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楼主: ◎揽月◎

2015健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)

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 楼主| 发表于 2015-9-3 20:16:14 | 显示全部楼层
46、长乐路遥马拉松俱乐部约跑鼓山2015-08-30星期天:
* p% W7 J8 e* ]# |- f0 Z* F# G 时间:上午7点半;起点:鼓山下院(公交终点站下院);
6 r2 M: x5 C, K# S3 h" \ 项目:向上跑台阶1800米或盘山公路7500米到十八景,然后再……。
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 楼主| 发表于 2015-9-3 20:16:32 | 显示全部楼层
47、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-09-05星期六:3 k2 ~$ ?- v2 |  p8 {
时间:下午4点半;地点:长乐天水城体育公园;# H7 S- E7 T- w6 O7 S/ h( }
项目:往返跑10-20趟,里程约8-16公里。
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 楼主| 发表于 2015-9-10 10:21:48 | 显示全部楼层
48长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-09-12星期六:6 E5 [  P+ o- U7 K' s" Y" m) g
时间:下午4点;地点:长乐天水城体育公园;项目:往返跑20趟,里程约16公里;召集:锦秀。
% R9 F) E+ i( |+ A 天气慢慢转凉,开始加量,准备下半年的众多马拉松赛事。
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 楼主| 发表于 2015-9-10 10:22:28 | 显示全部楼层
今年青运会,体育中心经常不能开放。约跑灵活处理。等青运会后,我会经常到体育中心和大家一起跑
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 楼主| 发表于 2015-9-20 22:44:08 | 显示全部楼层
49、2015-09-20北京国际马拉松:陈依铨3小时44分,王超3小时47分;
& Y' T  P4 _0 a/ \! r& I2015-09-20泰宁山地国际马拉松:(1)全程:永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、福滨440、晓旭453,(2)半程:老张132、立茂147、张凯148;; d8 O( c) J1 X- t4 H! h0 g2 Z, N$ _9 Z2 `
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 楼主| 发表于 2015-9-21 07:34:42 | 显示全部楼层
49、2015-09-20北京国际马拉松:陈依铨3小时44分,王超3小时47分,……;5 i- I2 J$ P4 w7 E1 w
2015-09-20泰宁山地国际马拉松:(1)全程:永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、新其337,德偿剑355、福滨440、晓旭453,(2)半程:老张132、立茂147、张凯148,……;
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 楼主| 发表于 2015-9-21 07:40:33 | 显示全部楼层
49、2015-09-20北京国际马拉松:陈依铨3小时44分,王超3小时47分,……;$ d6 L1 A; g# ^1 {- ]4 ~% e
2015-09-20泰宁山地国际马拉松:(1)全程:永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、新其337,德剑355、福滨440、晓旭453,(2)半程:老张132、立茂147、张凯148,……;
& J3 v" n  [; I8 d1 i' O( D, z
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 楼主| 发表于 2015-9-21 07:43:33 | 显示全部楼层
49、2015-09-20北京国际马拉松:陈依铨3小时44分,王超3小时47分,……;3 G6 H* V) @3 j/ T2 @, E
2015-09-20泰宁山地国际马拉松:(1)全程:永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、新其337,德剑355、福滨440、晓旭453,……(2)半程:老张132、立茂147、张凯148,……; 6 B. U# E: d$ v5 B) W
/ M: Q2 l( F! y2 U5 T! _  v
