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2015健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)

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发表于 2015-1-9 09:26:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
2015健身与参赛活动(长乐路遥马拉松俱乐部)
- S1 D6 `9 a+ {( {. @
) p' R. I3 p( p& J5 s# e/ r7 d. I长乐市马拉松俱乐部成立于2010年10月10日,QQ群67013725, 会员分布长乐 各地及其它地方。2014年6月在科技文体局和民政局注册。
6 y6 ?1 J. [; Z1 A0 I( V我们是业余的跑步民间联盟,要求成员热爱祖国,平时积极参加训练,积极参与马拉松比赛、登山比赛等全民健身活动,为提高长乐人民的身体素质出一份力。
8 i% k2 ^" S/ w8 m; X" ~8 K平常训练中队员要注意科学训练,量力而行,安全自负(正式参赛时,赛事主办方、组委会会帮参赛者购买保险)。
4 C8 r6 ~( r9 P1 c4 r9 R% @在做好本职工作的前提下,我们平常或10多人或三五人分散训练,有时集中交流,一起参加各种省内外跑步比赛,比赛时团结协作,一起努力,争创佳绩,为长乐争光。
. P3 W2 p. X9 f4 t& W! P' n建议俱乐部会员每周坚持自觉锻炼3——4次,其中有1次(一般是周六或周日)较多人一起锻炼,会员可根据自身能力灵活安排运动量,量力而行、循序渐进。) E' m1 O7 Q: {6 l& J- S& ~

' Q6 v+ x" \: ?  T) A& C
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 楼主| 发表于 2015-1-9 09:29:15 | 显示全部楼层
1、2015-01-03厦马成绩(长乐路遥马拉松俱乐部)
* o6 B2 C; b+ C1 P; `/ T4 {精确到秒的是官网查的成绩,没有精确到秒的部分是自己运动手表或终点计时钟看的。部分,还有队员成绩未报来:
6 W# x/ ^! R' u  p(1)、全程42公里+:M00304家豪2小时55分15秒、M00305建明3小时5分55秒、M13981锦秀3小时33分39秒、协桂3小时33分58秒、M13971德剑3小时34分27秒、M13983李勇3小时35分00秒、M13963流光3小时38分56秒、雄举3小时41分21秒、M13980陈辉3小时50分55秒(密)、M13984王超3小时52分9秒、M13974钦辉3小时54分51秒、M13976金榕3小时56分41秒、M13964传光4小时3分11秒、、美官4小时3分53秒、F2508林凤4小时10分5秒、M13975鸿章4小时23分22秒(430兔子)、天喜4小时25分、M13977陈坚4小时32分5秒、贞榕4小时40分、M13961传惠4小时47分44秒、周和4小时50分、M13979文航4小时56分3秒(见)、郑征4小时56分、F2507燕萍5小时2分5秒、M13962天廷5小时15分32秒、F2504泉金5小时15分33秒、F2509婷婷5小时19分20秒、M00066老马5小时22分46秒、F00023丽丽5小时22分47秒、M13978陈亮5小时26分9秒、M13972为帅5小时37分3秒、M13973陈忠5小时30分5秒(开)、M13970嘉伟5小时31分15秒、M13969志健5小时38分59秒、M13987永福5小时49分29秒(带单反跑、连跑边拍照)、F2505秋平5小时54分00秒、M13968方伟5小时57分18秒、M13967国旗5小时59分53秒、M13985方世玉6小时18分;
- A9 i) v3 I' q! y(2)半程:巧仙2小时10分、秀娥2小时20分、振前2小时21分、光珍2小时30分、方慧敏2小时30分。5 Z; p$ g1 e  t4 X
(3)、同时家豪(2小时55分)、建明(3小时5分)、小罗(2小时58分)、老何(3小时11分)4人代表福州参加海峡两岸城市邀请赛,取得团体第10名,奖励前30名。1 o4 K8 H) p2 C$ r' D/ ?. A
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 楼主| 发表于 2015-1-9 09:30:02 | 显示全部楼层
