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2015健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)

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发表于 2015-1-9 09:26:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
2015健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)
2 X; v& z# l( i2 E1 L- w2 r" c: d% J' }8 L: N
长乐市马拉松俱乐部成立于2010年10月10日,QQ群67013725, 会员分布长乐 各地及其它地方。2014年6月在科技文体局和民政局注册。0 x0 V! T( \* {
我们是业余的跑步民间联盟,要求成员热爱祖国,平时积极参加训练,积极参与马拉松比赛、登山比赛等全民健身活动,为提高长乐人民的身体素质出一份力。
9 v& [) j* F- l平常训练中队员要注意科学训练,量力而行,安全自负(正式参赛时,赛事主办方、组委会会帮参赛者购买保险)。
1 N* n. |0 w1 n在做好本职工作的前提下,我们平常或10多人或三五人分散训练,有时集中交流,一起参加各种省内外跑步比赛,比赛时团结协作,一起努力,争创佳绩,为长乐争光。, U5 T/ U$ c0 A! j& d
建议俱乐部会员每周坚持自觉锻炼3——4次,其中有1次(一般是周六或周日)较多人一起锻炼,会员可根据自身能力灵活安排运动量,量力而行、循序渐进。
: W& _- k6 J; U! `( A; Z4 C7 ^: F/ V9 k
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 楼主| 发表于 2015-1-9 09:29:15 | 显示全部楼层
1、2015-01-03厦马成绩(长乐路遥马拉松俱乐部)
( j9 ~) s$ `0 o8 p9 s; M! L. }! `精确到秒的是官网查的成绩,没有精确到秒的部分是自己运动手表或终点计时钟看的。部分,还有队员成绩未报来:
; O/ A& C% h+ Q) e(1)、全程42公里+:M00304家豪2小时55分15秒、M00305建明3小时5分55秒、M13981锦秀3小时33分39秒、协桂3小时33分58秒、M13971德剑3小时34分27秒、M13983李勇3小时35分00秒、M13963流光3小时38分56秒、雄举3小时41分21秒、M13980陈辉3小时50分55秒(密)、M13984王超3小时52分9秒、M13974钦辉3小时54分51秒、M13976金榕3小时56分41秒、M13964传光4小时3分11秒、、美官4小时3分53秒、F2508林凤4小时10分5秒、M13975鸿章4小时23分22秒(430兔子)、天喜4小时25分、M13977陈坚4小时32分5秒、贞榕4小时40分、M13961传惠4小时47分44秒、周和4小时50分、M13979文航4小时56分3秒(见)、郑征4小时56分、F2507燕萍5小时2分5秒、M13962天廷5小时15分32秒、F2504泉金5小时15分33秒、F2509婷婷5小时19分20秒、M00066老马5小时22分46秒、F00023丽丽5小时22分47秒、M13978陈亮5小时26分9秒、M13972为帅5小时37分3秒、M13973陈忠5小时30分5秒(开)、M13970嘉伟5小时31分15秒、M13969志健5小时38分59秒、M13987永福5小时49分29秒(带单反跑、连跑边拍照)、F2505秋平5小时54分00秒、M13968方伟5小时57分18秒、M13967国旗5小时59分53秒、M13985方世玉6小时18分;
) C. O. I5 f, q(2)半程:巧仙2小时10分、秀娥2小时20分、振前2小时21分、光珍2小时30分、方慧敏2小时30分。
' W; d- T, U$ O0 _! l/ O: Y3 i(3)、同时家豪(2小时55分)、建明(3小时5分)、小罗(2小时58分)、老何(3小时11分)4人代表福州参加海峡两岸城市邀请赛,取得团体第10名,奖励前30名。8 y$ B" j( u% N" r
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 楼主| 发表于 2015-1-9 09:30:02 | 显示全部楼层
2、2015-01-11星期天早上9点慈善约跑:
& z& L8 ?% V* L6 h4 q! t" C早上8点半集中长乐体育中心,做好准备工作,然后沿公路跑到玉田镇,为玉田一家人捐款(丈夫胃癌儿子淋巴癌 来自长乐玉田的母女医院立牌“卖肾救人” http://www.changle.com.cn/thread-508956-1-1.html) ,自愿性质,多少不限,召集人锦秀,协助王超、世玉等,穿队服并带上队旗。5 J( P8 Q* {$ b3 m
