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2015健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)

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发表于 2015-1-9 09:26:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
2015健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)
0 g2 _  h- h3 Q* Z
/ |5 y. I/ }# d长乐市马拉松俱乐部成立于2010年10月10日,QQ群67013725, 会员分布长乐 各地及其它地方。2014年6月在科技文体局和民政局注册。) d7 y- W( i: b8 {% ?
我们是业余的跑步民间联盟,要求成员热爱祖国,平时积极参加训练,积极参与马拉松比赛、登山比赛等全民健身活动,为提高长乐人民的身体素质出一份力。4 X' t7 c5 o  R2 @# A
平常训练中队员要注意科学训练,量力而行,安全自负(正式参赛时,赛事主办方、组委会会帮参赛者购买保险)。- Y  {. h. x4 u) @5 m8 s
在做好本职工作的前提下,我们平常或10多人或三五人分散训练,有时集中交流,一起参加各种省内外跑步比赛,比赛时团结协作,一起努力,争创佳绩,为长乐争光。
1 E% I. a, ~" X, T. K建议俱乐部会员每周坚持自觉锻炼3——4次,其中有1次(一般是周六或周日)较多人一起锻炼,会员可根据自身能力灵活安排运动量,量力而行、循序渐进。! m7 r' M: C9 S1 l; B' ]' P

1 V. R3 G) v6 ]1 Q0 q  R% n% J9 V
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 楼主| 发表于 2015-1-9 09:29:15 | 显示全部楼层
1、2015-01-03厦马成绩(长乐路遥马拉松俱乐部)
) t2 @' S) k5 R% D精确到秒的是官网查的成绩,没有精确到秒的部分是自己运动手表或终点计时钟看的。部分,还有队员成绩未报来:
: i; {2 w7 c6 o! X! t# b2 Q" ~4 d(1)、全程42公里+:M00304家豪2小时55分15秒、M00305建明3小时5分55秒、M13981锦秀3小时33分39秒、协桂3小时33分58秒、M13971德剑3小时34分27秒、M13983李勇3小时35分00秒、M13963流光3小时38分56秒、雄举3小时41分21秒、M13980陈辉3小时50分55秒(密)、M13984王超3小时52分9秒、M13974钦辉3小时54分51秒、M13976金榕3小时56分41秒、M13964传光4小时3分11秒、、美官4小时3分53秒、F2508林凤4小时10分5秒、M13975鸿章4小时23分22秒(430兔子)、天喜4小时25分、M13977陈坚4小时32分5秒、贞榕4小时40分、M13961传惠4小时47分44秒、周和4小时50分、M13979文航4小时56分3秒(见)、郑征4小时56分、F2507燕萍5小时2分5秒、M13962天廷5小时15分32秒、F2504泉金5小时15分33秒、F2509婷婷5小时19分20秒、M00066老马5小时22分46秒、F00023丽丽5小时22分47秒、M13978陈亮5小时26分9秒、M13972为帅5小时37分3秒、M13973陈忠5小时30分5秒(开)、M13970嘉伟5小时31分15秒、M13969志健5小时38分59秒、M13987永福5小时49分29秒(带单反跑、连跑边拍照)、F2505秋平5小时54分00秒、M13968方伟5小时57分18秒、M13967国旗5小时59分53秒、M13985方世玉6小时18分;! _0 k" W# h, ]# r# J4 U4 D8 p- N* I
(2)半程:巧仙2小时10分、秀娥2小时20分、振前2小时21分、光珍2小时30分、方慧敏2小时30分。
. P5 x3 r: ]7 k; v  w1 n; t/ z(3)、同时家豪(2小时55分)、建明(3小时5分)、小罗(2小时58分)、老何(3小时11分)4人代表福州参加海峡两岸城市邀请赛,取得团体第10名,奖励前30名。# y9 l- v6 q6 _+ N8 v) {/ K
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 楼主| 发表于 2015-1-9 09:30:02 | 显示全部楼层
2、2015-01-11星期天早上9点慈善约跑:
