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楼主: ◎揽月◎

长乐市(路遥)马拉松俱乐部签到帖(2017年)

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 楼主| 发表于 2017-7-1 21:35:59 | 显示全部楼层
2017-07-01(星期六)多云26℃~33℃西南风2级。3 M; T4 D" {; B9 Y% n5 c! A
上午8点陪阿远、江骏参加蒙牛太空跑,福州花海公园,10公里47′35″,阿远约46′30″,江骏约52′。跑步活动、健身娱乐,站在后面,前2公里用时近11分。
) `& n/ V/ _9 l$ H0 B5 I
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 楼主| 发表于 2017-7-3 12:16:47 | 显示全部楼层
017-07-02(星期天)多云26℃~33℃东南风1级。
# |" G0 a8 o. K( c$ q' Z; n长乐路遥马拉松俱乐部2017-07-02与福清约跑族约跑——时间:下午4点;线路:梅花公交总站-滨海大道-公交总站10公里;聚餐:梅花。, d1 Z4 C: |3 x
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 楼主| 发表于 2017-7-4 21:23:19 | 显示全部楼层
2017-07-04(星期二)多云26℃~34℃西风2级。傍晚跑步53圈21.2k用时98分15秒。
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 楼主| 发表于 2017-7-5 21:38:43 | 显示全部楼层
2017-07-05(星期三)阴26℃~33℃西北风1级。傍晚跑步10公里。
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 楼主| 发表于 2017-7-6 21:46:28 | 显示全部楼层
2017-07-06(星期四)阴26℃~33℃西南风1级。傍晚跑步6公里。
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 楼主| 发表于 2017-7-10 22:45:31 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2017-07-09参加连江30K接力赛:团体第八,第1棒阿远,第2棒锦秀,第3棒林凤,第4棒德剑,第5棒家豪。后勤阿远妈妈丶金榕丶流光。
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 楼主| 发表于 2017-7-11 21:15:20 | 显示全部楼层
2017-07-11(星期二)多云26℃~35℃东南风4级。早上跑步16公里,傍晚跑步12公里。
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 楼主| 发表于 2017-7-13 21:37:05 | 显示全部楼层
2017-07-13(星期四)多云26℃~36℃西南风1级。傍晚跑步10公里。
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 楼主| 发表于 2017-7-14 15:50:15 | 显示全部楼层
2017-07-14(星期五)多云26℃~36℃东风2级。早上公路慢跑半马1:54:21。
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 楼主| 发表于 2017-7-16 06:23:27 | 显示全部楼层
2017-07-16(星期天)多云26℃~35℃东南风3级。
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 楼主| 发表于 2017-7-16 06:23:44 | 显示全部楼层
2017-07-15(星期六)多云26℃~36℃。早上5点15分路跑半马。线路:2中-上陈-金港路-锦江科技6K-漳湖路-安平广场13k+-龙峰-漳新中学-洋边-东湖湾19K-西宅21k+。
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 楼主| 发表于 2017-8-9 20:45:49 | 显示全部楼层
2017-08-09(星期三)多云25℃~37℃南风3级。傍晚慢跑4公里。
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 楼主| 发表于 2017-8-10 22:44:59 | 显示全部楼层
2017-08-10(星期四)阴28℃~37℃南风1级。傍晚跑步10公里。
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 楼主| 发表于 2017-8-15 07:57:46 | 显示全部楼层
2017-08-14(星期一)多云27℃~36℃西风1级。下午慢跑11公里。
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 楼主| 发表于 2017-8-15 19:44:53 | 显示全部楼层
2017-08-15(星期二)多云27℃~35℃西北风1级。下午慢跑17公里。
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 楼主| 发表于 2017-8-16 20:07:57 | 显示全部楼层
2017-08-16(星期三)多云27℃~36℃东风2级。傍晚跑步10公里
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 楼主| 发表于 2017-8-17 21:44:13 | 显示全部楼层
2017-08-17(星期四)多云27℃~36℃东南风3级。傍晚跑步17公里。% H2 m( J' k& N% C% q