部分队员参加海口马拉松、联系家豪。4 ^) `8 j$ C% m& M8 G" x0 `. |
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 楼主| 发表于 2015-1-13 21:10:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2015-1-13 21:21 编辑
6 J) \1 ?) U/ c% }" B% R9 |6 \' G% `% Y
2015-01-11海口马拉松(我手上报名的,有长乐路遥的、有福州超越的、有霞浦的、有三沙的,都是全马), b+ e5 F" w' Y4 ^5 d% v$ ~5 E
家豪2小时59分36秒、谢康荣3小时18分、林威3小时20分、薛玉萍3小时30分(女子C组第2名、老马3小时33分、李振清3小时45分、陈克桂4小时5分(男子H组第5名)。
0 h5 }; {1 H# z) u! E  @; ]/ s! N. \8 n
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 楼主| 发表于 2015-1-18 17:58:38 | 显示全部楼层
4、长乐路遥马拉松俱乐部2015-01-18星期天早上9点慈善约跑:从长乐人民会堂广场跑到玉田约13公里,活动结束跑到玉田中学约2公里。6 y) J+ |# Q! l  ~$ P$ ]1 m
后勤:木金、宇轩、秀珍、世玉、国旗;
8 T8 e9 t; p5 L, L1 U$ u骑车带队旗;永福、宇轩;
3 V' L1 E7 F- S' g( J拍照:秀珍、永福;
! Q* Z( W% Q5 s. T) c开车放衣服等:世玉、国旗(轮流);0 _; i( I  i9 R2 V+ |" I
跑步:家豪、德剑、国旗、世玉、书成、天福、王超、锦秀、文航、鸿章、钦辉、婷婷等;
* h8 R9 }. S" t& _2 w2 ^9 _捐款:国旗500元、依开500元、锦秀300元、家豪200元、德剑200元、世玉200元、文航200元、鸿章200元、永福200元、王超200元、钦辉200元、婷婷200元、秋平200元、陈亮200元、书成100元、天福100元,计3700元,已面交受捐者(http://www.changle.com.cn/thread-508956-1-1.html);1 c& `; d% n$ Z( P# ?/ Q* ~
午餐招待:鸿章木金夫妻俩。
. ^4 r3 ~/ Z" z$ E, C虽然我们的力量很小,但是若能聚集众多很小的力量,定能帮助他们渡过难关。, @; m: w& F/ u# W& h
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 楼主| 发表于 2015-2-3 17:32:11 | 显示全部楼层
5、长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-02-01漳州马拉松部分成绩:- r4 B6 P( Z/ T) s' J, `9 [( C
(1)全程:家豪25511男子第2名,老马31649,郑征31713,德剑32410,建明32639,振清33634,锦秀34240,永福34437,鸿娇35049女子第1名,鸿章35717,王超35718,; J  r* N/ o2 n! j
(2)10公里:阿远、时间不详、男子第三名,小雷,时间不详。. R+ u. {. X* G* g
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 楼主| 发表于 2015-2-3 17:34:30 | 显示全部楼层
5、长乐路遥马拉松俱乐部2015-01-25约跑半马) b9 [$ S2 p6 y; s; Z
2015-01-25星期天早上8点半约跑半马——在长乐体育中心跑53圈21.2公里。
% ]+ O/ e/ G) t4 ?7 h因早上下雨,约跑时间改为下午、自由组合。) u# |2 i- B0 x0 y
家豪、德剑等人在二中跑,锦秀、立茂、文航、陈辉等人在体育中心跑。
6 A2 {1 J1 Y' Y! ~/ p6、长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-02-01漳州马拉松部分成绩:
% a: M! J( o: q2 l( o8 H(1)全程:家豪25511男子第2名,老马31649,郑征31713,德剑32410,建明32639,振清33634,锦秀34240,永福34437,鸿娇35049女子第1名,鸿章35717,王超35718,7 W0 [1 K  A: I. X
(2)10公里:阿远、时间不详、男子第三名,小雷,时间不详。