- d3 y& u5 C0 D' s1 f& p- F, a早上8点半集中长乐体育中心,做好准备工作,然后沿公路跑到玉田镇,为玉田一家人捐款(丈夫胃癌儿子淋巴癌 来自长乐玉田的母女医院立牌“卖肾救人” http://www.changle.com.cn/thread-508956-1-1.html) ,自愿性质,多少不限,召集人锦秀,协助王超、世玉等,穿队服并带上队旗。
% U4 W+ V( S: p1 X( f部分队员参加海口马拉松、联系家豪。( A# j* y) R/ R' z
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 楼主| 发表于 2015-1-13 21:10:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2015-1-13 21:21 编辑 2 u  c1 f- J1 R7 }1 v( p
" x5 H2 V2 _' X) {' a1 h; Y& Q- l
2015-01-11海口马拉松(我手上报名的,有长乐路遥的、有福州超越的、有霞浦的、有三沙的,都是全马)* D: |, a, X0 W# M( @9 _4 j
家豪2小时59分36秒、谢康荣3小时18分、林威3小时20分、薛玉萍3小时30分(女子C组第2名、老马3小时33分、李振清3小时45分、陈克桂4小时5分(男子H组第5名)。+ C8 X6 A- K% r) V' E, L
# I" E& P: j% S: `* u
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 楼主| 发表于 2015-1-18 17:58:38 | 显示全部楼层
4、长乐路遥马拉松俱乐部2015-01-18星期天早上9点慈善约跑:从长乐人民会堂广场跑到玉田约13公里,活动结束跑到玉田中学约2公里。
: y& z) I! `! O3 G. C  L2 r) C后勤:木金、宇轩、秀珍、世玉、国旗;
# S2 ^/ ?  }% g2 X& F) u: X; Q骑车带队旗;永福、宇轩;6 x- ]; C4 ^* w, Y+ ~
拍照:秀珍、永福;
; H2 D- c! h9 T5 U开车放衣服等:世玉、国旗(轮流);
7 X, A/ d3 m) \; B5 L8 A跑步:家豪、德剑、国旗、世玉、书成、天福、王超、锦秀、文航、鸿章、钦辉、婷婷等;
+ ~0 }; R) \6 q# w; C5 s7 G捐款:国旗500元、依开500元、锦秀300元、家豪200元、德剑200元、世玉200元、文航200元、鸿章200元、永福200元、王超200元、钦辉200元、婷婷200元、秋平200元、陈亮200元、书成100元、天福100元,计3700元,已面交受捐者(http://www.changle.com.cn/thread-508956-1-1.html);/ {4 h+ [/ l9 c2 B- }  e
午餐招待:鸿章木金夫妻俩。
" v+ k2 ^( m' W( N7 P6 ]虽然我们的力量很小,但是若能聚集众多很小的力量,定能帮助他们渡过难关。
* e8 P# b; p: d% b6 n1 k3 Q) Z
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 楼主| 发表于 2015-2-3 17:32:11 | 显示全部楼层
5、长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-02-01漳州马拉松部分成绩:4 A$ q% `2 \1 g7 M9 u& C
(1)全程:家豪25511男子第2名,老马31649,郑征31713,德剑32410,建明32639,振清33634,锦秀34240,永福34437,鸿娇35049女子第1名,鸿章35717,王超35718,- O9 z, A+ \8 q0 [, d2 D6 P% R
(2)10公里:阿远、时间不详、男子第三名,小雷,时间不详。
! P$ l) P9 M" C1 @! m: ^8 M
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 楼主| 发表于 2015-2-3 17:34:30 | 显示全部楼层
5、长乐路遥马拉松俱乐部2015-01-25约跑半马8 E3 k& D, X, ~) N* z, t
2015-01-25星期天早上8点半约跑半马——在长乐体育中心跑53圈21.2公里。3 D1 }8 r$ i$ z
因早上下雨,约跑时间改为下午、自由组合。" r' H1 ?4 b- V. l
家豪、德剑等人在二中跑,锦秀、立茂、文航、陈辉等人在体育中心跑。
5 v6 e) ?4 h7 |4 N) w6、长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-02-01漳州马拉松部分成绩:2 I$ u2 L2 \1 b1 r' x2 C! v& E
(1)全程:家豪25511男子第2名,老马31649,郑征31713,德剑32410,建明32639,振清33634,锦秀34240,永福34437,鸿娇35049女子第1名,鸿章35717,王超35718,
