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楼主: ◎揽月◎

2015健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)

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 楼主| 发表于 2015-9-3 20:16:14 | 显示全部楼层
46、长乐路遥马拉松俱乐部约跑鼓山2015-08-30星期天:
5 W4 [. ^: x+ J 时间:上午7点半;起点:鼓山下院(公交终点站下院);
5 j" _3 {* I/ i4 |  n( `4 \ 项目:向上跑台阶1800米或盘山公路7500米到十八景,然后再……。
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 楼主| 发表于 2015-9-3 20:16:32 | 显示全部楼层
47、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-09-05星期六:
. P/ J# J" \. V+ ^ 时间:下午4点半;地点:长乐天水城体育公园;. f2 z! y, \- Y
项目:往返跑10-20趟,里程约8-16公里。
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 楼主| 发表于 2015-9-10 10:21:48 | 显示全部楼层
48长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-09-12星期六:- `; I& Q5 w2 O, \
时间:下午4点;地点:长乐天水城体育公园;项目:往返跑20趟,里程约16公里;召集:锦秀。
; _1 i. P/ g  D, z: | 天气慢慢转凉,开始加量,准备下半年的众多马拉松赛事。
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 楼主| 发表于 2015-9-10 10:22:28 | 显示全部楼层
今年青运会,体育中心经常不能开放。约跑灵活处理。等青运会后,我会经常到体育中心和大家一起跑
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 楼主| 发表于 2015-9-20 22:44:08 | 显示全部楼层
49、2015-09-20北京国际马拉松:陈依铨3小时44分,王超3小时47分;
- S- m- I% Q; d4 C# r$ L0 w2015-09-20泰宁山地国际马拉松:(1)全程:永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、福滨440、晓旭453,(2)半程:老张132、立茂147、张凯148;
# f% O- ^3 m- @' {
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 楼主| 发表于 2015-9-21 07:34:42 | 显示全部楼层
49、2015-09-20北京国际马拉松:陈依铨3小时44分,王超3小时47分,……;: G/ s* N6 M5 Q" @" F, J+ m- }! y
2015-09-20泰宁山地国际马拉松:(1)全程:永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、新其337,德偿剑355、福滨440、晓旭453,(2)半程:老张132、立茂147、张凯148,……;
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 楼主| 发表于 2015-9-21 07:40:33 | 显示全部楼层
49、2015-09-20北京国际马拉松:陈依铨3小时44分,王超3小时47分,……;
6 e* l* Q* g$ ]5 b* Q- }8 P2015-09-20泰宁山地国际马拉松:(1)全程:永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、新其337,德剑355、福滨440、晓旭453,(2)半程:老张132、立茂147、张凯148,……;
- G4 L3 V' A, t9 ~* O; p4 M
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 楼主| 发表于 2015-9-21 07:43:33 | 显示全部楼层
49、2015-09-20北京国际马拉松:陈依铨3小时44分,王超3小时47分,……;& z, d3 k; u$ @) r4 ]1 D
2015-09-20泰宁山地国际马拉松:(1)全程:永福3小时5分、家豪3小时7分、老程330、新其337,德剑355、福滨440、晓旭453,……(2)半程:老张132、立茂147、张凯148,……; 0 _2 R: H3 a; x- |/ Y4 V, x
9 }  Y8 V& [' r+ b4 V
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 楼主| 发表于 2015-9-27 21:05:52 | 显示全部楼层
