请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

福建长乐金峰论坛

 找回密码
 注册

扫一扫,访问微社区

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
12
返回列表 发新帖
楼主: ◎揽月◎

2017健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)

[复制链接]
 楼主| 发表于 2017-10-24 18:50:48 | 显示全部楼层
47、九九重阳节,约跑石竹山——三大跑团约跑联谊8 u$ g8 B7 w, C% j1 `, ~
时间:2017年10月28日(星期六)下午;
( q% E) M1 y0 g: R. R起跑地点:福清石竹山旅游风景区;
) P- e' f9 D+ |跑团:长乐市路遥马拉松俱乐部、平潭威兔跑团、福清约跑团大型联谊活动  
$ Y1 {( V; W3 ~$ M* p' g# b活动内容:健康跑十公里跑,晚宴交流( o" n" h; s& j9 r* p. [. f
详情:http://mp.weixin.qq.com/s/EZQvjO9YwRFk-71v1HY5Qg
, s7 o; Z; V8 B) G" y6 R6 D1 s# z
) @* _, q, n* M( e: y
, D4 J5 E/ a# g8 c1 h
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-11-2 20:12:08 | 显示全部楼层
48、长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、4-5约跑和参赛:
" V. g$ y) w+ M# E2 p(1)2017-11-04星期六早上6点约跑10公里或半程,地点外语外贸学院;
# W0 F0 G( E% H# x& S9 x7 J3 p(2)2017-11-04星期六下午3点半约跑10公里或半程,地点2中;
4 W* a; [6 S3 L0 t2 y% `% s以上约跑结合各自情况任选
8 c% r7 t. ~8 D: e, G& _4 w8 e* `5 A(3)2017-11-05星期天早上8点,部分队友参加杭州国际马拉松赛。
. Y, J! t3 e+ a% i/ a! d! j1 B" N
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-11-3 17:12:36 | 显示全部楼层
48、长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、4-5约跑和参赛:6 e/ }- a& }$ v" e  ~9 Q1 T# r
(1)2017-11-04星期六早上7点约跑半马,地点南山体育场;, h5 P# {7 _  f. D! u
(2)2017-11-04星期六下午3点半约跑10公里或半马,地点2中;
0 j, ?; q9 e* M; O# ~! v9 i以上约跑结合各自情况任选" H: A$ j$ x2 Z6 w+ H
(3)2017-11-05星期天早上8点,部分队友参加杭州国际马拉松赛。9 ^8 L5 ^) H1 q' Y
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-11-5 15:58:25 | 显示全部楼层
49、长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、11-12参赛(绍兴南昌上海):
: f1 U2 Z8 f3 B# v9 M(1)2017-11-11星期六早上8点,部分队友参加绍兴国际马拉松赛;/ K4 A$ K% z$ g( Q8 Q. f
(2)2017-11-12星期天早上8点,部分队友参加南昌国际马拉松赛;+ w+ y/ r& [, [' ]6 {2 }- |( B
(3)2017-11-12星期天早上8点,部分队友参加上海国际马拉松赛。
8 V, V8 y" \+ d3 f2 k6 O
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-11-5 20:05:37 | 显示全部楼层
49、长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、11-12参赛(绍兴南昌上海):
7 K: v5 C4 X  F7 T(1)2017-11-11星期六早上7点半,部分队友参加绍兴国际马拉松赛;  I5 r) D: |' L+ m* R2 q; I
(2)2017-11-12星期天早上7点半,部分队友参加南昌国际马拉松赛;
# q5 Y( S6 {; R% E7 P8 M(3)2017-11-12星期天早上7点,部分队友参加上海国际马拉松赛。
) [: K. b4 C; N
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-11-18 08:30:55 | 显示全部楼层
50、长乐路遥马拉松俱乐部2017-11-18约跑丶参赛(腾冲):
6 H7 A2 e2 y- Q9 E) u0 ^(1)2017-11-18星期六下午3点半练习中型倒金字塔跑,地点2中丶南山体育场任选。  \, w. k9 R( |# ]8 W