  X( f& y, Z( v(2)10公里:阿远、时间不详、男子第三名,小雷,时间不详。5 `5 Q0 o4 b- M' a4 V
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 楼主| 发表于 2015-2-8 13:56:19 | 显示全部楼层
7、2015-02-08(星期天)多云14℃~6℃风力4级。; O+ j0 d# F3 F4 \  x- R8 ]
长乐路遥马拉松俱乐部2015-02-08约跑: 2015-02-08星期天早上9点约跑半马或以上——在长乐体育中心跑53圈21.2公里或更多。顺便发放厦马等成绩证书。流光、陈坚、燕萍、江密、为帅、汉锹、王岩7人的证书寄在锦秀那里,之前还有部分队友的衣服寄在锦秀那里,请主动联系锦秀取回证书或衣服,以免久了、累积多了、锦秀分不清物主、只好送人了。
* S/ ], @4 i# M8 l 锦秀21.2公里,鸿章40公里,陈亮慢跑3公里,王超21公里,是水21公里,家豪27公里,其他人下午补跑,……3 W8 ^9 f& U8 A6 P* V
比赛季刚过,冬天冷,参加约跑的人少,可以两条线进行约跑,城关的锦秀召集、金峰的家豪召集。
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 楼主| 发表于 2015-2-15 15:57:51 | 显示全部楼层
8、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-02-15星期天:2015-02-15星期天早上8点半约跑66圈(400米跑道),祝大家新年六六大顺,需要备战12小时超马的自主加量。地点一:南山体育场,联系锦秀或鸿章;地点二:二中,联系家豪或王超。% G' p' N' g; c
在二中约跑的有:阿远3.6公里,张凯21公里,王超66圈26.4公里,家豪125圈50公里。后勤:张凯夫人和阿远妈妈。
' _( Z2 C, p0 H) H; W张凯,去年开始跑步,不到1年,体重从230多斤降到160斤,意志惊人! 我今天观察他跑半马,比较轻松,太棒了,高手在民间啊!
% d2 ^0 u* D7 [
1 T# X1 d5 t3 z* K; c7 B9 i% x
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 楼主| 发表于 2015-2-22 12:11:53 | 显示全部楼层
9、2015-02-22(星期天)阵雨18℃~12℃东北风3级。
5 p5 F0 H2 W0 g5 `长乐路遥马拉松俱乐部约跑半马2015-02-22星期天:早上8点半约跑53圈21.2公里。地点一:南山体育场,联系锦秀或鸿章;地点二:二中,联系家豪或王超。
, u* x9 I7 V- `4 l+ X5 [# w  }二中部分:张凯冒着小小雨跑半马,张凯夫人、家豪、阿远妈妈围观拍照。我昨晚喝了很多酒,今天负责拍照。
3 x! b1 F- c1 O" U2 n1 }
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 楼主| 发表于 2015-2-22 16:58:34 | 显示全部楼层
9、长乐路遥马拉松俱乐部约跑半马2015-02-22星期天:早上8点半约跑53圈21.2公里。地点一:南山体育场,联系锦秀或鸿章;地点二:二中,联系家豪或王超。* x5 G* I* ^, ]" G
二中部分:张凯冒着小小雨跑半马,张凯夫人、家豪、阿远妈妈围观拍照。我昨晚喝了很多酒,今天负责拍照。我昨天跑了50公里,呵呵。, S. _1 c: U; D; t
南山体育场:陈辉16公里,燕见半马,锦秀30公里,永福30公里……0 J% |: ~5 L( Y9 F0 `, f7 r
其他人在家躲雨。7 G* S, R0 z1 T+ I6 }
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 楼主| 发表于 2015-2-27 18:14:31 | 显示全部楼层
10、长乐路遥马拉松俱乐部约跑50公里2015-02-27星期五:
; N7 X8 m0 R$ ?/ i. A 为备战3月22日的福州12小时超马,部分队员在二中约跑50公里(125圈),家豪3小时51分17秒,永福4小时8分,鸿章迟来完成42公里约3小时30分。另外6个参赛队员另行安排。
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 楼主| 发表于 2015-3-1 08:24:23 | 显示全部楼层
11、长乐路遥马拉松俱乐部约跑16公里2015-03-01星期天:
  Q5 u0 E- P) O9 x时间:早上8点半;! z; I3 ^3 k0 }0 X0 ?) c$ W% X
地点一:南山体育场地;地点二:2中
