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长乐路遥马拉松俱乐部2017-06-24约跑:

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发表于 2017-6-22 21:49:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
长乐路遥马拉松俱乐部2017-06-24约跑:  Y' N$ I0 B% z
6月24日星期六下午4点集中南山体育场,慢跑3公里+测试6公里+自主若干公里。有意愿参加7月9日连江30公里接力赛(4男1女)的,按6公里测试成绩择优参赛,因工作原因等不能参加周六测试的、可自行安排测试、6月26日前汇报成绩。因前段一直下雨、没能测试,请大家抓好紧时间落实,以免错过报名。
1 |& t7 t' n7 Z! ]' h' W: x6 h
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 楼主| 发表于 2017-6-24 20:27:47 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2017-06-24约跑(南山体育场):1 A0 r3 f- W9 ^! Q. X7 b$ a
天气太热,先拉伸、聊天,5点开始热身跑3公里15′22″,然后跑6公里家豪24′30″,锦秀24′35″,德剑25′41″,立茂28′,钦辉5公里,照霖4公里,燕兴、晓峰、陈辉、江密自由跑,……很久没有在烈日下快速跑,大家不适应。
7 |( U, Q' P* w  F
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 楼主| 发表于 2017-6-25 07:25:31 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2017-06-24约跑(南山体育场):
3 B% i( Y/ W) U9 R5 ~. ]& a天气太热,先拉伸、聊天,5点开始热身跑3公里15′22″,然后跑6公里家豪24′30″,锦秀24′35″,德剑25′41″,立茂28′,陈锋37′,钦辉5公里,照霖4公里,燕兴、晓峰、陈辉、江密自由跑,……很久没有在烈日下快速跑,大家不适应。4 t5 `2 D$ G: d9 R- }
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