50、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-09-26星期六:3 @" M& V- a" [. P2 T
时间:下午4点;地点:联系锦秀(可能是侨中,目前南山体育中心另有所用);项目:半程马拉松;召集:锦秀。天气转凉,开始加量,准备秋季、春季的众多马拉松赛事。参加1101接力赛的队友,自行安排训练速度。
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 楼主| 发表于 2015-9-27 21:06:13 | 显示全部楼层
51、2016厦马预报名(长乐路遥马拉松俱乐部):8 S, w% W& S* ]0 f8 r7 V( }6 ?/ r
1、时间:2015年9月22日到10月3日;, L5 I" |# `, C1 P' t6 h- ^8 L
2、提供信息:姓名、性别、身份证号码、手机、邮箱、衣服大小、紧急联系人及手机、参赛项目(全程或5公里),信息发送给王超汇总,最终由家豪操作;
# L/ P) l, `7 L# p3 s( X! y3、身份证正反面照片发王超QQ邮箱,要清晰;' F5 Y/ J5 n- x# P, [. X3 x& [
4、预交报名费200元,打入王超支付宝15859428579、户名:王超;7 O/ w) K  a2 R% k1 n; \6 o
5、非本俱乐部会员报名的、要说明哪个会员介绍。
& w+ J7 D$ J9 N ★要参加2016厦门马拉松的自行复制,加上自己名字再发在群里,以交钱为准。
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 楼主| 发表于 2015-10-1 08:04:54 | 显示全部楼层
52、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-10-03星期六:; Q2 |) b: W/ l; k8 ^, S( L2 {
时间:下午4点;; B/ X9 X! p+ t. g
地点:一中分校田径场(目前南山体育中心另有所用);
& H3 j( F. ~* c: h# O: ^) F5 ~8 F: ~项目:半程马拉松或5公里速度练习。" i7 G, V- E  r/ d+ a; t) T% Y
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 楼主| 发表于 2015-10-1 09:55:34 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-10-03星期六:
) X' Y0 y+ F$ b" E$ g时间:下午4点;
" I8 D& ]% I- {# Q3 K1 i$ E# n地点:一中分校田径场(目前南山体育中心另有所用);( U" K9 ~3 h- S7 q
项目:半程马拉松或5公里速度练习。
( {4 P. q1 n  o" V6 K- G% n" Q* p, `# {) q8 f* A
欢迎跑步爱好者加入本俱乐部,遵守本俱乐部规程,积极参加约跑,适当参赛。
# L' }" v0 a$ f
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 楼主| 发表于 2015-10-7 13:29:15 | 显示全部楼层
53、20151006邵武55公里越野长乐路遥马拉松俱乐部参赛成绩:5 z) K# i" i2 p2 {7 @5 u9 n# E
家豪520第9,福520第10,德剑548第24,新其600第26,老张601第27,福滨750。- i6 a" i9 f! b3 _- S
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 楼主| 发表于 2015-10-10 19:05:20 | 显示全部楼层
54、长乐路遥马拉松俱乐部2015-10-11约跑安排:2 W' U# E8 r, q1 `
因国庆放假调休原因,本周六大部分人有上班,故本周约跑自由组合、自主安排。
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 楼主| 发表于 2015-10-15 09:55:05 | 显示全部楼层
55、长乐路遥马拉松俱乐部2015-10-17参赛、约跑安排:) V2 w# m( V2 d2 L$ _* q
1、部分队友(11人)参加福清“中联杯”12公里赛跑,时间10月17日星期六上午8点,地点:福清龙江生态文化公园,领取物品时须交计时芯片压金100元、赛后自行退还;
& R: R5 n" m! ]5 M/ i: W2 @  f2、在家队友约跑自由组合、自主安排。
; H5 ?4 s7 V$ f) t9 x, j
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 楼主| 发表于 2015-10-15 10:02:30 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2015-10-17参赛、约跑安排:
2 d/ V' |4 \2 U- j0 c5 {1、部分队友(11人)参加福清“中联杯”12公里赛跑,时间10月17日星期六上午8点、7点前要到达现场,地点:福清龙江生态文化公园,领取物品时须交计时芯片压金100元、赛后自行退还;
9 l$ ^3 R# \- b2 N6 V/ f& e2、在家队友约跑自由组合、自主安排。
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 楼主| 发表于 2015-10-17 23:01:30 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部参加福清“中联杯”12公里比赛成绩:
( B  Y9 S8 I" Y1 r3 K(1)3600米,绕龙江公园跑3圈:王思远第2名;
& O/ r) `! E8 _3 r: U(2)12公里,绕龙江公园跑10圈:王家豪第4名,林照霖第6名,李燕见第10名,黄钦辉第11名,陈辉、陈依铨、王超、夏相斌、杨建武均顺利完成,李锦秀脚有点疼看大家跑。
; `# z) @4 {, O1 P* W
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 楼主| 发表于 2015-10-19 11:17:52 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部参加福清“中联杯”12公里比赛成绩:! C; j, N8 U0 g) w& i4 [+ _# v
(1)3600米,绕龙江公园跑3圈:王思远第2名;5 x3 h$ ], b, X+ l4 u' H9 a4 u9 |' w
(2)12公里,绕龙江公园跑10圈:王家豪48′13″第4名,林照霖48′58″第6名,李燕见49′40″第9名,黄钦辉50′10″第11名,陈辉52′17″第13名,陈依铨56′18″第28名,杨建武56′52″第34名,王超56′55″第35名,夏相斌65′9″第85名,李锦秀脚疼看大家跑。
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 楼主| 发表于 2015-10-19 11:43:03 | 显示全部楼层
56、2015-10-18泰山马拉松:王福滨4小时2分。
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 楼主| 发表于 2015-11-3 18:43:24 | 显示全部楼层
57、2015-10-25合肥马拉松:家豪3小时13分,新其3小时52分,依铨3小时52分。
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 楼主| 发表于 2015-11-3 18:43:42 | 显示全部楼层
58、2015-10-24宁波马拉松:张凯4小时12分,王超4小时46分,金榕5小时,林凤5小时。
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 楼主| 发表于 2015-11-3 18:44:10 | 显示全部楼层
59、2015-11-01星期天接力赛安排:
% t7 W, r: b3 F" |; J; |0 T+ G: D% P 福州超级马拉松接力赛,28队,每队8男2女,每人跑5200米。" E/ R3 _6 H: I: Y) ?- ~6 ~* R! ]
1、参赛物品提前领取:李勇;2、比赛地点:福州南江滨公园、同去年;3、比赛时间:11月1日星期天早上7点,所有参赛队员和后勤早上6点20分前到达,领取参赛物品、热身等;4行程:(1)住福州的鸿娇、阿南、李勇、永福、福滨5人早上6点20分前自行到达比赛地点;(2)住长乐的锦秀、燕见、钦辉、照霖、流光、陈辉、婷婷、鸿章8人,车辆与集中时间出发时间,由锦秀、燕见协调;(3)家豪、国旗、依开、王超、洋洋、姜林夫妻,7人早上5点集中金峰佳升驾校出发;(4)依铨6点20分前到达比赛地点。
( C1 o$ s/ {1 M) V& s: w8 c 欢迎有时间的队友到场做后勤或助威。
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 楼主| 发表于 2015-11-3 18:44:27 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部上场接力人员:阿南、燕见、锦秀、陈辉、李勇、钦辉、照霖、鸿娇、家豪、永福;
) c' g, o: M; L" k$ p: l  m" ~ 后勤:国旗、依开、王超、姜林、洋洋、天福、书成、鸿章、依铨、福滨等;, D9 G  m6 ~: N6 F2 ^7 ]
赞助:国旗,感谢国旗校长2011到2015连续5年赞助接力赛。
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 楼主| 发表于 2015-11-9 09:35:26 | 显示全部楼层
60、2015-11-08上海国际马拉松:李勇330,王超400。
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 楼主| 发表于 2015-11-10 07:34:51 | 显示全部楼层