2、2015-01-11星期天早上9点慈善约跑:; E6 j% f& g# j  E+ Y; b& s% F: z
早上8点半集中长乐体育中心,做好准备工作,然后沿公路跑到玉田镇,为玉田一家人捐款(丈夫胃癌儿子淋巴癌 来自长乐玉田的母女医院立牌“卖肾救人” http://www.changle.com.cn/thread-508956-1-1.html) ,自愿性质,多少不限,召集人锦秀,协助王超、世玉等,穿队服并带上队旗。
- ^% Y& u/ N' T- ^! e部分队员参加海口马拉松、联系家豪。
$ E8 [3 v" y" i4 E8 \2 [
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 楼主| 发表于 2015-1-13 21:10:58 | 显示全部楼层
本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2015-1-13 21:21 编辑 3 u% d' r7 Q0 C% |" Z% _7 \
+ S. {2 k% {) G7 c6 H5 I; |. i
2015-01-11海口马拉松(我手上报名的,有长乐路遥的、有福州超越的、有霞浦的、有三沙的,都是全马)
+ Z  ]* I* z( R+ E家豪2小时59分36秒、谢康荣3小时18分、林威3小时20分、薛玉萍3小时30分(女子C组第2名、老马3小时33分、李振清3小时45分、陈克桂4小时5分(男子H组第5名)。* f5 m, N# }0 g+ b* V5 n5 Z4 a
9 H9 ?( G$ k5 [. R' |3 q
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 楼主| 发表于 2015-1-18 17:58:38 | 显示全部楼层
4、长乐路遥马拉松俱乐部2015-01-18星期天早上9点慈善约跑:从长乐人民会堂广场跑到玉田约13公里,活动结束跑到玉田中学约2公里。: }, w2 `7 w* |9 P% h& ]5 Q
后勤:木金、宇轩、秀珍、世玉、国旗;
* r& F6 Q% H8 d7 h$ K骑车带队旗;永福、宇轩;5 J, [5 R8 h; w  f; ~/ T2 c
拍照:秀珍、永福;
2 T8 M( E1 l7 F开车放衣服等:世玉、国旗(轮流);0 _/ B& f8 H: ]4 J6 Y; H
跑步:家豪、德剑、国旗、世玉、书成、天福、王超、锦秀、文航、鸿章、钦辉、婷婷等;
% h+ J& }. O6 q4 U- G捐款:国旗500元、依开500元、锦秀300元、家豪200元、德剑200元、世玉200元、文航200元、鸿章200元、永福200元、王超200元、钦辉200元、婷婷200元、秋平200元、陈亮200元、书成100元、天福100元,计3700元,已面交受捐者(http://www.changle.com.cn/thread-508956-1-1.html);
. A5 _( D9 c  u! O/ d. e: r午餐招待:鸿章木金夫妻俩。, l6 E% E1 G+ J& r7 h9 ]8 R2 {
虽然我们的力量很小,但是若能聚集众多很小的力量,定能帮助他们渡过难关。# R  K1 x  {, U$ q
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 楼主| 发表于 2015-2-3 17:32:11 | 显示全部楼层
5、长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-02-01漳州马拉松部分成绩:
& M2 Q6 i$ [: t) e% U* g+ B(1)全程:家豪25511男子第2名,老马31649,郑征31713,德剑32410,建明32639,振清33634,锦秀34240,永福34437,鸿娇35049女子第1名,鸿章35717,王超35718,, K' J& J, O& j. |' B( W( ]
(2)10公里:阿远、时间不详、男子第三名,小雷,时间不详。6 M/ b7 R% f9 m
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 楼主| 发表于 2015-2-3 17:34:30 | 显示全部楼层
5、长乐路遥马拉松俱乐部2015-01-25约跑半马
0 L4 `7 L( z" \+ H4 k6 X2015-01-25星期天早上8点半约跑半马——在长乐体育中心跑53圈21.2公里。