1 @" O! p+ \9 M
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 楼主| 发表于 2015-2-8 13:56:19 | 显示全部楼层
7、2015-02-08(星期天)多云14℃~6℃风力4级。
$ s5 ?* M' a; h/ x# H 长乐路遥马拉松俱乐部2015-02-08约跑: 2015-02-08星期天早上9点约跑半马或以上——在长乐体育中心跑53圈21.2公里或更多。顺便发放厦马等成绩证书。流光、陈坚、燕萍、江密、为帅、汉锹、王岩7人的证书寄在锦秀那里,之前还有部分队友的衣服寄在锦秀那里,请主动联系锦秀取回证书或衣服,以免久了、累积多了、锦秀分不清物主、只好送人了。' ^2 X: n/ e3 K
锦秀21.2公里,鸿章40公里,陈亮慢跑3公里,王超21公里,是水21公里,家豪27公里,其他人下午补跑,……
' k- ?( _, z; N. W' Y+ K 比赛季刚过,冬天冷,参加约跑的人少,可以两条线进行约跑,城关的锦秀召集、金峰的家豪召集。
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 楼主| 发表于 2015-2-15 15:57:51 | 显示全部楼层
8、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-02-15星期天:2015-02-15星期天早上8点半约跑66圈(400米跑道),祝大家新年六六大顺,需要备战12小时超马的自主加量。地点一:南山体育场,联系锦秀或鸿章;地点二:二中,联系家豪或王超。) k, d+ D  q0 X
在二中约跑的有:阿远3.6公里,张凯21公里,王超66圈26.4公里,家豪125圈50公里。后勤:张凯夫人和阿远妈妈。
# @1 e% A5 R0 W& P张凯,去年开始跑步,不到1年,体重从230多斤降到160斤,意志惊人! 我今天观察他跑半马,比较轻松,太棒了,高手在民间啊!
- k/ N9 k. S4 C  h( e
0 V) X/ S" x& r) A& k
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 楼主| 发表于 2015-2-22 12:11:53 | 显示全部楼层
9、2015-02-22(星期天)阵雨18℃~12℃东北风3级。
# |, M" P$ G4 q. p+ T长乐路遥马拉松俱乐部约跑半马2015-02-22星期天:早上8点半约跑53圈21.2公里。地点一:南山体育场,联系锦秀或鸿章;地点二:二中,联系家豪或王超。
% Q  m! R. o  {, c二中部分:张凯冒着小小雨跑半马,张凯夫人、家豪、阿远妈妈围观拍照。我昨晚喝了很多酒,今天负责拍照。
0 i6 v2 Z+ @' T# S! B+ n+ n8 z7 u2 {
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 楼主| 发表于 2015-2-22 16:58:34 | 显示全部楼层
9、长乐路遥马拉松俱乐部约跑半马2015-02-22星期天:早上8点半约跑53圈21.2公里。地点一:南山体育场,联系锦秀或鸿章;地点二:二中,联系家豪或王超。  b# w6 e7 H2 Q
二中部分:张凯冒着小小雨跑半马,张凯夫人、家豪、阿远妈妈围观拍照。我昨晚喝了很多酒,今天负责拍照。我昨天跑了50公里,呵呵。
  ^4 |9 f* c2 r南山体育场:陈辉16公里,燕见半马,锦秀30公里,永福30公里……+ |6 A7 \5 c4 m, E. M
其他人在家躲雨。
: r  j: S- w8 `/ t) K! f
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 楼主| 发表于 2015-2-27 18:14:31 | 显示全部楼层
10、长乐路遥马拉松俱乐部约跑50公里2015-02-27星期五:
4 R8 h. k1 \7 b9 {2 g3 U 为备战3月22日的福州12小时超马,部分队员在二中约跑50公里(125圈),家豪3小时51分17秒,永福4小时8分,鸿章迟来完成42公里约3小时30分。另外6个参赛队员另行安排。
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 楼主| 发表于 2015-3-1 08:24:23 | 显示全部楼层
11、长乐路遥马拉松俱乐部约跑16公里2015-03-01星期天:) y! q2 v0 Z& x/ V
时间:早上8点半;
; ?% u) M5 N( ^+ v$ M! a地点一:南山体育场地;地点二:2中
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 楼主| 发表于 2015-3-8 12:55:23 | 显示全部楼层