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 楼主| 发表于 2015-3-8 12:55:23 | 显示全部楼层
12、长乐路遥马拉松俱乐部约跑半马或30公里2015-03-08星期天:时间:早上8点半;地点一:南山体育场地;地点二:2中。量力而行,可按各自能力和近期参赛需要适当加量或减量。
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 楼主| 发表于 2015-3-8 12:59:13 | 显示全部楼层
2015-03-15华安马拉松出行通知1:2015年3月8日前确定315华安马拉松参赛人员住宿和包车、发消息给我,没有发的视为放弃、自行解决。3月14日早上出发,3月15日傍晚回来,预交车费和住宿费200元、多还少补,交后临时没去的不再退还、因为已订住宿、已包车。永福、李琛、福滨、少杰,由永福负责,婷婷、陈奋由婷婷负责,金榕、林凤由金榕负责,家豪、德剑、国旗、秋平、钦辉、由家豪负责。
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 楼主| 发表于 2015-3-11 13:01:41 | 显示全部楼层
2015-03-15华安马拉松行程:4 Q+ l, r6 j) ]# Y+ {& p: T. F
3月14日早上7点梅花出发,7点20分经停金峰佳升驾校,7点50分经停长乐会堂路,然后开往漳州市华安县,住华安县城;安顿后、中午前后开往仙都镇土楼领取参赛物品,顺便参观土楼;晚上返回华安县城住宿;3月15日早上7点开往仙都镇土楼(二宜楼)参加马拉松比赛(9点开枪);3月15日中午前后在仙都镇土楼参观,傍晚返回,经停长乐城关、金峰、梅花。
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 楼主| 发表于 2015-3-12 09:19:30 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2015-03-14到15活动:# W" V" u- l! j, z1 ]5 d4 Z/ q1 p
(1)13个队员参加华安马拉松比赛,行程已另行通知;) U; i( {5 T( W& l6 \, k
(2)部分队员参加3人足球赛(路遥警官队陈辉、李燕见,陈曦,路遥福外队王岩、许林、卢文航,路遥金融队郑征、王超、姜林),本次赛事是为了贯彻实行“一起动起来,全民健身与青运会同行”暨2015年长乐市全民健身运动会而举办的。
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 楼主| 发表于 2015-3-16 12:56:28 | 显示全部楼层
13、2015-03-14(星期六)多云大约20℃~11℃。金峰论坛杯三人足球赛在2中举行路遥警官队、路遥福外队、路遥金融队参赛,获得第2、3、4名。
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 楼主| 发表于 2015-3-16 12:57:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2015-3-16 15:38 编辑
" N# s! d  I7 J' H) @5 j5 N! z7 I' R2 N( c' v: u3 T1 [0 \
14、长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-03-15华安马拉松成绩。/ D. [7 U: d- }, O
全马42.195公里:家豪2小时57分,永福3小时01分,老程代德剑3小时39分,承栋4小时20分,福滨首马5小时14分,婷婷5小时20分,少杰首马6小时04分;
3 h2 e% D8 \3 f# B& A半马21.0975公里:钦辉1小时37分,周和代陈奋2小时08分,平姐2小时40分,桂忠跟玩客串从不跑步代国旗3小时15分。
( G. X9 _( k4 ?8 @  z. o, [' ]
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 楼主| 发表于 2015-3-16 12:59:03 | 显示全部楼层
15、长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-03-15无锡马拉松成绩:老马326、鸿娇340+、……
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发表于 2015-3-23 16:12:48 | 显示全部楼层
16、长乐路遥马拉松俱乐部2015-03-22福州超马成绩:李勇111.343公里、王家豪104.020公里、张建明102.840公里、陈德剑100.340公里、李振清100公里、林鸿娇94.26公里、陈永福93.020公里、李鸿章90.020公里、林金榕71.010公里、林凤68.01公里。