7 B& |. p- m4 D( r2 I  C0 u因早上下雨,约跑时间改为下午、自由组合。* Y  l, |' k4 p; h& s4 U, }
家豪、德剑等人在二中跑,锦秀、立茂、文航、陈辉等人在体育中心跑。
7 X( R9 a6 m* B; O6、长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-02-01漳州马拉松部分成绩:1 y+ A& Y1 I9 N7 F
(1)全程:家豪25511男子第2名,老马31649,郑征31713,德剑32410,建明32639,振清33634,锦秀34240,永福34437,鸿娇35049女子第1名,鸿章35717,王超35718,- a6 g6 X( n4 P5 {+ O% E' _* g  U6 w
(2)10公里:阿远、时间不详、男子第三名,小雷,时间不详。; Z' X- p& X9 W( ~
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 楼主| 发表于 2015-2-8 13:56:19 | 显示全部楼层
7、2015-02-08(星期天)多云14℃~6℃风力4级。7 Q, g$ m2 p  Y# X0 t2 B
长乐路遥马拉松俱乐部2015-02-08约跑: 2015-02-08星期天早上9点约跑半马或以上——在长乐体育中心跑53圈21.2公里或更多。顺便发放厦马等成绩证书。流光、陈坚、燕萍、江密、为帅、汉锹、王岩7人的证书寄在锦秀那里,之前还有部分队友的衣服寄在锦秀那里,请主动联系锦秀取回证书或衣服,以免久了、累积多了、锦秀分不清物主、只好送人了。
6 h% w7 U5 U" W* p$ _( i' Z, x 锦秀21.2公里,鸿章40公里,陈亮慢跑3公里,王超21公里,是水21公里,家豪27公里,其他人下午补跑,……
% S* W. u& H; {/ d; @* L- p 比赛季刚过,冬天冷,参加约跑的人少,可以两条线进行约跑,城关的锦秀召集、金峰的家豪召集。
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 楼主| 发表于 2015-2-15 15:57:51 | 显示全部楼层
8、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-02-15星期天:2015-02-15星期天早上8点半约跑66圈(400米跑道),祝大家新年六六大顺,需要备战12小时超马的自主加量。地点一:南山体育场,联系锦秀或鸿章;地点二:二中,联系家豪或王超。6 w. |' p8 i7 V% P
在二中约跑的有:阿远3.6公里,张凯21公里,王超66圈26.4公里,家豪125圈50公里。后勤:张凯夫人和阿远妈妈。" J' y  z2 ?5 }5 ^- C+ v
张凯,去年开始跑步,不到1年,体重从230多斤降到160斤,意志惊人! 我今天观察他跑半马,比较轻松,太棒了,高手在民间啊!
; d/ Z2 I5 x1 t( Z8 z$ H6 [) g
5 R  \, p/ }2 F/ X. h
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 楼主| 发表于 2015-2-22 12:11:53 | 显示全部楼层
9、2015-02-22(星期天)阵雨18℃~12℃东北风3级。
7 l& B! K7 U* P! u0 ^长乐路遥马拉松俱乐部约跑半马2015-02-22星期天:早上8点半约跑53圈21.2公里。地点一:南山体育场,联系锦秀或鸿章;地点二:二中,联系家豪或王超。
0 u  b; k/ O5 Y, }3 n! F二中部分:张凯冒着小小雨跑半马,张凯夫人、家豪、阿远妈妈围观拍照。我昨晚喝了很多酒,今天负责拍照。# A$ ~4 }+ B. b# y
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 楼主| 发表于 2015-2-22 16:58:34 | 显示全部楼层
9、长乐路遥马拉松俱乐部约跑半马2015-02-22星期天:早上8点半约跑53圈21.2公里。地点一:南山体育场,联系锦秀或鸿章;地点二:二中,联系家豪或王超。! o$ V" w' D8 \5 n
二中部分:张凯冒着小小雨跑半马,张凯夫人、家豪、阿远妈妈围观拍照。我昨晚喝了很多酒,今天负责拍照。我昨天跑了50公里,呵呵。
' q- c6 Z' F) a南山体育场:陈辉16公里,燕见半马,锦秀30公里,永福30公里……
. ?+ [8 w1 G1 J. L其他人在家躲雨。& ^" S4 ]! @2 n2 ~: {& y7 ^$ i