12、长乐路遥马拉松俱乐部约跑半马或30公里2015-03-08星期天:时间:早上8点半;地点一:南山体育场地;地点二:2中。量力而行,可按各自能力和近期参赛需要适当加量或减量。
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 楼主| 发表于 2015-3-8 12:59:13 | 显示全部楼层
2015-03-15华安马拉松出行通知1:2015年3月8日前确定315华安马拉松参赛人员住宿和包车、发消息给我,没有发的视为放弃、自行解决。3月14日早上出发,3月15日傍晚回来,预交车费和住宿费200元、多还少补,交后临时没去的不再退还、因为已订住宿、已包车。永福、李琛、福滨、少杰,由永福负责,婷婷、陈奋由婷婷负责,金榕、林凤由金榕负责,家豪、德剑、国旗、秋平、钦辉、由家豪负责。
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 楼主| 发表于 2015-3-11 13:01:41 | 显示全部楼层
2015-03-15华安马拉松行程:
& E9 e+ K  o3 a) ^) y0 | 3月14日早上7点梅花出发,7点20分经停金峰佳升驾校,7点50分经停长乐会堂路,然后开往漳州市华安县,住华安县城;安顿后、中午前后开往仙都镇土楼领取参赛物品,顺便参观土楼;晚上返回华安县城住宿;3月15日早上7点开往仙都镇土楼(二宜楼)参加马拉松比赛(9点开枪);3月15日中午前后在仙都镇土楼参观,傍晚返回,经停长乐城关、金峰、梅花。
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 楼主| 发表于 2015-3-12 09:19:30 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2015-03-14到15活动:
: T. m+ C+ ~1 m1 X- I8 U (1)13个队员参加华安马拉松比赛,行程已另行通知;  u1 G+ x( a! T' c4 i; \
(2)部分队员参加3人足球赛(路遥警官队陈辉、李燕见,陈曦,路遥福外队王岩、许林、卢文航,路遥金融队郑征、王超、姜林),本次赛事是为了贯彻实行“一起动起来,全民健身与青运会同行”暨2015年长乐市全民健身运动会而举办的。
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 楼主| 发表于 2015-3-16 12:56:28 | 显示全部楼层
13、2015-03-14(星期六)多云大约20℃~11℃。金峰论坛杯三人足球赛在2中举行路遥警官队、路遥福外队、路遥金融队参赛,获得第2、3、4名。
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 楼主| 发表于 2015-3-16 12:57:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2015-3-16 15:38 编辑 + E6 C+ M5 X- f8 L9 K4 ~
! I4 z. @7 q9 b8 J2 x
14、长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-03-15华安马拉松成绩。
& }, B" v3 ]/ C% q6 g" G1 e" `全马42.195公里:家豪2小时57分,永福3小时01分,老程代德剑3小时39分,承栋4小时20分,福滨首马5小时14分,婷婷5小时20分,少杰首马6小时04分;
+ Q: |4 F- O+ t; r, C- y/ X半马21.0975公里:钦辉1小时37分,周和代陈奋2小时08分,平姐2小时40分,桂忠跟玩客串从不跑步代国旗3小时15分。
3 s$ t8 @4 S& S* u2 J: S) y1 H
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 楼主| 发表于 2015-3-16 12:59:03 | 显示全部楼层
15、长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-03-15无锡马拉松成绩:老马326、鸿娇340+、……
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发表于 2015-3-23 16:12:48 | 显示全部楼层
16、长乐路遥马拉松俱乐部2015-03-22福州超马成绩:李勇111.343公里、王家豪104.020公里、张建明102.840公里、陈德剑100.340公里、李振清100公里、林鸿娇94.26公里、陈永福93.020公里、李鸿章90.020公里、林金榕71.010公里、林凤68.01公里。' {( t# x# d  E+ Y! |, ]

