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第61马:泰宁马拉松2017-10-15

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发表于 2017-10-15 22:41:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
第61马:泰宁马拉松2017-10-15
$ y% C! [# d; {2 G# [全程马拉松42195米用时3:12:33。前半程约92′,后半程约100′。今年暑期训练不系统且跑量少,速度和长距离都没有练习到位,耐力不够强悍、后程掉速。本次比赛正好拉练一下耐力。
# ?- V% P: S8 ^2 l7 A7 f3 @潘盛首马9月份北京马拉松310多一些,这次泰宁是第2个马拉松、穿拖鞋跑、304、牛!快赶上永福了,永福首马307,最佳256。加油,争取越过永福,再越过我(首马301,最佳245)。. v& }7 {1 N/ ?4 \- L

/ S+ x+ \7 A' J) w- Z& Q长乐路遥马拉松俱乐部2017-10-15参赛成绩:7 ~$ p. W% `! X' `/ o- U
1、泰宁马拉松全程:潘盛3:04:24(PB),家豪3:12:33,马彦斌3:14:15(PB),林凤3:54:40(PB),依开3:57:44(PB),小夏4:22,王超4:30兔子,是水4:50,金榕5:00兔子;% P+ ]9 _* f# W/ d, U
2、泰宁马拉松半程:津津2:47;' c, a2 r+ j+ Y; M
3、南京马拉松全程:依铨3:17:48(PB),东祥3:48:03(PB)。
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