 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、25-26约跑丶参赛(海沧三沙东莞婺源):& x3 d/ E3 y! W9 G. n' a+ ^  w$ [3 U- V
(1)2017-11-25星期六下午3点半练习中型倒金字塔跑、或者匀速跑半马,地点2中丶南山体育场任选。气温较低,重视热身,以免拉伤。
" j  h5 _2 y. y6 f& e6 z(2)2017-11-26星期天部分队友参加三沙、东莞、婺源丶海沧等马拉松比赛。
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 楼主| 发表于 2017-11-25 19:54:34 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2017-11-25厦门海沧半程马拉松参赛成绩:9 _0 G+ P0 u' d$ a3 n
陈锦乐1:34:36,卜凯1:36:59,康小泉1:38;29。- V7 r- z. o9 \8 ~. X6 V
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 楼主| 发表于 2017-11-27 07:25:46 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2017-11-25参赛成绩。9 E2 X+ z. ]& o- O0 }  F- [7 Y
丽江马拉松:依钦3:42:10;
" o* q8 V6 C: E东莞马拉松:明芳4:09:16,能武4:56:18;
0 {2 @& o# I! y婺源马拉松:依铨3:18:58;
3 C% T0 V$ b- I' {6 }- S5 Y三沙山地马拉松:(1)全程:彦斌3:57:59,流光3:58:58,小康4:36:22,林凤4:49:01,王超5:34:38,金榕6:59:39,7 b6 N1 W. C3 O, K! H4 M" [2 m5 v
(2)半程:柱石2:35:25,津津3:00。5 @. b+ b8 I. B+ G
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 楼主| 发表于 2017-11-27 07:30:47 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-11-27 07:31:13 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-11-27 07:31:32 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2017-11-27 07:31:51 | 显示全部楼层
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