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 楼主| 发表于 2015-2-27 18:14:31 | 显示全部楼层
10、长乐路遥马拉松俱乐部约跑50公里2015-02-27星期五:. g; S- F$ |; g) Y9 a! }1 i
为备战3月22日的福州12小时超马,部分队员在二中约跑50公里(125圈),家豪3小时51分17秒,永福4小时8分,鸿章迟来完成42公里约3小时30分。另外6个参赛队员另行安排。
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 楼主| 发表于 2015-3-1 08:24:23 | 显示全部楼层
11、长乐路遥马拉松俱乐部约跑16公里2015-03-01星期天:
4 K8 I* P4 ~# `时间:早上8点半;
! s  z. C" c9 Q% o地点一:南山体育场地;地点二:2中
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 楼主| 发表于 2015-3-8 12:55:23 | 显示全部楼层
12、长乐路遥马拉松俱乐部约跑半马或30公里2015-03-08星期天:时间:早上8点半;地点一:南山体育场地;地点二:2中。量力而行,可按各自能力和近期参赛需要适当加量或减量。
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 楼主| 发表于 2015-3-8 12:59:13 | 显示全部楼层
2015-03-15华安马拉松出行通知1:2015年3月8日前确定315华安马拉松参赛人员住宿和包车、发消息给我,没有发的视为放弃、自行解决。3月14日早上出发,3月15日傍晚回来,预交车费和住宿费200元、多还少补,交后临时没去的不再退还、因为已订住宿、已包车。永福、李琛、福滨、少杰,由永福负责,婷婷、陈奋由婷婷负责,金榕、林凤由金榕负责,家豪、德剑、国旗、秋平、钦辉、由家豪负责。
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 楼主| 发表于 2015-3-11 13:01:41 | 显示全部楼层
2015-03-15华安马拉松行程:4 L! K7 U5 F# G
3月14日早上7点梅花出发,7点20分经停金峰佳升驾校,7点50分经停长乐会堂路,然后开往漳州市华安县,住华安县城;安顿后、中午前后开往仙都镇土楼领取参赛物品,顺便参观土楼;晚上返回华安县城住宿;3月15日早上7点开往仙都镇土楼(二宜楼)参加马拉松比赛(9点开枪);3月15日中午前后在仙都镇土楼参观,傍晚返回,经停长乐城关、金峰、梅花。
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 楼主| 发表于 2015-3-12 09:19:30 | 显示全部楼层
长乐路遥马拉松俱乐部2015-03-14到15活动:$ o7 x; j( k6 n. W; @* m
(1)13个队员参加华安马拉松比赛,行程已另行通知;
% b. C$ [* u4 v  U* B (2)部分队员参加3人足球赛(路遥警官队陈辉、李燕见,陈曦,路遥福外队王岩、许林、卢文航,路遥金融队郑征、王超、姜林),本次赛事是为了贯彻实行“一起动起来,全民健身与青运会同行”暨2015年长乐市全民健身运动会而举办的。
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 楼主| 发表于 2015-3-16 12:56:28 | 显示全部楼层
13、2015-03-14(星期六)多云大约20℃~11℃。金峰论坛杯三人足球赛在2中举行路遥警官队、路遥福外队、路遥金融队参赛,获得第2、3、4名。
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 楼主| 发表于 2015-3-16 12:57:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2015-3-16 15:38 编辑
8 T) y8 E4 J8 f  O! Y6 T5 M( C
) Q4 e+ @) T* Q: ^0 g. H, k, ~14、长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-03-15华安马拉松成绩。