周末降温,重视热身,以免拉伤。若下雨,可改为星期天补跑。( L" x  W1 k( f% _1 P
(2)2017-11-18星期六部分队友参加腾冲马拉松赛。
( j, L+ H, @- \% r4 y7 c
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-11-21 19:01:52 | 显示全部楼层
# \/ E$ n- j' `1 b4 L
51、长乐路遥马拉松俱乐部2017、11、25-26约跑丶参赛(三沙、东莞、婺源):
% C- Z: i3 o, U2 N6 s: ](1)2017-11-25星期六下午3点半练习中型倒金字塔跑、或者匀速跑半马,地点2中丶南山体育场任选。气温较低,重视热身,以免拉伤。( E- Z  V( g% l' `4 ^
(2)2017-11-26星期天部分队友参加三沙、东莞、婺源等马拉松比赛。
8 s; q& c' E6 _- h6 T
; x1 ?, Y6 s  o7 C9 z1 a+ g9 U5 a  Q$ F5 e( L1 B) N
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-12-1 19:19:26 | 显示全部楼层
52、长乐路遥马拉松俱乐部2017-12-02约跑丶参赛(永泰越野):' {0 t, c  _1 v$ ]' W! T
(1)2017-12-02星期六下午3点匀速跑半马或更多,地点2中丶南山任选。气温较低,充分热身,以免拉伤。7 r7 x. M7 R6 _$ U4 @
(2)2017-12-02星期六部分队友参加永泰青云山越野赛。$ e8 D5 @8 G; g$ P; o+ e
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-12-3 18:16:13 | 显示全部楼层
53、长乐路遥马拉松俱乐部2017-12-10参赛(晋江国际马拉松):
" M: m6 }" Y9 u& G3 ]8 P7 q起跑时间:2017-12-10星期天上午8点;) z% ^7 y' l: r1 @( E
全马起点:体育中心祖昌体育馆门前,全马终点:体育中心西门。
8 ^6 G( q* z) C' M1 m/ P在家队友自由组合、自主安排。  x0 \, ]6 x9 M6 i
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-12-15 19:56:53 | 显示全部楼层
54、长乐路遥马拉松俱乐部2017-12-17约跑、参赛(深圳等):2 _7 G0 ?* W) X& ?
(1)2017-12-17星期天上午(周六下雨可能性大)匀速跑半马左右、迎接下周末福州马拉松赛,地点2中(9点)或南山体育场(联系锦秀)、任选。
: r6 I; P" Y) ~7 n(2)2017-12-17星期天部分队友参加深圳马拉松等比赛。$ ?7 A" y% G; B, m1 m3 h
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-12-16 20:45:17 | 显示全部楼层
55、长乐路遥马拉松俱乐部参加2017-12-24福州国际马拉松赛
; v/ ~) }/ T  x/ z7 A% E起跑时间:2017-12-24上午7点30分;起点:海峡奥体中心;终点:海峡会展中心。# |9 q2 {0 d& s, y+ ]# Q
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-12-17 13:07:40 | 显示全部楼层
54、长乐路遥马拉松俱乐部2017-12-17约跑、参赛(深圳、井冈山、龙虎山等):+ r+ ]$ _3 b( g  d3 O( O
(1)2017-12-17星期天上午(周六下雨可能性大)匀速跑半马左右、迎接下周末福州马拉松赛,地点2中(9点)或南山体育场(联系锦秀)、任选。
7 ^* |; g2 j( E+ a; l(2)2017-12-17星期天部分队友参加深圳马拉松、井冈山半马、龙虎山越野等比赛。  i4 d0 v# M) S3 l4 f# ~5 f2 g
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2017-12-28 18:46:35 | 显示全部楼层
56、长乐路遥马拉松俱乐部2017丶12丶30-31约跑:: G2 D- t! a. {" u5 E( k# V
(1)2017-12-30星期六上午中速跑半马或较快跑10公里,地点南山体育场(联系锦秀);
  x- Y- C  e/ B7 x# t5 ^4 `% q(2)2017-12-31星期天上午9点半中速跑半马或较快跑10公里,地点2中。$ n3 a/ ^% L: @% ?
任选。注意热身,保持体能,迎战厦马。
- e, [1 H' l4 I+ ?) i: Q部分队友参加瑞丽马拉松赛。
6 J: n% x( w) t* S- r
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|金峰论坛 ( 闽ICP备15022188号

闽公网安备 35018202000102号

GMT+8, 2018-10-23 00:07 , Processed in 0.258495 second(s), 16 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表