61、2015-11-08马祖马拉松:新其418。
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 楼主| 发表于 2015-11-10 07:35:27 | 显示全部楼层
62、2015-11-08武夷山国际马拉松部分参赛成绩:(1)全程:永福258、家豪308、刘虎334、流光340、钦辉351、依铨355、立茂415、金榕419、张凯423、林凤423、老温437、依开438、、建武446、本康446、鸿娇508、任勇545;(2)半程:老张132、森森220。
+ v$ G, O; d# b  L3 l% r: `015-11-08马祖马拉松:新其418。
, z9 u1 x( n) ~4 R
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 楼主| 发表于 2015-11-11 11:30:15 | 显示全部楼层
63、2015-11-14到15约跑丶参赛:9 }* M! L# B/ |1 m# p
(1)11月14日周六下午4点在南山体育场约跑半马,联系锦秀;- j; s6 F, M: ^) m7 q- @
(2)11月15日周日早上8点,部分队友参加台州马拉松赛。
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 楼主| 发表于 2015-11-11 16:38:28 | 显示全部楼层
63、2015-11-15约跑丶参赛:
3 p9 i4 Z! R, T8 [. s9 g2 u$ u; Z2 ^# x(1)11月15日星期天早上8点在南山体育场约跑半马,联系锦秀;天气冷了,下午体育中心走路的人多。
0 Z8 p' `, q' o) I2 k(2)11月15日星期天早上8点,部分队友参加台州马拉松赛。
: Y- V% V5 o3 L0 s! _2 T
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 楼主| 发表于 2015-11-15 22:09:14 | 显示全部楼层
长乐路遥2015-11-15台州国际马拉松成绩:家豪305,新其330(个人PB),金榕425,林凤450,陈敏503。
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 楼主| 发表于 2015-11-20 22:28:41 | 显示全部楼层
64、2015-11-22星期天约跑半马或以上:
9 c) R. ]( c" v* c; ?会合时间:早上8点,会合地点:梅花车站附近,线路:从梅花沿滨海大道跑到漳港南澳或北澳再返回梅花,补给:自备(途中),结束后可到梅花吃鱼丸等东西。: X' m* W8 q1 S
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 楼主| 发表于 2015-11-27 22:17:58 | 显示全部楼层
65、2015-11-29星期天早上8点约跑、参赛:
7 }2 V4 }2 w8 |2 b$ X# w(1)部分队友参加南京马拉松赛、部分队友参加三沙山地马拉松赛、部分队友参加香港168公里越野赛;- x1 h- U& T% \; W; `
(2)在家队友约跑半马或以上,地点二中或南山体育场、任选、自由组合,气温突降、就近约跑、注意保暖。
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 楼主| 发表于 2015-12-4 21:49:03 | 显示全部楼层
66、长乐路遥马拉松俱乐部2015-12-06星期天早上8点约跑、参赛:
. j( h+ @, ~2 d% f" {9 \(1)部分队友参加广州马拉松赛、部分队友参加温州马拉松赛;
) V3 [( Q  ^- e" e(2)在家队友约跑30公里,地点南山体育场,8点集中,8点半起跑,注意保暖。
2 ]( Z; g3 f' f1 _. ]( J& k! ~
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 楼主| 发表于 2015-12-6 21:21:05 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2015-12-06广州马拉松成绩:王超357,张凯357(PB);
" f$ U  C5 r# i+ c长乐路遥马拉松俱乐部2015-12-06温州马拉松成绩:新其325(PB),金榕356(PB),林凤358(PB);6 K) _. k& E! c! T4 ~: y+ T
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 楼主| 发表于 2015-12-11 20:31:03 | 显示全部楼层
67、2015-12-12星期六下午2点半约跑、参赛:
# o9 i3 x3 x! k  y6 u" }, n(1)部分队友参加厦门半程马拉松赛; 1 V8 J  w: s2 V4 l; W( i- v
(2)在家队友约跑半马,地点二中或南山体育场、任选、自由组合,注意保暖。
* a: s/ }" j- Z% G* |/ }8 t# ?