" g' X) \8 D) n9 _; G7 ]
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 楼主| 发表于 2017-8-22 21:10:23 | 显示全部楼层
2017-08-22(星期二)小雨27℃~33℃东北风2级。受台风影响,气温有所下降,风大。今天慢跑31公里。
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 楼主| 发表于 2017-8-24 12:55:15 | 显示全部楼层
2017-08-24(星期四)阴26℃~34℃西风2级。早上跑步10公里。
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 楼主| 发表于 2017-8-27 16:54:54 | 显示全部楼层
2017-08-26(星期六)多云27℃~34℃。上午9点在鼓山慢跑17公里多。
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 楼主| 发表于 2017-8-28 20:14:39 | 显示全部楼层
2017-08-28(星期一)多云25℃~35℃南风3级。傍晚跑步7公里。
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 楼主| 发表于 2017-8-30 18:37:42 | 显示全部楼层
2017-08-30(星期三)晴27℃~34℃东风3级。下午跑步4公里。
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 楼主| 发表于 2017-8-31 20:24:37 | 显示全部楼层
2017-08-31(星期四)阴26℃~33℃西北风2级。傍晚跑步10公里。
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 楼主| 发表于 2017-9-1 19:07:33 | 显示全部楼层
2017-09-01(星期五)阴26℃~32℃北风2级。傍晚慢跑10公里。
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 楼主| 发表于 2017-9-2 19:46:37 | 显示全部楼层
2017-09-02(星期六)多云26℃~31℃西北风2级。下午跑步21.2公里1:41:46。
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 楼主| 发表于 2017-9-5 20:17:38 | 显示全部楼层
2017-09-05(星期二)多云26℃~34℃北风1级。傍晚慢跑26公里+。
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 楼主| 发表于 2017-9-6 19:55:04 | 显示全部楼层
2017-09-06(星期三)多云26℃~34℃西北风1级。傍晚跑步10公里。
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 楼主| 发表于 2017-9-7 21:21:26 | 显示全部楼层
2017-09-07(星期四)晴26℃~35℃西风1级。傍晚跑步6公里。
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 楼主| 发表于 2017-9-9 22:10:28 | 显示全部楼层
2017-09-09(星期六)多云26℃~33℃西风2级。傍晚看阿远跑步3公里11′5″,晚上8点半慢跑10公里54′16″。
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 楼主| 发表于 2017-9-10 20:49:41 | 显示全部楼层
2017-09-10(星期天)晴26℃~35℃西南风2级。傍晚慢跑半马。
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 楼主| 发表于 2017-9-12 22:03:33 | 显示全部楼层
2017-09-12(星期二)多云25℃~32℃东北风2级。傍晚慢跑30公里。
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 楼主| 发表于 2017-9-13 19:44:07 | 显示全部楼层
2017-09-13(星期三)阴26℃~32℃北风3级。傍晚5点40分慢跑10公里。
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 楼主| 发表于 2017-9-14 19:50:02 | 显示全部楼层
2017-09-14(星期四)多云26℃~35℃西北风2级。傍晚跑步10公里。; n5 _" g; p0 F+ g
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 楼主| 发表于 2017-9-17 20:56:52 | 显示全部楼层
2017-09-17(星期天)晴25℃~32℃西北风3级。傍晚跑步53圈21.2公里95′15″。
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 楼主| 发表于 2017-9-19 20:03:55 | 显示全部楼层
2017-09-19(星期二)多云22℃~33℃西北风2级。傍晚跑步10公里。
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 楼主| 发表于 2017-9-20 19:22:07 | 显示全部楼层
2017-09-20(星期三)多云23℃~34℃西北风2级。傍晚路跑24公里。
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 楼主| 发表于 2017-9-21 19:23:05 | 显示全部楼层
2017-09-21(星期四)多云26℃~35℃西北风2级。傍晚跑步13公里。
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 楼主| 发表于 2017-9-24 20:57:17 | 显示全部楼层
2017-09-24(星期天)多云26℃~35℃西北风1级。傍晚跑步14公里。
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 楼主| 发表于 2017-9-26 20:05:05 | 显示全部楼层
2017-09-26(星期二)多云27℃~37℃西风2级。烤肉的天气!傍晚跑步14公里。
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 楼主| 发表于 2017-9-27 19:47:42 | 显示全部楼层
2017-09-27(星期三)多云26℃~37℃西北风2级。烤肉的天气!傍晚跑步12公里。
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 楼主| 发表于 2017-9-28 22:26:46 | 显示全部楼层
2017-09-28(星期四)多云24℃~33℃西南风2级。傍晚开始有点雨滴,晚上下雨。傍晚跑步14公里。
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 楼主| 发表于 2017-9-30 20:35:35 | 显示全部楼层
2017-09-30(星期六)阴24℃~32℃东风2级。傍晚跑步22公里。
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 楼主| 发表于 2017-10-1 22:25:41 | 显示全部楼层
2017-10-01(星期天)阴26℃~33℃西北风2级。傍晚跑步11公里。
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 楼主| 发表于 2017-10-3 20:13:15 | 显示全部楼层
2017-10-03(星期二)阴24℃~31℃东风2级。下午跑步17公里。
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 楼主| 发表于 2017-10-4 23:12:17 | 显示全部楼层
2017-10-04(星期三)阴23℃~28℃东北风5级。下午慢跑27公里+。
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 楼主| 发表于 2017-10-6 18:04:52 | 显示全部楼层
2017-10-06(星期五)多云24℃~31℃西北风1级。下午跑步22公里。
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 楼主| 发表于 2017-10-7 18:24:55 | 显示全部楼层
2017-10-07(星期六)阴24℃~29℃东北风1级。下午跑步12公里。
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 楼主| 发表于 2017-10-8 12:48:44 | 显示全部楼层
2017-10-08(星期天)阴24℃~30℃东北风2级。上午跑步10公里。
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 楼主| 发表于 2017-10-10 18:29:30 | 显示全部楼层
2017-10-10(星期二)阴24℃~30℃东北风2级。傍晚跑步6公里。
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 楼主| 发表于 2017-10-11 18:34:00 | 显示全部楼层
2017-10-11(星期三)多云24℃~30℃东北风2级。傍晚跑步10公里42′50″。
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