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楼主: ◎揽月◎

2015健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)

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 楼主| 发表于 2015-9-3 20:16:14 | 显示全部楼层
46、长乐路遥马拉松俱乐部约跑鼓山2015-08-30星期天:
2 D' h; k$ g1 J( i8 i( u 时间:上午7点半;起点:鼓山下院(公交终点站下院);$ V1 r0 h6 ]8 d7 y
项目:向上跑台阶1800米或盘山公路7500米到十八景,然后再……。
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 楼主| 发表于 2015-9-3 20:16:32 | 显示全部楼层
47、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-09-05星期六:
( N' M2 {# i7 @# E 时间:下午4点半;地点:长乐天水城体育公园;
2 l- B# _0 N, G/ I: y) G7 Q 项目:往返跑10-20趟,里程约8-16公里。
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 楼主| 发表于 2015-9-10 10:21:48 | 显示全部楼层
48长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-09-12星期六:
; i9 l, d1 T9 R, l4 | 时间:下午4点;地点:长乐天水城体育公园;项目:往返跑20趟,里程约16公里;召集:锦秀。
- P* H* y+ `- }' r$ A9 @4 y2 m 天气慢慢转凉,开始加量,准备下半年的众多马拉松赛事。
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 楼主| 发表于 2015-9-10 10:22:28 | 显示全部楼层
今年青运会,体育中心经常不能开放。约跑灵活处理。等青运会后,我会经常到体育中心和大家一起跑
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 楼主| 发表于 2015-9-20 22:44:08 | 显示全部楼层
49、2015-09-20北京国际马拉松:陈依铨3小时44分,王超3小时47分;
" u+ p: G/ Y4 u: ]2015-09-20泰宁山地国际马拉松:(1)全程:永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、福滨440、晓旭453,(2)半程:老张132、立茂147、张凯148;
4 g$ c  D$ {' U; j+ S
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 楼主| 发表于 2015-9-21 07:34:42 | 显示全部楼层
49、2015-09-20北京国际马拉松:陈依铨3小时44分,王超3小时47分,……;3 E( [0 a7 h1 u0 J1 L" ~& ^1 t
2015-09-20泰宁山地国际马拉松:(1)全程:永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、新其337,德偿剑355、福滨440、晓旭453,(2)半程:老张132、立茂147、张凯148,……;
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 楼主| 发表于 2015-9-21 07:40:33 | 显示全部楼层
49、2015-09-20北京国际马拉松:陈依铨3小时44分,王超3小时47分,……;- b& M: n& P3 K, b5 T, U+ @* m
2015-09-20泰宁山地国际马拉松:(1)全程:永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、新其337,德剑355、福滨440、晓旭453,(2)半程:老张132、立茂147、张凯148,……; # V; l0 o4 v1 @1 s& Q/ W/ {1 _
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 楼主| 发表于 2015-9-21 07:43:33 | 显示全部楼层
49、2015-09-20北京国际马拉松:陈依铨3小时44分,王超3小时47分,……;2 @) C# N$ ~8 \- J7 M$ x9 ~/ d+ S
2015-09-20泰宁山地国际马拉松:(1)全程:永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、新其337,德剑355、福滨440、晓旭453,……(2)半程:老张132、立茂147、张凯148,……; * x1 E+ U$ X5 u8 W0 A

' R# B6 p* Y- c- @5 G
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 楼主| 发表于 2015-9-27 21:05:52 | 显示全部楼层