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 楼主| 发表于 2015-12-12 18:41:49 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2015-12-12厦门半程马拉松成绩:康小泉1:37;
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 楼主| 发表于 2015-12-14 08:52:37 | 显示全部楼层
68、2015-12-20星期天早上7点半福州国际马拉松安排:
8 H6 X/ F+ X- X+ o( y' y0 o# ] 2015-12-20福州国际马拉松当天早上7点30分开跑。福州的比赛,路途近,自由组合,拼车前往参赛。长乐路遥马拉松俱乐部44人参赛,团体报名。家豪丶王超丶锦秀3人19曰前去领取团体44人所有参赛物品。住福州的队友(其他地方也可)19曰找锦秀、王超领取物品,可以顺便到比赛起点拍照留念。住长乐的队友20曰早上6点半前找锦秀领取物品,千万不要迟到,否则很多人将没有时间挂芯片丶寄存丶热身等。
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 楼主| 发表于 2015-12-16 22:52:16 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-12-20福州国际马拉松
0 |: x: a% f: Z+ ]2 X7 s5 D
  I! s+ w& `/ d7 ^原计划:$ [. d" j4 D2 F  ^
2015-12-20星期天早上7点半福州国际马拉松安排:' X0 F( t) A  O
2015-12-20福州国际马拉松当天早上7点30分开跑。福州的比赛,路途近,自由组合,拼车前往参赛。长乐路遥马拉松俱乐部44人参赛,团体报名。家豪丶王超丶锦秀3人19曰前去领取团体44人所有参赛物品。住福州的队友(其他地方也可)19曰找锦秀、王超领取物品,可以顺便到比赛起点拍照留念。住长乐的队友20曰早上6点半前找锦秀领取物品,千万不要迟到,否则很多人将没有时间挂芯片丶寄存丶热身等。9 H9 ?& Z- A$ E+ V
5 `! U3 h$ e3 g2 \) B9 z, x
计划调整如下;8 O: X. `7 A8 C- _. l
12月19日星期六上午,家豪、王超、金榕、林凤、锦秀、依开、小泉等先到福州会展中心领取参赛物品,锦秀带回部分参赛物品(锦秀第2天另有赛事),其他人在福州会展中心附近住宿,物品交给依开等保管。
8 y( P( `( u. Y ) j7 p1 X& k" u& w1 s( a
12月20日早上4点半,国旗校长开他驾校的中巴从金峰出发、请金峰及附近的队友准时上车(书成、天福、洋洋、国勇、德剑等),5点半经停城关、住城关及附近队友准时上车(钦辉、鸿章、文航、燕见、陈辉、流光等),6点半前到达福州会展中心,依开分发物品,然后合影、各自挂参赛号码布、寄存物品、热身等,7点半参加比赛。1 |( M% u  j8 k( ?

  r8 \8 a( m* s+ ?6 M# Z8 C3 i8 a12月20日上述人员坐国旗中巴车返回:家豪、王超、金榕、林凤、小泉、书成、天福、洋洋、国勇、德剑、钦辉、鸿章、文航、燕见、陈辉、流光。
  C: z. {# j% i/ E
* T- g, S' C: n3 x( b+ v2 \# s- ]3 R
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 楼主| 发表于 2015-12-21 19:50:57 | 显示全部楼层
68长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-12-20星期天福州国际马拉松成绩:! n# P  f; U- m2 |; y/ M) Z2 i
(1)全程
8 v1 q0 ~% k! l3 W  I家豪3:06:07,王超3:45:18,宝剑4:00:15,依铨3:34:27,张凯3:30:09,
7 j+ x0 J( b& y# v1 A/ q能武3:30:09,书金4:38:34,国勇4:23:08,钦辉3:41:05,永福3:04:24,
6 ]: g! J4 C+ i4 v' V9 a合桥4:09:57,李勇3;31:35,江密4:00:28,燕见3:13:51,立茂3:59:10,
' j" R& Y0 w' [7 l+ d3 r晓旭4:28:15,金榕4:57;57,林凤4:30:06,陈亮4:29:41,晓峰4:40:23,8 b# t% ^' v; H) M/ Y
鸿章3;13:16,流光3:25:49,福滨4:02:10,小泉3:57:34,2 J' V# Q8 c% B
(2)半程
; g! H4 e) ?6 i  Z3 A9 [2 k国旗2:37:06,洋洋1:55:00,天福2:34:01,巧强2;06:47,春霖1:47;40," p4 ?5 T" G" I" N9 x' [4 q
少杰2:30:17,何义1;49;26,星弟1;48;04,新华1;57:18,梦晶2:23:59。
2 ^1 m. a! q- M6 L  D0 I: [
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 楼主| 发表于 2015-12-26 19:18:48 | 显示全部楼层
69长乐路遥马拉松俱乐部2015-12-26星期六下午2点半约跑:! f, q. S2 y/ l4 L/ t, A
地点南山体育场,里程半马或30公里,注意保暖。若天气不好,自由组合,就近约跑、如二中或南山体育场等。
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