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 楼主| 发表于 2015-9-27 21:05:52 | 显示全部楼层
50、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-09-26星期六:
# h) b0 Y0 c5 B9 @, r" W( O- w 时间:下午4点;地点:联系锦秀(可能是侨中,目前南山体育中心另有所用);项目:半程马拉松;召集:锦秀。天气转凉,开始加量,准备秋季、春季的众多马拉松赛事。参加1101接力赛的队友,自行安排训练速度。
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 楼主| 发表于 2015-9-27 21:06:13 | 显示全部楼层
51、2016厦马预报名(长乐路遥马拉松俱乐部):
. i4 [1 O+ H& d* m1、时间:2015年9月22日到10月3日;
6 r: B1 P) _8 w8 i/ H2、提供信息:姓名、性别、身份证号码、手机、邮箱、衣服大小、紧急联系人及手机、参赛项目(全程或5公里),信息发送给王超汇总,最终由家豪操作;
+ n, ]8 {7 _: O" ?3、身份证正反面照片发王超QQ邮箱,要清晰;
. V* o: t  j) z/ u* V 4、预交报名费200元,打入王超支付宝15859428579、户名:王超;
" g) B, a+ Y' }4 C6 ]8 `3 t7 k5、非本俱乐部会员报名的、要说明哪个会员介绍。5 F: ]" `, J( ~! @. |. T( P  S
★要参加2016厦门马拉松的自行复制,加上自己名字再发在群里,以交钱为准。
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 楼主| 发表于 2015-10-1 08:04:54 | 显示全部楼层
52、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-10-03星期六:' g. K% h: i; }. l4 Z6 U
时间:下午4点;
! l% ~$ [5 q% @) V9 s7 @# Q2 B; r. H地点:一中分校田径场(目前南山体育中心另有所用);
8 N+ s$ E1 L/ f/ f7 C5 p$ |' N5 ~项目:半程马拉松或5公里速度练习。- [: ]9 \& A9 h6 Z
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 楼主| 发表于 2015-10-1 09:55:34 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-10-03星期六:
  r* U+ z3 f. r+ r" b& q' a3 ]时间:下午4点;6 I* b( A( @$ A7 L8 d/ D! ^' i
地点:一中分校田径场(目前南山体育中心另有所用);3 y: G1 n8 ], R6 _
项目:半程马拉松或5公里速度练习。
; E; p0 c( a$ \0 m5 h9 l4 y" z9 D8 |
欢迎跑步爱好者加入本俱乐部,遵守本俱乐部规程,积极参加约跑,适当参赛。; T8 {$ _$ q6 X& k! f% r8 _2 W
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 楼主| 发表于 2015-10-7 13:29:15 | 显示全部楼层
53、20151006邵武55公里越野长乐路遥马拉松俱乐部参赛成绩:
! }( U9 I8 d8 |, s家豪520第9,福520第10,德剑548第24,新其600第26,老张601第27,福滨750。
. ]5 `# D% @& ^
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 楼主| 发表于 2015-10-10 19:05:20 | 显示全部楼层
54、长乐路遥马拉松俱乐部2015-10-11约跑安排:2 d. _! _8 j' w6 n' X- t
因国庆放假调休原因,本周六大部分人有上班,故本周约跑自由组合、自主安排。
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 楼主| 发表于 2015-10-15 09:55:05 | 显示全部楼层
55、长乐路遥马拉松俱乐部2015-10-17参赛、约跑安排:. n: x% z4 t6 A, h
1、部分队友(11人)参加福清“中联杯”12公里赛跑,时间10月17日星期六上午8点,地点:福清龙江生态文化公园,领取物品时须交计时芯片压金100元、赛后自行退还;
% p2 c$ j/ x' j7 O* n- z2、在家队友约跑自由组合、自主安排。" h$ D; B! B9 r8 w
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 楼主| 发表于 2015-10-15 10:02:30 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2015-10-17参赛、约跑安排:9 R1 I( u8 ]5 e. I5 I6 d% s