50、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-09-26星期六:
/ R) }: L9 \: A+ U, k& G4 J3 q- V 时间:下午4点;地点:联系锦秀(可能是侨中,目前南山体育中心另有所用);项目:半程马拉松;召集:锦秀。天气转凉,开始加量,准备秋季、春季的众多马拉松赛事。参加1101接力赛的队友,自行安排训练速度。
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 楼主| 发表于 2015-9-27 21:06:13 | 显示全部楼层
51、2016厦马预报名(长乐路遥马拉松俱乐部):) X6 v" q' o- x1 V. Y3 L6 g  D; ^/ o6 @* _
1、时间:2015年9月22日到10月3日;' m2 Z7 s  n" S+ S: c( w7 H& q
2、提供信息:姓名、性别、身份证号码、手机、邮箱、衣服大小、紧急联系人及手机、参赛项目(全程或5公里),信息发送给王超汇总,最终由家豪操作;
$ L" f' y% W$ l3 h4 {3、身份证正反面照片发王超QQ邮箱,要清晰;
! f5 c7 B  U. k4 F( g7 Q4 ? 4、预交报名费200元,打入王超支付宝15859428579、户名:王超;
9 r2 B; q9 ~2 Z! \* _$ E) B5、非本俱乐部会员报名的、要说明哪个会员介绍。! b! B' \; U  G% J
★要参加2016厦门马拉松的自行复制,加上自己名字再发在群里,以交钱为准。
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 楼主| 发表于 2015-10-1 08:04:54 | 显示全部楼层
52、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-10-03星期六:# Z/ W! C: ]6 b- Q! M1 H
时间:下午4点;
1 N/ [1 S0 w5 A' a地点:一中分校田径场(目前南山体育中心另有所用);$ B4 b% P1 n( ~; ]* I( W: t
项目:半程马拉松或5公里速度练习。
8 S5 V' r  U, y" z9 f) e  v" |6 y
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 楼主| 发表于 2015-10-1 09:55:34 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-10-03星期六:5 g# E9 i( W# O
时间:下午4点;8 R) A7 M; d; W  R7 n6 f$ E
地点:一中分校田径场(目前南山体育中心另有所用);) o! o6 \6 k& k8 P4 B
项目:半程马拉松或5公里速度练习。
0 H: B: Q1 C) `2 F" u  ^0 e/ A+ |" H4 m# X$ V4 X
欢迎跑步爱好者加入本俱乐部,遵守本俱乐部规程,积极参加约跑,适当参赛。
/ A0 G) J# Z8 n( `" r1 |. O- e; ?" q
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 楼主| 发表于 2015-10-7 13:29:15 | 显示全部楼层
53、20151006邵武55公里越野长乐路遥马拉松俱乐部参赛成绩:, {  O# j0 j: j* M4 @$ i
家豪520第9,福520第10,德剑548第24,新其600第26,老张601第27,福滨750。
* B4 W, d) u1 ~3 X7 J, b# v
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 楼主| 发表于 2015-10-10 19:05:20 | 显示全部楼层
54、长乐路遥马拉松俱乐部2015-10-11约跑安排:
$ w7 O7 ]$ _9 d( I. Q 因国庆放假调休原因,本周六大部分人有上班,故本周约跑自由组合、自主安排。
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 楼主| 发表于 2015-10-15 09:55:05 | 显示全部楼层
55、长乐路遥马拉松俱乐部2015-10-17参赛、约跑安排:
+ L2 w  \4 {$ \2 g8 Z  A1、部分队友(11人)参加福清“中联杯”12公里赛跑,时间10月17日星期六上午8点,地点:福清龙江生态文化公园,领取物品时须交计时芯片压金100元、赛后自行退还;! g% y1 j6 q- ^8 i9 u$ y
2、在家队友约跑自由组合、自主安排。
: O( s1 |, O) _
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 楼主| 发表于 2015-10-15 10:02:30 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2015-10-17参赛、约跑安排:
3 I" R' K& B0 a: g/ w. p1 \  h. t1、部分队友(11人)参加福清“中联杯”12公里赛跑,时间10月17日星期六上午8点、7点前要到达现场,地点:福清龙江生态文化公园,领取物品时须交计时芯片压金100元、赛后自行退还;
8 A  G" e; f! _# s. N2、在家队友约跑自由组合、自主安排。
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 楼主| 发表于 2015-10-17 23:01:30 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部参加福清“中联杯”12公里比赛成绩:  A3 ]: Y8 O0 n9 ~. P
(1)3600米,绕龙江公园跑3圈:王思远第2名;
; ^4 {; W1 w+ G7 v. N# a! D/ w5 b(2)12公里,绕龙江公园跑10圈:王家豪第4名,林照霖第6名,李燕见第10名,黄钦辉第11名,陈辉、陈依铨、王超、夏相斌、杨建武均顺利完成,李锦秀脚有点疼看大家跑。% e# R/ n  k( p9 p
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 楼主| 发表于 2015-10-19 11:17:52 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部参加福清“中联杯”12公里比赛成绩:2 U9 J( E9 k: }5 L# x. _
(1)3600米,绕龙江公园跑3圈:王思远第2名;- o7 g- L3 L- h" F. o
(2)12公里,绕龙江公园跑10圈:王家豪48′13″第4名,林照霖48′58″第6名,李燕见49′40″第9名,黄钦辉50′10″第11名,陈辉52′17″第13名,陈依铨56′18″第28名,杨建武56′52″第34名,王超56′55″第35名,夏相斌65′9″第85名,李锦秀脚疼看大家跑。
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 楼主| 发表于 2015-10-19 11:43:03 | 显示全部楼层
56、2015-10-18泰山马拉松:王福滨4小时2分。
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 楼主| 发表于 2015-11-3 18:43:24 | 显示全部楼层
57、2015-10-25合肥马拉松:家豪3小时13分,新其3小时52分,依铨3小时52分。
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 楼主| 发表于 2015-11-3 18:43:42 | 显示全部楼层
58、2015-10-24宁波马拉松:张凯4小时12分,王超4小时46分,金榕5小时,林凤5小时。
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 楼主| 发表于 2015-11-3 18:44:10 | 显示全部楼层
59、2015-11-01星期天接力赛安排:
( d* f6 e/ e! `$ B0 N2 b 福州超级马拉松接力赛,28队,每队8男2女,每人跑5200米。0 x" ?. [9 f4 \( X+ z% v
1、参赛物品提前领取:李勇;2、比赛地点:福州南江滨公园、同去年;3、比赛时间:11月1日星期天早上7点,所有参赛队员和后勤早上6点20分前到达,领取参赛物品、热身等;4行程:(1)住福州的鸿娇、阿南、李勇、永福、福滨5人早上6点20分前自行到达比赛地点;(2)住长乐的锦秀、燕见、钦辉、照霖、流光、陈辉、婷婷、鸿章8人,车辆与集中时间出发时间,由锦秀、燕见协调;(3)家豪、国旗、依开、王超、洋洋、姜林夫妻,7人早上5点集中金峰佳升驾校出发;(4)依铨6点20分前到达比赛地点。
1 ?3 |7 c* z6 m  \ 欢迎有时间的队友到场做后勤或助威。
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 楼主| 发表于 2015-11-3 18:44:27 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部上场接力人员:阿南、燕见、锦秀、陈辉、李勇、钦辉、照霖、鸿娇、家豪、永福;: q) V) D* P6 I8 o
后勤:国旗、依开、王超、姜林、洋洋、天福、书成、鸿章、依铨、福滨等;
0 v: E1 o: t* m) i 赞助:国旗,感谢国旗校长2011到2015连续5年赞助接力赛。
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 楼主| 发表于 2015-11-9 09:35:26 | 显示全部楼层
60、2015-11-08上海国际马拉松:李勇330,王超400。
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 楼主| 发表于 2015-11-10 07:34:51 | 显示全部楼层
61、2015-11-08马祖马拉松:新其418。
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 楼主| 发表于 2015-11-10 07:35:27 | 显示全部楼层