) g6 j6 }% a" a5 m% a2 E
4 t* E# b: e+ {6 K9 ^/ H17、长乐路遥马拉松俱乐部2015-03-22重庆马拉松成绩:瑞华3小时17分,老马3小时35分。& Z4 i. ^1 b9 j

' H  r( b, C6 Z; b5 I$ V
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发表于 2015-3-29 13:18:12 | 显示全部楼层
18、长乐路遥马拉松俱乐部约跑半马2015-03-29星期天:
6 b2 G" }9 m, w; x9 F 江密10公里48′30″,文航16公里1h20′,陈辉20公里1h40′,锦秀21.2公里1h36′49″,家豪21.2公里1h36′48″=每10公里47′40″+44′38″+1200米4′30″(前10公里我和锦秀并肩跑,之后我领跑、锦秀跟随,形影不离),陈亮等等慢跑若干。
* l# h* ?9 C+ X8 n- a8 L* Z % J' p5 k5 j' p# z( {
天气转暖,下周起约跑时间改为周六下午。
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发表于 2015-4-4 20:36:04 | 显示全部楼层
19、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-04-04星期六:& \6 r3 {8 D* h5 n! R. g7 {
时间:下午3点半;地点:南山体育场;方案:(1)匀速跑53圈半马+,主要练习一般性耐力;(2)5公里重复跑3组,具体为慢跑2公里+较快跑5公里+慢跑2公里+较快跑5公里+慢跑2公里+较快跑5公里+慢跑200米,总里程也是半马+,主要练习速度耐力,要求3组5公里不掉速、最好是渐快。. m1 T& a7 _' t2 Q% s' S7 p4 a2 \
: @* b  o0 ^* p* ~% _
6 c2 i5 ]* O& x
实际完成:燕见16公里80分钟;江密10公里48分28秒;王超21公里116分钟;钦辉8km+10km;立茂10km+4km+5km;锦秀4:00开始5km太热22'24''、4:40开跑10km46'09''、5:40开跑5km22'00''。
$ t* R6 _5 a; m2 x" p 家豪等有事、明天补跑。
. U+ j  v6 H! v) }, S  j* U( `0 e
& l# {3 E& o: @" s锦秀说下午要5:30后开跑才不热,这样金峰的回来不方便,可以部分队友在城关体育场跑、联系锦秀,部分队友在二中田径场跑、联系家豪。
8 A4 _6 O4 J8 a/ F5 a 每隔一段合练。+ L8 N5 ?3 ]2 s
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发表于 2015-4-11 19:29:01 | 显示全部楼层
20、2015-04-11(星期六)阵雨转阴17℃~11℃北风2级。8 s: a: l/ K& {, e9 K3 p# P/ I( _
长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-04-11星期六:5 c, J9 {' U+ W7 e! @$ j
时间:下午4点;
/ E% e# |7 s* a+ i# E地点1:南山体育场,地点2:2中田径场;方案:(1)匀速跑53圈半马+;(2)中型倒金字塔跑。量力而行,自主减量或加量。1 S4 ], ^! ^! R  t
李勇32K,王超21K,家豪21K,钦辉21K,燕见16K,锦秀16K,…
  m8 h! {6 Z. a  R% P( k6 C
7 B! l  B* p/ g; I, O% ]: o2 {' _. y& m5 m/ r1 _% _" c5 o: l
$ Y! y! P8 X) g/ W5 k" ~3 N" O
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发表于 2015-4-27 07:45:13 | 显示全部楼层
21、长乐路遥马拉松俱乐部参加20150426东营马拉松赛成绩/ r, f/ Y8 h; f/ V: S2 U+ L; }9 F

. d8 g2 [. h+ _  J' W$ e( F/ c王家豪3小时1分第22名;
- }" J8 a$ a9 A+ n+ d 陈永福3小时6分第28名(奖励前100名);
6 N4 M) `5 `$ f7 u! x5 e. P% v 林威3小35分。
2 q. k& z/ e6 c 同行朋友小何4小时多一点。
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发表于 2015-4-27 11:40:18 | 显示全部楼层
21、长乐路遥马拉松俱乐部约跑聚餐2015-04-18星期六。- m* J0 S; ~0 k" b