1、部分队友(11人)参加福清“中联杯”12公里赛跑,时间10月17日星期六上午8点、7点前要到达现场,地点:福清龙江生态文化公园,领取物品时须交计时芯片压金100元、赛后自行退还;8 [% I! q% f6 o7 S0 R/ c
2、在家队友约跑自由组合、自主安排。
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 楼主| 发表于 2015-10-17 23:01:30 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部参加福清“中联杯”12公里比赛成绩:
; W  I0 y) _1 W+ j$ d3 q7 Y(1)3600米,绕龙江公园跑3圈:王思远第2名;
* ^/ _* w9 @4 p(2)12公里,绕龙江公园跑10圈:王家豪第4名,林照霖第6名,李燕见第10名,黄钦辉第11名,陈辉、陈依铨、王超、夏相斌、杨建武均顺利完成,李锦秀脚有点疼看大家跑。# ]+ ?& `4 A/ o0 u2 D
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 楼主| 发表于 2015-10-19 11:17:52 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部参加福清“中联杯”12公里比赛成绩:
2 f+ q$ H1 g2 t1 f1 ] (1)3600米,绕龙江公园跑3圈:王思远第2名;
6 t3 Y5 b) t3 c$ l1 E  u (2)12公里,绕龙江公园跑10圈:王家豪48′13″第4名,林照霖48′58″第6名,李燕见49′40″第9名,黄钦辉50′10″第11名,陈辉52′17″第13名,陈依铨56′18″第28名,杨建武56′52″第34名,王超56′55″第35名,夏相斌65′9″第85名,李锦秀脚疼看大家跑。
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 楼主| 发表于 2015-10-19 11:43:03 | 显示全部楼层
56、2015-10-18泰山马拉松:王福滨4小时2分。
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 楼主| 发表于 2015-11-3 18:43:24 | 显示全部楼层
57、2015-10-25合肥马拉松:家豪3小时13分,新其3小时52分,依铨3小时52分。
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 楼主| 发表于 2015-11-3 18:43:42 | 显示全部楼层
58、2015-10-24宁波马拉松:张凯4小时12分,王超4小时46分,金榕5小时,林凤5小时。
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 楼主| 发表于 2015-11-3 18:44:10 | 显示全部楼层
59、2015-11-01星期天接力赛安排:
7 x5 V) b7 ^/ {4 J3 w: @ 福州超级马拉松接力赛,28队,每队8男2女,每人跑5200米。0 p; y) W4 x% R: K, p% B# y
1、参赛物品提前领取:李勇;2、比赛地点:福州南江滨公园、同去年;3、比赛时间:11月1日星期天早上7点,所有参赛队员和后勤早上6点20分前到达,领取参赛物品、热身等;4行程:(1)住福州的鸿娇、阿南、李勇、永福、福滨5人早上6点20分前自行到达比赛地点;(2)住长乐的锦秀、燕见、钦辉、照霖、流光、陈辉、婷婷、鸿章8人,车辆与集中时间出发时间,由锦秀、燕见协调;(3)家豪、国旗、依开、王超、洋洋、姜林夫妻,7人早上5点集中金峰佳升驾校出发;(4)依铨6点20分前到达比赛地点。
5 D* T/ m/ G2 M( c- M 欢迎有时间的队友到场做后勤或助威。
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 楼主| 发表于 2015-11-3 18:44:27 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部上场接力人员:阿南、燕见、锦秀、陈辉、李勇、钦辉、照霖、鸿娇、家豪、永福;8 r. f6 \8 P  V1 O
后勤:国旗、依开、王超、姜林、洋洋、天福、书成、鸿章、依铨、福滨等;) A/ e# P- U( i) b) _
赞助:国旗,感谢国旗校长2011到2015连续5年赞助接力赛。
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 楼主| 发表于 2015-11-9 09:35:26 | 显示全部楼层
60、2015-11-08上海国际马拉松:李勇330,王超400。
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 楼主| 发表于 2015-11-10 07:34:51 | 显示全部楼层
61、2015-11-08马祖马拉松:新其418。
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 楼主| 发表于 2015-11-10 07:35:27 | 显示全部楼层