  W" r7 c4 [& o17、长乐路遥马拉松俱乐部2015-03-22重庆马拉松成绩:瑞华3小时17分,老马3小时35分。
0 b+ o. `9 I% Y+ v7 g' M
, n8 V% L: }4 b0 ?8 N
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发表于 2015-3-29 13:18:12 | 显示全部楼层
18、长乐路遥马拉松俱乐部约跑半马2015-03-29星期天:0 w0 o! d1 A5 U
江密10公里48′30″,文航16公里1h20′,陈辉20公里1h40′,锦秀21.2公里1h36′49″,家豪21.2公里1h36′48″=每10公里47′40″+44′38″+1200米4′30″(前10公里我和锦秀并肩跑,之后我领跑、锦秀跟随,形影不离),陈亮等等慢跑若干。. m7 F* w$ M. z8 A) j3 ]6 s
& |' B8 F7 U  j, O
天气转暖,下周起约跑时间改为周六下午。
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发表于 2015-4-4 20:36:04 | 显示全部楼层
19、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-04-04星期六:0 G, w+ s8 I* Y. ?+ }
时间:下午3点半;地点:南山体育场;方案:(1)匀速跑53圈半马+,主要练习一般性耐力;(2)5公里重复跑3组,具体为慢跑2公里+较快跑5公里+慢跑2公里+较快跑5公里+慢跑2公里+较快跑5公里+慢跑200米,总里程也是半马+,主要练习速度耐力,要求3组5公里不掉速、最好是渐快。
5 v" |2 m& X7 R; d
1 n  I+ R6 [0 }& t$ k' A! y7 B) R2 R6 u+ v
实际完成:燕见16公里80分钟;江密10公里48分28秒;王超21公里116分钟;钦辉8km+10km;立茂10km+4km+5km;锦秀4:00开始5km太热22'24''、4:40开跑10km46'09''、5:40开跑5km22'00''。8 ?0 p# }. i$ h6 M2 c4 |1 J# J, c
家豪等有事、明天补跑。
% N8 S. j, V' t7 D
/ j$ E. Q: s! X* _$ G0 Q/ U8 Z+ k锦秀说下午要5:30后开跑才不热,这样金峰的回来不方便,可以部分队友在城关体育场跑、联系锦秀,部分队友在二中田径场跑、联系家豪。
4 ^# o6 G* l! T2 L! p- ~ 每隔一段合练。! [: K, S- {; T' {- e
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发表于 2015-4-11 19:29:01 | 显示全部楼层
20、2015-04-11(星期六)阵雨转阴17℃~11℃北风2级。$ I8 ~3 x6 e: w% ]& u/ s
长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-04-11星期六:$ W' b. y9 ~8 `
时间:下午4点;
4 @& a1 A9 s, p0 g8 h& j1 m" |地点1:南山体育场,地点2:2中田径场;方案:(1)匀速跑53圈半马+;(2)中型倒金字塔跑。量力而行,自主减量或加量。
! o- E  I; R5 S$ m+ B李勇32K,王超21K,家豪21K,钦辉21K,燕见16K,锦秀16K,…* u/ O* U, Y: R" U8 a% Z

, R1 c8 A% @: |3 r+ Q& B
/ K" ?* Q$ E8 }* U! J7 \: {9 T; J. U, e$ V* I$ q9 Y
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发表于 2015-4-27 07:45:13 | 显示全部楼层
21、长乐路遥马拉松俱乐部参加20150426东营马拉松赛成绩; _! x! B: j! i7 ~5 x" ?
6 r, e  u  J8 s- x! x
王家豪3小时1分第22名;
# Q/ O( C7 R1 m4 f 陈永福3小时6分第28名(奖励前100名);
* o9 Q( n& C1 y, C$ G9 V: z% g 林威3小35分。; |) l9 L+ I9 t  h- D+ P/ b
同行朋友小何4小时多一点。
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发表于 2015-4-27 11:40:18 | 显示全部楼层
21、长乐路遥马拉松俱乐部约跑聚餐2015-04-18星期六。/ [1 E+ F# D: T: j5 g, i
时间:下午3点45分;地点:2中田径场;项目:10公里。晚上6点在二中食堂聚餐、3桌,国旗请。