时间:下午3点45分;地点:2中田径场;项目:10公里。晚上6点在二中食堂聚餐、3桌,国旗请。5 y2 l0 G3 J+ a2 x- m
跑步:家豪10公里38′28″,锦秀10公里39′56″,钦辉10公里41′53″,流光10公里43′08″,书成10公里,振前6公里,雪峰5公里,郑征、李勇、姜林、老程各3公里,德剑间歇跑,……" i2 i8 G1 b+ f; z+ _
22、长乐路遥马拉松俱乐部参加20150426黄河口(东营)国际马拉松赛成绩:王家豪3小时1分第22名;陈永福3小时6分第28名(奖励前100名);林威3小35分。同行朋友小何4小时多一点。+ c9 _- F. e4 Z# J% ?) c, \

1 Z( q5 D3 r; [
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发表于 2015-5-1 13:04:48 | 显示全部楼层
23、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-05-02星期六:; a! B! c* R  p2 R5 L9 B
时间:下午4点;地点:南山体育场; 项目:半马。
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发表于 2015-5-10 22:45:32 | 显示全部楼层
24、长乐路遥马拉松俱乐部2015-05-10龙文马拉松参赛成绩:永福2:47:42,家豪3:01:10,福滨4:08,林详5:13,少杰(半程)2:20+,……
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发表于 2015-5-16 07:15:13 | 显示全部楼层
25、长乐路遥马拉松俱乐部2015-05-16约跑:
+ E( x3 P* c2 Z2 X2015-05-16星期六下午4点集中职专附近首石山石门,跑水泥上山公路直达雷达站约9公里,联系锦秀。
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发表于 2015-5-23 08:15:01 | 显示全部楼层
26、长乐路遥马拉松俱乐部2015-05-19(周二)和(23)周六约跑:# C! v, H% }. Q
1、2015-05-19星期二下午4点集中职专附近首石山石门,跑水泥上山公路直达雷达站约9公里;% T4 c5 c# @5 h. O
2、2015-05-23星期六下午4点约跑、锦秀安排。* g# G+ j% m2 V2 g5 I6 |# }
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发表于 2015-6-5 21:27:07 | 显示全部楼层
27、长乐路遥马拉松俱乐部2015-05-30福州(马尾)半马部分成绩:
. X6 _- ~4 y' k( i$ V3 p! @: i0 D(1)男子:陈永福1:25:39(第6名)、林威1:29:24(第10名)、张建明1:34:18(第15名)、李勇1:34:25(第16名)、王流光1:39:32(第29名)、李燕见1:39:43(第30名)、李锦秀1:40:50(第35名)、黄钦辉1:46:41(第54名)、江密1:47:17(第59名)、陈辉1:48:36(第69名)、陈依铨2:02:55(第180名)、林宝剑2:11:51(第276名)、李君毅2:14:13(306)、王超2:14:20(309)、陈春霖2:16:05(338)、林立茂2:17:25(356)、林金榕2:17:43(361)、陈坚2:17:57(366)、卢文航2:19:59(388)、王福滨2:22:26(422)扛队旗跑、林晓旭2:22:59(429)、陈书金2:25:18(460)、陈亮2:26:06(468)、沈合桥2:34:24(555)、刘剑航2:34:39(561)、林为帅2:43:26(679)、周和2:43:31(683)、林天福2:46;30(706)、林嘉伟2:55:46(780);
+ z) l- Y, i4 A) F; h) @(2)女子:薛玉萍1:46:13(第6名)、林鸿娇1:56:46(13)、兰辛楣2:24:29(43)、王燕萍2:30:01(52)、陈婷婷2:43:32(89)、蒋婷婷2:55:49(118)、管玲玲2:58:00(125)。# ]- {- r& s6 r4 a
28、长乐路遥马拉松俱乐部2015-06-02(周二)和06(周六)约跑:
4 Y( _* Q6 u# L4 M1 R+ R1 s1、2015-06-02星期二下午4点集中职专附近首石山石门,跑水泥上山公路直达雷达站约9公里;$ \# e: ~% q6 z4 T
2、2015-06-06星期六下午4点在长乐南山体育场约跑16公里,联系锦秀。1 y8 ~# y( v- |& z' b* Q+ v/ G4 n