62、2015-11-08武夷山国际马拉松部分参赛成绩:(1)全程:永福258、家豪308、刘虎334、流光340、钦辉351、依铨355、立茂415、金榕419、张凯423、林凤423、老温437、依开438、、建武446、本康446、鸿娇508、任勇545;(2)半程:老张132、森森220。" F, J# q, v; X$ a2 y6 _* K
015-11-08马祖马拉松:新其418。
' I, p1 \2 [. T. h1 F$ a) K
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 楼主| 发表于 2015-11-11 11:30:15 | 显示全部楼层
63、2015-11-14到15约跑丶参赛:
( l0 C' I8 i  H7 E) z6 d& W(1)11月14日周六下午4点在南山体育场约跑半马,联系锦秀;
6 b! s, \1 Z" R# q(2)11月15日周日早上8点,部分队友参加台州马拉松赛。
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 楼主| 发表于 2015-11-11 16:38:28 | 显示全部楼层
63、2015-11-15约跑丶参赛:
/ C+ Z" U1 Z4 I/ w0 h* \(1)11月15日星期天早上8点在南山体育场约跑半马,联系锦秀;天气冷了,下午体育中心走路的人多。
- l" }/ n3 i* T$ |(2)11月15日星期天早上8点,部分队友参加台州马拉松赛。+ x0 U7 r9 m% o* i
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 楼主| 发表于 2015-11-15 22:09:14 | 显示全部楼层
长乐路遥2015-11-15台州国际马拉松成绩:家豪305,新其330(个人PB),金榕425,林凤450,陈敏503。
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 楼主| 发表于 2015-11-20 22:28:41 | 显示全部楼层
64、2015-11-22星期天约跑半马或以上:9 W! l8 |+ \1 Q- ?7 H
会合时间:早上8点,会合地点:梅花车站附近,线路:从梅花沿滨海大道跑到漳港南澳或北澳再返回梅花,补给:自备(途中),结束后可到梅花吃鱼丸等东西。# c  |: K; g& O: \( E! q! ]: ?
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 楼主| 发表于 2015-11-27 22:17:58 | 显示全部楼层
65、2015-11-29星期天早上8点约跑、参赛:7 [8 y: Y$ G  L) z& `3 I
(1)部分队友参加南京马拉松赛、部分队友参加三沙山地马拉松赛、部分队友参加香港168公里越野赛;
, M  @; L; o5 H& B0 @(2)在家队友约跑半马或以上,地点二中或南山体育场、任选、自由组合,气温突降、就近约跑、注意保暖。
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 楼主| 发表于 2015-12-4 21:49:03 | 显示全部楼层
66、长乐路遥马拉松俱乐部2015-12-06星期天早上8点约跑、参赛:
6 R1 r* h, ^& z, d+ u- z+ t(1)部分队友参加广州马拉松赛、部分队友参加温州马拉松赛;
3 f. [0 V2 u2 }3 z5 _$ J(2)在家队友约跑30公里,地点南山体育场,8点集中,8点半起跑,注意保暖。
2 ~+ F1 C4 Q7 x6 S# p
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 楼主| 发表于 2015-12-6 21:21:05 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2015-12-06广州马拉松成绩:王超357,张凯357(PB);  m5 s* C# u! W( f& c$ s' F' S9 ?
长乐路遥马拉松俱乐部2015-12-06温州马拉松成绩:新其325(PB),金榕356(PB),林凤358(PB);
# M( c& |5 I1 t% ?9 U9 f" ]
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 楼主| 发表于 2015-12-11 20:31:03 | 显示全部楼层
67、2015-12-12星期六下午2点半约跑、参赛: 3 p% w; r/ ]0 }7 `; p1 o
(1)部分队友参加厦门半程马拉松赛; " @% g" b# ^2 f% W+ p
(2)在家队友约跑半马,地点二中或南山体育场、任选、自由组合,注意保暖。# O5 E$ G) b. F' D4 o
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 楼主| 发表于 2015-12-12 18:41:49 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2015-12-12厦门半程马拉松成绩:康小泉1:37;