62、2015-11-08武夷山国际马拉松部分参赛成绩:(1)全程:永福258、家豪308、刘虎334、流光340、钦辉351、依铨355、立茂415、金榕419、张凯423、林凤423、老温437、依开438、、建武446、本康446、鸿娇508、任勇545;(2)半程:老张132、森森220。! N  U+ `, n5 C( ], }9 v
015-11-08马祖马拉松:新其418。
4 S2 L$ w6 X9 _! g# I, W" U& S. z) ]( Y
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 楼主| 发表于 2015-11-11 11:30:15 | 显示全部楼层
63、2015-11-14到15约跑丶参赛:
$ C# e% }5 X1 r. H( Z: v(1)11月14日周六下午4点在南山体育场约跑半马,联系锦秀;
. d! q9 m% b$ l5 d(2)11月15日周日早上8点,部分队友参加台州马拉松赛。
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 楼主| 发表于 2015-11-11 16:38:28 | 显示全部楼层
63、2015-11-15约跑丶参赛:- P! t4 \. f/ U% K
(1)11月15日星期天早上8点在南山体育场约跑半马,联系锦秀;天气冷了,下午体育中心走路的人多。' M, ^) J3 t2 x7 r* X8 _6 D
(2)11月15日星期天早上8点,部分队友参加台州马拉松赛。, w# \6 ^: `4 ^. R6 c. E6 Q% t
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 楼主| 发表于 2015-11-15 22:09:14 | 显示全部楼层
长乐路遥2015-11-15台州国际马拉松成绩:家豪305,新其330(个人PB),金榕425,林凤450,陈敏503。
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 楼主| 发表于 2015-11-20 22:28:41 | 显示全部楼层
64、2015-11-22星期天约跑半马或以上:3 A1 c- s, Y# b7 W, V
会合时间:早上8点,会合地点:梅花车站附近,线路:从梅花沿滨海大道跑到漳港南澳或北澳再返回梅花,补给:自备(途中),结束后可到梅花吃鱼丸等东西。# |0 P* l' w$ z4 W0 Y
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 楼主| 发表于 2015-11-27 22:17:58 | 显示全部楼层
65、2015-11-29星期天早上8点约跑、参赛:
, H! F: ^5 H& v' `" v& t0 q  {2 r(1)部分队友参加南京马拉松赛、部分队友参加三沙山地马拉松赛、部分队友参加香港168公里越野赛;& _7 J- t5 U) F3 o# A
(2)在家队友约跑半马或以上,地点二中或南山体育场、任选、自由组合,气温突降、就近约跑、注意保暖。
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 楼主| 发表于 2015-12-4 21:49:03 | 显示全部楼层
66、长乐路遥马拉松俱乐部2015-12-06星期天早上8点约跑、参赛:4 v4 c4 a; F" L: B% U; w
(1)部分队友参加广州马拉松赛、部分队友参加温州马拉松赛;
7 R- ^- {( L( P4 b- C(2)在家队友约跑30公里,地点南山体育场,8点集中,8点半起跑,注意保暖。
. k: s  {. j+ W* ?
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 楼主| 发表于 2015-12-6 21:21:05 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2015-12-06广州马拉松成绩:王超357,张凯357(PB);
+ k% h( U' u& r$ |7 h长乐路遥马拉松俱乐部2015-12-06温州马拉松成绩:新其325(PB),金榕356(PB),林凤358(PB);
, ]) f* P$ K  s7 n7 a& Q) ^
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 楼主| 发表于 2015-12-11 20:31:03 | 显示全部楼层
67、2015-12-12星期六下午2点半约跑、参赛: % U7 A* }5 ^$ o# x. L* v
(1)部分队友参加厦门半程马拉松赛; 7 e7 E+ Q) T$ f" q' B  y# x
(2)在家队友约跑半马,地点二中或南山体育场、任选、自由组合,注意保暖。
4 n/ o2 y7 e/ k% j
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 楼主| 发表于 2015-12-12 18:41:49 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2015-12-12厦门半程马拉松成绩:康小泉1:37;
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 楼主| 发表于 2015-12-14 08:52:37 | 显示全部楼层