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发表于 2015-6-5 21:27:58 | 显示全部楼层
29、2015下半年跑马计划:/ z0 L5 X$ y3 B9 G: y4 R0 @
(1)2015-07-05贵阳国际马拉松,已报3人;(2)2015-08-23拉萨半马:己报2人;
( X3 a( X( P6 e' Q+ k5 r0 Z(3)2015-09-05滕州微山湖马拉松,已报2人;(4)2015-10-18泰山马拉松,已报全程6个半程12个;或2015-10-18长沙马拉松;& a/ m) T1 t( i4 h4 C2 T, R2 q- v
(5)2015-10-24宁波马拉松,即将开放报名;或者2015-10-25合肥马拉松,即将开放报名;
7 R0 x7 q  l9 N' t(6)2015-11-15南京高淳马拉松;或者2015-11-01杭州国际马拉松;或者2015—11-07武夷山马拉松;
  I' `& a  a6 ?" j, P9 T2 V(7)2015-12-12南宁国际马拉松。……
* J1 Z3 x- Y! [自行选择若干或另选。 可以自行上官网报名,以免错过丶近几年报名疯狂。有困难可委托报名,不能保证能报上。: ]5 ?' V- \2 A) J: p$ O+ g# m
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发表于 2015-6-5 21:28:49 | 显示全部楼层
30、2015年7月俱乐部年会、宁波和武夷山马拉松预报名:; k) |7 p, K2 a8 R6 g8 H
1、2015年7月俱乐部年会。每个会员交201507-201606会员费100元(用于年检等公务)给王超、多交的不设上限;结算上年度会员费;交聚餐费100元给王超(一般是不够的、不够部分由俱乐部筹集、特殊情况请假没来的可与王超说明以便安排)、多交的不设上限;请会员积极建议年会内容及形式……,年会与是否参赛无关。
* j4 L8 u! T6 B  I- j3 H0 ]2、2015-10-24宁波和20151107武夷马拉松预报名,截止时间为正式报名前两天、以交钱为准,提供如下信息发邮件给王超:姓名、性别、手机、邮箱、衣服大小、参赛项目、近期同类证书,报名费每项预交200、多还少补、交到支付宝18020879696(户名王家豪),注明马拉松名称和姓名。% w; x& z1 G" z7 z& Q7 Y
' ~6 U5 l" U/ U7 D3 X- ^; u5 x
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发表于 2015-6-14 22:18:25 | 显示全部楼层
31、长乐路遥马拉松俱乐部2015-06-13兰州国际马拉松比赛成绩:王家豪259,陈永福300,李燕见328,林威336,陈辉348,黃钦辉349,管玲玲432。
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发表于 2015-6-20 07:56:14 | 显示全部楼层
32、长乐路遥马拉松俱乐部2015-06-20星期六约跑:
/ L# \% b0 Z5 o; W; U& x时间:下午5点;地点:南山体育场;项目:10组1公里(或连续跑12公里)。
1 q% D  r: z7 v7 i( X. V  j
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 楼主| 发表于 2015-6-25 09:42:09 | 显示全部楼层
33、长乐路遥马拉松俱乐部2015-06-27星期六约跑:
8 C* G0 e8 O" r' h; U7 D0 p时间:下午5点;( w4 x: L7 u+ f/ z! t0 z/ @5 j
地点:南山体育场; 6 ]9 G  X) ^9 i  r5 P) ?
项目:10组1公里(或连续跑16公里)。
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 楼主| 发表于 2015-7-1 11:30:07 | 显示全部楼层
34、长乐路遥马拉松俱乐部2015-07-04到05约跑、参赛:
/ M3 F. S# b3 l" b* f(1)07-04星期六下午5点半在南山体育场跑10公里,联系锦秀,天气炎热,注意补水;# M, b$ T' m3 e! [+ C- t" f) P
(2)07-05星期天早上7点半,部分队友参加贵阳国际马拉松赛。
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 楼主| 发表于 2015-7-7 00:11:15 | 显示全部楼层
35、长乐路遥马拉松俱乐部2015-07-05贵阳国际马拉松赛成绩:
7 p: e7 {3 g4 o 永福309,家豪310,依铨359,鸿娇419。不错!