- W; K" j! S$ I3 P) Q跑步:家豪10公里38′28″,锦秀10公里39′56″,钦辉10公里41′53″,流光10公里43′08″,书成10公里,振前6公里,雪峰5公里,郑征、李勇、姜林、老程各3公里,德剑间歇跑,……
' c$ e% K  S9 U3 x6 Y22、长乐路遥马拉松俱乐部参加20150426黄河口(东营)国际马拉松赛成绩:王家豪3小时1分第22名;陈永福3小时6分第28名(奖励前100名);林威3小35分。同行朋友小何4小时多一点。
! V: F2 ^) t9 F1 G0 [  O' q3 ~; o( Y  y. E/ z7 y' k( a2 g4 _
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发表于 2015-5-1 13:04:48 | 显示全部楼层
23、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-05-02星期六:/ U2 Y- P/ i. k: l! m0 N- T3 }0 z1 O
时间:下午4点;地点:南山体育场; 项目:半马。
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发表于 2015-5-10 22:45:32 | 显示全部楼层
24、长乐路遥马拉松俱乐部2015-05-10龙文马拉松参赛成绩:永福2:47:42,家豪3:01:10,福滨4:08,林详5:13,少杰(半程)2:20+,……
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发表于 2015-5-16 07:15:13 | 显示全部楼层
25、长乐路遥马拉松俱乐部2015-05-16约跑:
6 j( f. ?( L8 F: j) [- {8 w3 `* U2015-05-16星期六下午4点集中职专附近首石山石门,跑水泥上山公路直达雷达站约9公里,联系锦秀。
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发表于 2015-5-23 08:15:01 | 显示全部楼层
26、长乐路遥马拉松俱乐部2015-05-19(周二)和(23)周六约跑:* Z& D6 F2 F, |6 l) r) M
1、2015-05-19星期二下午4点集中职专附近首石山石门,跑水泥上山公路直达雷达站约9公里;
8 D4 z9 s5 E+ ?' E9 H9 E 2、2015-05-23星期六下午4点约跑、锦秀安排。; h' S5 [+ n8 o4 a1 s  J2 m
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发表于 2015-6-5 21:27:07 | 显示全部楼层
27、长乐路遥马拉松俱乐部2015-05-30福州(马尾)半马部分成绩:
0 s! o! p  L: A- \9 E+ Y(1)男子:陈永福1:25:39(第6名)、林威1:29:24(第10名)、张建明1:34:18(第15名)、李勇1:34:25(第16名)、王流光1:39:32(第29名)、李燕见1:39:43(第30名)、李锦秀1:40:50(第35名)、黄钦辉1:46:41(第54名)、江密1:47:17(第59名)、陈辉1:48:36(第69名)、陈依铨2:02:55(第180名)、林宝剑2:11:51(第276名)、李君毅2:14:13(306)、王超2:14:20(309)、陈春霖2:16:05(338)、林立茂2:17:25(356)、林金榕2:17:43(361)、陈坚2:17:57(366)、卢文航2:19:59(388)、王福滨2:22:26(422)扛队旗跑、林晓旭2:22:59(429)、陈书金2:25:18(460)、陈亮2:26:06(468)、沈合桥2:34:24(555)、刘剑航2:34:39(561)、林为帅2:43:26(679)、周和2:43:31(683)、林天福2:46;30(706)、林嘉伟2:55:46(780);
' I2 V0 [- _1 w(2)女子:薛玉萍1:46:13(第6名)、林鸿娇1:56:46(13)、兰辛楣2:24:29(43)、王燕萍2:30:01(52)、陈婷婷2:43:32(89)、蒋婷婷2:55:49(118)、管玲玲2:58:00(125)。% o/ d% S9 L, M1 X5 g
28、长乐路遥马拉松俱乐部2015-06-02(周二)和06(周六)约跑:
3 ^/ M1 v" u. I: C- Y7 {/ i1、2015-06-02星期二下午4点集中职专附近首石山石门,跑水泥上山公路直达雷达站约9公里;
- I2 E" f  F9 K7 l4 V 2、2015-06-06星期六下午4点在长乐南山体育场约跑16公里,联系锦秀。' m, u+ M  Z4 l. Y% d  _8 B* c$ V