) ?* i7 _/ r& V; @& g* v全马42.195公里:家豪2小时57分,永福3小时01分,老程代德剑3小时39分,承栋4小时20分,福滨首马5小时14分,婷婷5小时20分,少杰首马6小时04分;
2 ]% B- H5 L# V半马21.0975公里:钦辉1小时37分,周和代陈奋2小时08分,平姐2小时40分,桂忠跟玩客串从不跑步代国旗3小时15分。
: J7 U8 }  A+ d1 g
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 楼主| 发表于 2015-3-16 12:59:03 | 显示全部楼层
15、长乐路遥马拉松俱乐部参加2015-03-15无锡马拉松成绩:老马326、鸿娇340+、……
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发表于 2015-3-23 16:12:48 | 显示全部楼层
16、长乐路遥马拉松俱乐部2015-03-22福州超马成绩:李勇111.343公里、王家豪104.020公里、张建明102.840公里、陈德剑100.340公里、李振清100公里、林鸿娇94.26公里、陈永福93.020公里、李鸿章90.020公里、林金榕71.010公里、林凤68.01公里。2 F$ N& @6 p& d! r4 g! B
0 i' k* j+ F) G+ Q' Q
17、长乐路遥马拉松俱乐部2015-03-22重庆马拉松成绩:瑞华3小时17分,老马3小时35分。
, v0 P& Q* z/ T. p% M. |7 F
" N( u0 _- X7 Y1 K0 s( _- u- _. i
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发表于 2015-3-29 13:18:12 | 显示全部楼层
18、长乐路遥马拉松俱乐部约跑半马2015-03-29星期天:3 r7 \* ?7 K* P# X
江密10公里48′30″,文航16公里1h20′,陈辉20公里1h40′,锦秀21.2公里1h36′49″,家豪21.2公里1h36′48″=每10公里47′40″+44′38″+1200米4′30″(前10公里我和锦秀并肩跑,之后我领跑、锦秀跟随,形影不离),陈亮等等慢跑若干。
. R9 r# Q! B/ I6 S# @" k; q ; p0 @9 B- T: m" H6 a( @
天气转暖,下周起约跑时间改为周六下午。
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发表于 2015-4-4 20:36:04 | 显示全部楼层
19、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-04-04星期六:
2 f; d, [, f6 V: h3 ] 时间:下午3点半;地点:南山体育场;方案:(1)匀速跑53圈半马+,主要练习一般性耐力;(2)5公里重复跑3组,具体为慢跑2公里+较快跑5公里+慢跑2公里+较快跑5公里+慢跑2公里+较快跑5公里+慢跑200米,总里程也是半马+,主要练习速度耐力,要求3组5公里不掉速、最好是渐快。/ J/ d: ~# }8 P/ e7 N' Q
6 a& I& ?* r  u' Q0 ]+ T0 x

# D5 u1 [) }3 _! X3 s) A6 B- q2 a实际完成:燕见16公里80分钟;江密10公里48分28秒;王超21公里116分钟;钦辉8km+10km;立茂10km+4km+5km;锦秀4:00开始5km太热22'24''、4:40开跑10km46'09''、5:40开跑5km22'00''。& i! W! e6 t# p$ ?# W
家豪等有事、明天补跑。
9 i& s; D' O. k- Z2 S$ ~ , G; w% e/ o6 w& r4 T
锦秀说下午要5:30后开跑才不热,这样金峰的回来不方便,可以部分队友在城关体育场跑、联系锦秀,部分队友在二中田径场跑、联系家豪。. A1 D9 D- {& J  E- Q
每隔一段合练。
' Q# e- p  J; T) L! @
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发表于 2015-4-11 19:29:01 | 显示全部楼层
20、2015-04-11(星期六)阵雨转阴17℃~11℃北风2级。: s2 b) Q& g. S
长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-04-11星期六:
) K: S: C; t$ ^# D- Q, q时间:下午4点;