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 楼主| 发表于 2015-7-10 12:59:58 | 显示全部楼层
36、长乐路遥马拉松俱乐部约跑半马+2015-07-11:
3 h) i' v2 Z$ h 时间:2015-07-11星期六早上5点半;线路:梅花三沙湾海滨大道→动漫城附近往返跑。各自用跑步软件测距离,跑11公里后返回,共22公里,比半程马拉松约多出900米。
& Y  I% S# E  k) ^3 c$ w, c 8车道的柏油路,来吧,一起快乐奔跑吧。
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 楼主| 发表于 2015-7-11 14:16:42 | 显示全部楼层
36、长乐路遥马拉松俱乐部约跑半马+2015-07-11:
% t1 s# v+ o0 |8 _ 时间:2015-07-11星期六早上5点半;线路:梅花三沙湾海滨大道→动漫城附近往返跑。各自用跑步软件测距离,跑11公里后返回,共22公里,比半程马拉松约多出900米。
: ~$ Z& A3 P6 n: i8车道的柏油路,来吧,一起快乐奔跑吧。
& [5 [0 V( Y& r# J
: T/ O, M  v6 w感谢金榕赞助水、西瓜、鱼丸。
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 楼主| 发表于 2015-7-12 09:53:11 | 显示全部楼层
37、长乐路遥马拉松俱乐部5周年庆20150711: F% F* ^2 S2 I8 b( }
" ]: f, |1 |; v0 Y8 a0 D
时间:下午5点;# y& E8 w8 f& m; G8 q6 o( r. L
地点:金峰国惠大酒店5楼大厅;9 q6 `8 K5 G3 T0 V0 T9 C
签到------主持人李燕见致辞------会长王家豪致辞------搞酒------演出,陈永福吉它弹唱、陈德剑一字马,陈晓峰独唱等等------抽奖------搞酒------颁奖,最有潜质奖陈永福、林鸿娇,最佳后勤奖林宝剑、王超,最佳奉献奖林国旗------搞酒------切蛋糕------……
7 B1 D& y, L$ V/ K2 U: x. F& M 0 D8 H6 t4 {5 U$ S
奖品由林国旗、方世玉、王家豪提供,蛋糕由连江长跑赠送。
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 楼主| 发表于 2015-7-17 08:20:13 | 显示全部楼层
38、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-07-18:* y3 I% N# w5 f/ {* Q. R
时间:2015-07-18星期六下午5点;/ N$ V0 F5 Y. s" X
线路:长乐天水城高架桥下体育公园,往返跑15-20趟、约12-16公里。
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 楼主| 发表于 2015-7-20 09:18:42 | 显示全部楼层
39、长乐路遥马拉松俱乐部20150718-19张掖百公里比赛成绩:陈永福28小时30分。
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 楼主| 发表于 2015-7-23 18:12:21 | 显示全部楼层
40、长乐路遥马拉松俱乐部约跑首石山2015-07-25:
$ f( {) q& r9 y! Z( H. \ 时间:2015-07-25星期六下午4点;% z9 ~3 B9 v: z1 ]
线路:职专旁边首石凝云石碑→←山顶雷达站,往返17公里+。
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 楼主| 发表于 2015-7-31 11:47:26 | 显示全部楼层
41长乐路遥马拉松俱乐部约跑、参赛2015-08-01:
8 k& T0 V$ @& u2 {0 I8 C! p6 i" c(1)8月1日星期六下午5点,在天水城高架桥下体育公园跑10-20趟,里程8-16公里;7 W8 E, X% C2 A* G' |' [. |
(2)8月1日星期六下午4点,部分队员参加漳浦荧光马拉松(50公里)。& z$ Y! E4 K& O2 N( y
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 楼主| 发表于 2015-8-2 21:21:01 | 显示全部楼层
42、2015-08-01漳州50公里荧光马拉松:家豪3小时57分多第1名,永福3小时57分多第2名。
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 楼主| 发表于 2015-8-6 11:26:28 | 显示全部楼层
43、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-08-08:
( r  T' d+ Y8 |. E4 }时间:2015-08-08星期六下午5点;# j2 W% Y4 P& Y$ p: `/ L
地点:南山体育场;
5 j" |1 l! E1 ?9 D6 y' g; u" S项目:10-16公里。
* x- p" K) f- i
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 楼主| 发表于 2015-8-7 20:36:09 | 显示全部楼层
因13号今年最强台风“苏迪罗”的影响,8月8日星期六的约跑自主安排、自由组合,注意安全。
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 楼主| 发表于 2015-8-14 09:44:22 | 显示全部楼层
44、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-08-15星期六:
9 A- @: X- F" K: _( s, E(1)早上7点集中金峰闽运车站,越野跑42公里+;
6 c( f. e: h5 z: l" E3 \4 j; l(2)下午4点跑南山台阶若干趟。
( A$ v& @! ?8 e$ L) q- P2 J0 q7 `任选之一或全部。7 G4 U  ~6 O2 w5 m; k
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 楼主| 发表于 2015-8-20 16:29:50 | 显示全部楼层
45、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-08-22星期六:
8 y7 y/ J8 j% @/ U. ~2 W( l 时间:下午4点;地点:二中田径场;项目:10公里。
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