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 楼主| 发表于 2015-12-14 08:52:37 | 显示全部楼层
68、2015-12-20星期天早上7点半福州国际马拉松安排:& p* i& O: b; `
2015-12-20福州国际马拉松当天早上7点30分开跑。福州的比赛,路途近,自由组合,拼车前往参赛。长乐路遥马拉松俱乐部44人参赛,团体报名。家豪丶王超丶锦秀3人19曰前去领取团体44人所有参赛物品。住福州的队友(其他地方也可)19曰找锦秀、王超领取物品,可以顺便到比赛起点拍照留念。住长乐的队友20曰早上6点半前找锦秀领取物品,千万不要迟到,否则很多人将没有时间挂芯片丶寄存丶热身等。
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 楼主| 发表于 2015-12-16 22:52:16 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-12-20福州国际马拉松
# J: ^+ E2 o. u
) S  s# t$ H8 H原计划:
; w: H% W1 E8 v; j( h 2015-12-20星期天早上7点半福州国际马拉松安排:
6 I1 Y7 g% I7 ~ 2015-12-20福州国际马拉松当天早上7点30分开跑。福州的比赛,路途近,自由组合,拼车前往参赛。长乐路遥马拉松俱乐部44人参赛,团体报名。家豪丶王超丶锦秀3人19曰前去领取团体44人所有参赛物品。住福州的队友(其他地方也可)19曰找锦秀、王超领取物品,可以顺便到比赛起点拍照留念。住长乐的队友20曰早上6点半前找锦秀领取物品,千万不要迟到,否则很多人将没有时间挂芯片丶寄存丶热身等。/ @3 }- Z( C, A+ }3 G% x
% G3 T% Q3 u' _- P) `, i* T" ^1 L
计划调整如下;
/ ^3 f' r' J+ W1 S 12月19日星期六上午,家豪、王超、金榕、林凤、锦秀、依开、小泉等先到福州会展中心领取参赛物品,锦秀带回部分参赛物品(锦秀第2天另有赛事),其他人在福州会展中心附近住宿,物品交给依开等保管。
- b2 Z5 y7 Z1 G! z: W ! }* }! d( u% l$ U
12月20日早上4点半,国旗校长开他驾校的中巴从金峰出发、请金峰及附近的队友准时上车(书成、天福、洋洋、国勇、德剑等),5点半经停城关、住城关及附近队友准时上车(钦辉、鸿章、文航、燕见、陈辉、流光等),6点半前到达福州会展中心,依开分发物品,然后合影、各自挂参赛号码布、寄存物品、热身等,7点半参加比赛。
1 J1 a' r! a/ S/ y9 a: K : X; b. V! B7 [6 w* m
12月20日上述人员坐国旗中巴车返回:家豪、王超、金榕、林凤、小泉、书成、天福、洋洋、国勇、德剑、钦辉、鸿章、文航、燕见、陈辉、流光。
2 ^3 k  ^. a4 x5 p5 [8 d
1 U: }0 K0 l& M0 g
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 楼主| 发表于 2015-12-21 19:50:57 | 显示全部楼层
68长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-12-20星期天福州国际马拉松成绩:5 ]$ K, d) c( Q4 W( p, i7 g: K* _
(1)全程
# v0 E! a9 [, ?4 T& [) g家豪3:06:07,王超3:45:18,宝剑4:00:15,依铨3:34:27,张凯3:30:09,
# y* E% I: ^% J! H6 c能武3:30:09,书金4:38:34,国勇4:23:08,钦辉3:41:05,永福3:04:24,2 e( w$ f; [& O' G8 ^, x
合桥4:09:57,李勇3;31:35,江密4:00:28,燕见3:13:51,立茂3:59:10,
* w; Y2 G1 j  h9 Z2 C7 I: n1 Q晓旭4:28:15,金榕4:57;57,林凤4:30:06,陈亮4:29:41,晓峰4:40:23,& x: x( j4 x1 ~+ l! c7 ]; {+ t$ U7 `
鸿章3;13:16,流光3:25:49,福滨4:02:10,小泉3:57:34,
- ?  M  b# W4 ~5 a. v) \6 F(2)半程0 n+ n) ^- E; ]2 R8 G
国旗2:37:06,洋洋1:55:00,天福2:34:01,巧强2;06:47,春霖1:47;40,
# b* E; d  C+ [少杰2:30:17,何义1;49;26,星弟1;48;04,新华1;57:18,梦晶2:23:59。; j  h% b. u+ C4 p) Z2 s% j
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 楼主| 发表于 2015-12-26 19:18:48 | 显示全部楼层
69长乐路遥马拉松俱乐部2015-12-26星期六下午2点半约跑:
) Y# K- D) M' y5 Y! {地点南山体育场,里程半马或30公里,注意保暖。若天气不好,自由组合,就近约跑、如二中或南山体育场等。
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