* e: P  P- ^2 j/ _1 Q" j$ y地点1:南山体育场,地点2:2中田径场;方案:(1)匀速跑53圈半马+;(2)中型倒金字塔跑。量力而行,自主减量或加量。
: ?. ]9 p: n( O$ u% ]; {6 l李勇32K,王超21K,家豪21K,钦辉21K,燕见16K,锦秀16K,…) V. x* p+ [0 Y, H0 h. _) G3 I

6 z- [5 f) E1 \. |
: ?' y2 c  C4 W( Z0 T3 V% |8 W9 d+ _; S( |
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发表于 2015-4-27 07:45:13 | 显示全部楼层
21、长乐路遥马拉松俱乐部参加20150426东营马拉松赛成绩3 @. H5 \" i) Q/ m6 c, z- N' k9 F

. C# g$ _0 a! B' c王家豪3小时1分第22名;9 z) h9 q1 h; c, F$ {
陈永福3小时6分第28名(奖励前100名);' F- O$ f7 m$ h* b4 B
林威3小35分。
$ W" H$ p6 Y1 `: I( p 同行朋友小何4小时多一点。
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发表于 2015-4-27 11:40:18 | 显示全部楼层
21、长乐路遥马拉松俱乐部约跑聚餐2015-04-18星期六。$ m. ^2 `! o( i1 u, r4 e6 ]- E
时间:下午3点45分;地点:2中田径场;项目:10公里。晚上6点在二中食堂聚餐、3桌,国旗请。+ Z" i5 Z% e7 x! h7 }
跑步:家豪10公里38′28″,锦秀10公里39′56″,钦辉10公里41′53″,流光10公里43′08″,书成10公里,振前6公里,雪峰5公里,郑征、李勇、姜林、老程各3公里,德剑间歇跑,……
: g2 W, F. H" U2 U) h: R22、长乐路遥马拉松俱乐部参加20150426黄河口(东营)国际马拉松赛成绩:王家豪3小时1分第22名;陈永福3小时6分第28名(奖励前100名);林威3小35分。同行朋友小何4小时多一点。
7 w( M2 L% h2 g+ N4 s3 W+ a% |2 D" t. i# ^8 c1 i! ?0 A
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发表于 2015-5-1 13:04:48 | 显示全部楼层
23、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-05-02星期六:7 [0 g3 A1 ?. a6 y8 u3 V9 T
时间:下午4点;地点:南山体育场; 项目:半马。
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发表于 2015-5-10 22:45:32 | 显示全部楼层
24、长乐路遥马拉松俱乐部2015-05-10龙文马拉松参赛成绩:永福2:47:42,家豪3:01:10,福滨4:08,林详5:13,少杰(半程)2:20+,……
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发表于 2015-5-16 07:15:13 | 显示全部楼层
25、长乐路遥马拉松俱乐部2015-05-16约跑:2 K+ ~6 n5 u* z) P# [; _& I5 c" |
2015-05-16星期六下午4点集中职专附近首石山石门,跑水泥上山公路直达雷达站约9公里,联系锦秀。
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发表于 2015-5-23 08:15:01 | 显示全部楼层
26、长乐路遥马拉松俱乐部2015-05-19(周二)和(23)周六约跑:
6 [; i" p  y6 j/ s 1、2015-05-19星期二下午4点集中职专附近首石山石门,跑水泥上山公路直达雷达站约9公里;
7 c  w7 j$ y. F& b6 r0 l3 U/ D2 O& D 2、2015-05-23星期六下午4点约跑、锦秀安排。
- E  z0 h6 J! |3 `- ?2 [2 ]$ a
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发表于 2015-6-5 21:27:07 | 显示全部楼层
27、长乐路遥马拉松俱乐部2015-05-30福州(马尾)半马部分成绩:
# u4 v( N6 s: r0 \# `- T) M9 {' H- E(1)男子:陈永福1:25:39(第6名)、林威1:29:24(第10名)、张建明1:34:18(第15名)、李勇1:34:25(第16名)、王流光1:39:32(第29名)、李燕见1:39:43(第30名)、李锦秀1:40:50(第35名)、黄钦辉1:46:41(第54名)、江密1:47:17(第59名)、陈辉1:48:36(第69名)、陈依铨2:02:55(第180名)、林宝剑2:11:51(第276名)、李君毅2:14:13(306)、王超2:14:20(309)、陈春霖2:16:05(338)、林立茂2:17:25(356)、林金榕2:17:43(361)、陈坚2:17:57(366)、卢文航2:19:59(388)、王福滨2:22:26(422)扛队旗跑、林晓旭2:22:59(429)、陈书金2:25:18(460)、陈亮2:26:06(468)、沈合桥2:34:24(555)、刘剑航2:34:39(561)、林为帅2:43:26(679)、周和2:43:31(683)、林天福2:46;30(706)、林嘉伟2:55:46(780);" e4 o: e7 N1 Y4 k7 c8 t
(2)女子:薛玉萍1:46:13(第6名)、林鸿娇1:56:46(13)、兰辛楣2:24:29(43)、王燕萍2:30:01(52)、陈婷婷2:43:32(89)、蒋婷婷2:55:49(118)、管玲玲2:58:00(125)。: [1 j  E2 ]- n# A0 ^
28、长乐路遥马拉松俱乐部2015-06-02(周二)和06(周六)约跑:
7 ^# L: t" r+ l' C5 u9 t6 }1、2015-06-02星期二下午4点集中职专附近首石山石门,跑水泥上山公路直达雷达站约9公里;! J% z) T/ f5 {3 {! \
2、2015-06-06星期六下午4点在长乐南山体育场约跑16公里,联系锦秀。
+ ]5 d3 Y5 R! h
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发表于 2015-6-5 21:27:58 | 显示全部楼层
29、2015下半年跑马计划:1 B; |4 H% g# P! c+ r; a) \
(1)2015-07-05贵阳国际马拉松,已报3人;(2)2015-08-23拉萨半马:己报2人;
( A# R0 F3 X- ^# Z: T/ c- {(3)2015-09-05滕州微山湖马拉松,已报2人;(4)2015-10-18泰山马拉松,已报全程6个半程12个;或2015-10-18长沙马拉松;
1 l4 |! G: b/ f" @4 A/ b(5)2015-10-24宁波马拉松,即将开放报名;或者2015-10-25合肥马拉松,即将开放报名;
: N* e+ Y( ^6 n- D1 l2 K" T(6)2015-11-15南京高淳马拉松;或者2015-11-01杭州国际马拉松;或者2015—11-07武夷山马拉松;
! ]. r0 d# f6 X# \1 n(7)2015-12-12南宁国际马拉松。……
& [1 L% N, k" e  H自行选择若干或另选。 可以自行上官网报名,以免错过丶近几年报名疯狂。有困难可委托报名,不能保证能报上。3 J- ]  C' x8 {- U1 O& V
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发表于 2015-6-5 21:28:49 | 显示全部楼层
30、2015年7月俱乐部年会、宁波和武夷山马拉松预报名:
. z* F6 j  u' i2 f+ H 1、2015年7月俱乐部年会。每个会员交201507-201606会员费100元(用于年检等公务)给王超、多交的不设上限;结算上年度会员费;交聚餐费100元给王超(一般是不够的、不够部分由俱乐部筹集、特殊情况请假没来的可与王超说明以便安排)、多交的不设上限;请会员积极建议年会内容及形式……,年会与是否参赛无关。( e" d  Q% i% |6 E! g9 S( |
2、2015-10-24宁波和20151107武夷马拉松预报名,截止时间为正式报名前两天、以交钱为准,提供如下信息发邮件给王超:姓名、性别、手机、邮箱、衣服大小、参赛项目、近期同类证书,报名费每项预交200、多还少补、交到支付宝18020879696(户名王家豪),注明马拉松名称和姓名。! L% F1 a. p' \0 \& X+ j

' y+ [, E2 b9 p! c$ H/ w