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发表于 2015-6-5 21:27:58 | 显示全部楼层
29、2015下半年跑马计划:0 X2 P" C/ x. F1 Y0 q6 M
(1)2015-07-05贵阳国际马拉松,已报3人;(2)2015-08-23拉萨半马:己报2人;
1 f3 I& w9 [, B(3)2015-09-05滕州微山湖马拉松,已报2人;(4)2015-10-18泰山马拉松,已报全程6个半程12个;或2015-10-18长沙马拉松;
9 y: ^  S+ O! T( D(5)2015-10-24宁波马拉松,即将开放报名;或者2015-10-25合肥马拉松,即将开放报名;3 I5 I- Y) r- f% c3 y3 C8 B
(6)2015-11-15南京高淳马拉松;或者2015-11-01杭州国际马拉松;或者2015—11-07武夷山马拉松;
7 |( S; S# S% n! ?  t(7)2015-12-12南宁国际马拉松。……0 \& S9 i% p! X/ G" ^, f
自行选择若干或另选。 可以自行上官网报名,以免错过丶近几年报名疯狂。有困难可委托报名,不能保证能报上。
1 I- A3 b# T: q/ y. r0 C7 a
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发表于 2015-6-5 21:28:49 | 显示全部楼层
30、2015年7月俱乐部年会、宁波和武夷山马拉松预报名:1 {4 O) p: r& Q$ c
1、2015年7月俱乐部年会。每个会员交201507-201606会员费100元(用于年检等公务)给王超、多交的不设上限;结算上年度会员费;交聚餐费100元给王超(一般是不够的、不够部分由俱乐部筹集、特殊情况请假没来的可与王超说明以便安排)、多交的不设上限;请会员积极建议年会内容及形式……,年会与是否参赛无关。1 C3 C( X7 C7 R9 ]( i& Q
2、2015-10-24宁波和20151107武夷马拉松预报名,截止时间为正式报名前两天、以交钱为准,提供如下信息发邮件给王超:姓名、性别、手机、邮箱、衣服大小、参赛项目、近期同类证书,报名费每项预交200、多还少补、交到支付宝18020879696(户名王家豪),注明马拉松名称和姓名。
" U1 {- w% C# d: q3 c: _4 u
, o# z& V( M* k3 U
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发表于 2015-6-14 22:18:25 | 显示全部楼层
31、长乐路遥马拉松俱乐部2015-06-13兰州国际马拉松比赛成绩:王家豪259,陈永福300,李燕见328,林威336,陈辉348,黃钦辉349,管玲玲432。
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发表于 2015-6-20 07:56:14 | 显示全部楼层
32、长乐路遥马拉松俱乐部2015-06-20星期六约跑:9 W3 x5 p# K" ]% P" t
时间:下午5点;地点:南山体育场;项目:10组1公里(或连续跑12公里)。
( y7 x" N3 w& L, T* H8 r
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 楼主| 发表于 2015-6-25 09:42:09 | 显示全部楼层
33、长乐路遥马拉松俱乐部2015-06-27星期六约跑:# N' a, y) g; x% V4 {: n
时间:下午5点;
! A' O7 s! Z& S8 ]地点:南山体育场;
( q( w0 q* j6 K7 ?) k项目:10组1公里(或连续跑16公里)。
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 楼主| 发表于 2015-7-1 11:30:07 | 显示全部楼层
34、长乐路遥马拉松俱乐部2015-07-04到05约跑、参赛:. |, d! c# `9 y. |0 U7 R8 e* m
(1)07-04星期六下午5点半在南山体育场跑10公里,联系锦秀,天气炎热,注意补水;- C4 [, \( \" w# D, H& P" U  |: d
(2)07-05星期天早上7点半,部分队友参加贵阳国际马拉松赛。
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 楼主| 发表于 2015-7-7 00:11:15 | 显示全部楼层
35、长乐路遥马拉松俱乐部2015-07-05贵阳国际马拉松赛成绩:
/ R2 b& ^: ]! T0 s5 m2 j4 B 永福309,家豪310,依铨359,鸿娇419。不错!