68、2015-12-20星期天早上7点半福州国际马拉松安排:+ l; s5 i) L3 }
2015-12-20福州国际马拉松当天早上7点30分开跑。福州的比赛,路途近,自由组合,拼车前往参赛。长乐路遥马拉松俱乐部44人参赛,团体报名。家豪丶王超丶锦秀3人19曰前去领取团体44人所有参赛物品。住福州的队友(其他地方也可)19曰找锦秀、王超领取物品,可以顺便到比赛起点拍照留念。住长乐的队友20曰早上6点半前找锦秀领取物品,千万不要迟到,否则很多人将没有时间挂芯片丶寄存丶热身等。
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 楼主| 发表于 2015-12-16 22:52:16 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-12-20福州国际马拉松
5 N. `" e5 m6 g9 ]" \
' r. \( p$ j8 e; p- N原计划:2 ?% E( K: B* M, [
2015-12-20星期天早上7点半福州国际马拉松安排:
1 q; O. R/ z6 T, V0 a$ V7 x' x 2015-12-20福州国际马拉松当天早上7点30分开跑。福州的比赛,路途近,自由组合,拼车前往参赛。长乐路遥马拉松俱乐部44人参赛,团体报名。家豪丶王超丶锦秀3人19曰前去领取团体44人所有参赛物品。住福州的队友(其他地方也可)19曰找锦秀、王超领取物品,可以顺便到比赛起点拍照留念。住长乐的队友20曰早上6点半前找锦秀领取物品,千万不要迟到,否则很多人将没有时间挂芯片丶寄存丶热身等。3 k) z, m  @7 x; d3 K; Q0 a
8 g# G' ]7 `3 p2 [  Q3 S
计划调整如下;6 }7 _8 c- `, C
12月19日星期六上午,家豪、王超、金榕、林凤、锦秀、依开、小泉等先到福州会展中心领取参赛物品,锦秀带回部分参赛物品(锦秀第2天另有赛事),其他人在福州会展中心附近住宿,物品交给依开等保管。
3 l" g2 S" h* a6 v, o
; [) n! Q3 ~/ Q$ |4 h+ S12月20日早上4点半,国旗校长开他驾校的中巴从金峰出发、请金峰及附近的队友准时上车(书成、天福、洋洋、国勇、德剑等),5点半经停城关、住城关及附近队友准时上车(钦辉、鸿章、文航、燕见、陈辉、流光等),6点半前到达福州会展中心,依开分发物品,然后合影、各自挂参赛号码布、寄存物品、热身等,7点半参加比赛。
+ V! z& E. _9 V- f9 p2 @4 U5 v+ k ( |# B9 x) b, u4 Y- c" W
12月20日上述人员坐国旗中巴车返回:家豪、王超、金榕、林凤、小泉、书成、天福、洋洋、国勇、德剑、钦辉、鸿章、文航、燕见、陈辉、流光。
/ E  {' P! C  R5 o% l / M$ y3 P; f8 j" w+ b0 F, Z/ W
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 楼主| 发表于 2015-12-21 19:50:57 | 显示全部楼层
68长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-12-20星期天福州国际马拉松成绩:
3 `0 c1 _$ S  o* x(1)全程
( Q6 r9 H# x$ e# }7 q" h家豪3:06:07,王超3:45:18,宝剑4:00:15,依铨3:34:27,张凯3:30:09,
5 K/ h$ F2 g: g& f7 @能武3:30:09,书金4:38:34,国勇4:23:08,钦辉3:41:05,永福3:04:24,0 V, \  r8 p2 a0 t; X8 Q( Z
合桥4:09:57,李勇3;31:35,江密4:00:28,燕见3:13:51,立茂3:59:10,
0 Z7 A6 ?0 s+ X& y9 u4 H2 ^- F& W晓旭4:28:15,金榕4:57;57,林凤4:30:06,陈亮4:29:41,晓峰4:40:23,7 Q& _7 a4 d- H1 J
鸿章3;13:16,流光3:25:49,福滨4:02:10,小泉3:57:34,8 M% I7 T% H' ?8 S
(2)半程+ x, R" p# r, P2 ]3 D; P4 x/ h# V
国旗2:37:06,洋洋1:55:00,天福2:34:01,巧强2;06:47,春霖1:47;40,
& S: ?; p6 h! z6 R0 g- W+ \8 K' L) t4 m少杰2:30:17,何义1;49;26,星弟1;48;04,新华1;57:18,梦晶2:23:59。, e& v! l+ H* m+ M
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 楼主| 发表于 2015-12-26 19:18:48 | 显示全部楼层
69长乐路遥马拉松俱乐部2015-12-26星期六下午2点半约跑:: e' C! h% e/ [: i6 c' n
地点南山体育场,里程半马或30公里,注意保暖。若天气不好,自由组合,就近约跑、如二中或南山体育场等。
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