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 楼主| 发表于 2015-7-10 12:59:58 | 显示全部楼层
36、长乐路遥马拉松俱乐部约跑半马+2015-07-11:! ^) u3 C9 K0 u9 F5 u
时间:2015-07-11星期六早上5点半;线路:梅花三沙湾海滨大道→动漫城附近往返跑。各自用跑步软件测距离,跑11公里后返回,共22公里,比半程马拉松约多出900米。
, }3 ^3 m% J8 o- {4 s6 D 8车道的柏油路,来吧,一起快乐奔跑吧。
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 楼主| 发表于 2015-7-11 14:16:42 | 显示全部楼层
36、长乐路遥马拉松俱乐部约跑半马+2015-07-11:
, v( D. U  v* Y4 l7 k 时间:2015-07-11星期六早上5点半;线路:梅花三沙湾海滨大道→动漫城附近往返跑。各自用跑步软件测距离,跑11公里后返回,共22公里,比半程马拉松约多出900米。
9 Z  x8 e2 T! m8 `0 L8车道的柏油路,来吧,一起快乐奔跑吧。5 \( S) ^$ g' Q$ t
" c8 @  \+ ?, V6 R" y
感谢金榕赞助水、西瓜、鱼丸。
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 楼主| 发表于 2015-7-12 09:53:11 | 显示全部楼层
37、长乐路遥马拉松俱乐部5周年庆20150711  ]6 g0 C% A2 b. U& I( H
" P8 f& J8 S& K. z7 L5 V9 o
时间:下午5点;
  A  b: t8 c0 Z8 r3 ]) D' C* h 地点:金峰国惠大酒店5楼大厅;
' P4 A) ^4 y% B" O  B) g) v 签到------主持人李燕见致辞------会长王家豪致辞------搞酒------演出,陈永福吉它弹唱、陈德剑一字马,陈晓峰独唱等等------抽奖------搞酒------颁奖,最有潜质奖陈永福、林鸿娇,最佳后勤奖林宝剑、王超,最佳奉献奖林国旗------搞酒------切蛋糕------……
0 w0 e+ d9 R& E% P: z; p- p
) Y4 E; k) m& Y奖品由林国旗、方世玉、王家豪提供,蛋糕由连江长跑赠送。
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 楼主| 发表于 2015-7-17 08:20:13 | 显示全部楼层
38、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-07-18:
( T! g0 e' _2 S) d/ A2 a 时间:2015-07-18星期六下午5点;7 B; Q  G1 a- U! u; y* _
线路:长乐天水城高架桥下体育公园,往返跑15-20趟、约12-16公里。
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 楼主| 发表于 2015-7-20 09:18:42 | 显示全部楼层
39、长乐路遥马拉松俱乐部20150718-19张掖百公里比赛成绩:陈永福28小时30分。
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 楼主| 发表于 2015-7-23 18:12:21 | 显示全部楼层
40、长乐路遥马拉松俱乐部约跑首石山2015-07-25:5 i/ l1 |' b/ ~* G. q) s$ g6 t
时间:2015-07-25星期六下午4点;! m) Q; i  e! W" v
线路:职专旁边首石凝云石碑→←山顶雷达站,往返17公里+。
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 楼主| 发表于 2015-7-31 11:47:26 | 显示全部楼层
41长乐路遥马拉松俱乐部约跑、参赛2015-08-01:
9 x  s  f5 ^4 R8 @2 Y(1)8月1日星期六下午5点,在天水城高架桥下体育公园跑10-20趟,里程8-16公里;, C: V# u3 O  W: }6 ~5 @) n
(2)8月1日星期六下午4点,部分队员参加漳浦荧光马拉松(50公里)。
" I) X$ \& u9 q7 j  Y
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 楼主| 发表于 2015-8-2 21:21:01 | 显示全部楼层
42、2015-08-01漳州50公里荧光马拉松:家豪3小时57分多第1名,永福3小时57分多第2名。
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 楼主| 发表于 2015-8-6 11:26:28 | 显示全部楼层
43、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-08-08:" R" z! v# u. x' H0 [0 C
时间:2015-08-08星期六下午5点;
3 E: z' l  f: x% `% \* r地点:南山体育场;) L' V1 K! ]# J+ w
项目:10-16公里。
+ ?4 Q* A4 x. u4 t2 G
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 楼主| 发表于 2015-8-7 20:36:09 | 显示全部楼层
因13号今年最强台风“苏迪罗”的影响,8月8日星期六的约跑自主安排、自由组合,注意安全。
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 楼主| 发表于 2015-8-14 09:44:22 | 显示全部楼层
44、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-08-15星期六:
( X& |- x& z! b( L* B8 y3 z2 d8 S(1)早上7点集中金峰闽运车站,越野跑42公里+;
  X  j- ?) _4 U+ {( d(2)下午4点跑南山台阶若干趟。- c# ^/ O; n: \! J
任选之一或全部。8 a+ b" Z  R9 P( p! K  @! V, i
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 楼主| 发表于 2015-8-20 16:29:50 | 显示全部楼层
45、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-08-22星期六:
8 c4 q- L# F8 G9 Z8 O/ y" q 时间:下午4点;地点:二中田径场;项目:10公里。
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