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发表于 2015-6-14 22:18:25 | 显示全部楼层
31、长乐路遥马拉松俱乐部2015-06-13兰州国际马拉松比赛成绩:王家豪259,陈永福300,李燕见328,林威336,陈辉348,黃钦辉349,管玲玲432。
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发表于 2015-6-20 07:56:14 | 显示全部楼层
32、长乐路遥马拉松俱乐部2015-06-20星期六约跑:
/ A" A' O9 j/ n2 i时间:下午5点;地点:南山体育场;项目:10组1公里(或连续跑12公里)。% Y) C& O$ O/ Z" ^
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 楼主| 发表于 2015-6-25 09:42:09 | 显示全部楼层
33、长乐路遥马拉松俱乐部2015-06-27星期六约跑:
4 F3 F, U( o6 A/ n( M! ~3 E4 w时间:下午5点;+ h" B. p" U  k5 \8 u' ?& d& {
地点:南山体育场;
7 K& K; R1 s, e" O4 @项目:10组1公里(或连续跑16公里)。
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 楼主| 发表于 2015-7-1 11:30:07 | 显示全部楼层
34、长乐路遥马拉松俱乐部2015-07-04到05约跑、参赛:, G, G& l4 M. S" \
(1)07-04星期六下午5点半在南山体育场跑10公里,联系锦秀,天气炎热,注意补水;8 k  a4 [2 ?) |1 ?
(2)07-05星期天早上7点半,部分队友参加贵阳国际马拉松赛。
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 楼主| 发表于 2015-7-7 00:11:15 | 显示全部楼层
35、长乐路遥马拉松俱乐部2015-07-05贵阳国际马拉松赛成绩:
% X/ e" J! E5 i' S8 k3 J5 | 永福309,家豪310,依铨359,鸿娇419。不错!
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 楼主| 发表于 2015-7-10 12:59:58 | 显示全部楼层
36、长乐路遥马拉松俱乐部约跑半马+2015-07-11:2 {* N) {  l* C4 E" k% Z6 y
时间:2015-07-11星期六早上5点半;线路:梅花三沙湾海滨大道→动漫城附近往返跑。各自用跑步软件测距离,跑11公里后返回,共22公里,比半程马拉松约多出900米。
" I# R! j- t7 E# O9 y6 o: W" e 8车道的柏油路,来吧,一起快乐奔跑吧。
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 楼主| 发表于 2015-7-11 14:16:42 | 显示全部楼层
36、长乐路遥马拉松俱乐部约跑半马+2015-07-11:
7 k6 @& \/ T! s" w1 I( Y 时间:2015-07-11星期六早上5点半;线路:梅花三沙湾海滨大道→动漫城附近往返跑。各自用跑步软件测距离,跑11公里后返回,共22公里,比半程马拉松约多出900米。% {2 \! z5 p" ]% p% m& w3 }
8车道的柏油路,来吧,一起快乐奔跑吧。
: Y8 k3 K. V' U) r- j: \
1 n; f. E( \' K3 D  W( Y6 A  F: o# n7 R感谢金榕赞助水、西瓜、鱼丸。
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 楼主| 发表于 2015-7-12 09:53:11 | 显示全部楼层
37、长乐路遥马拉松俱乐部5周年庆20150711
+ t0 c3 y9 M& J. g" m1 n8 G+ Y. v % l, \( h) Y* J' U1 `! t$ U* G
时间:下午5点;
6 Q! s/ s3 ~/ t8 B; ^# `0 Z2 k 地点:金峰国惠大酒店5楼大厅;) A" G. n6 N/ o. B; Q
签到------主持人李燕见致辞------会长王家豪致辞------搞酒------演出,陈永福吉它弹唱、陈德剑一字马,陈晓峰独唱等等------抽奖------搞酒------颁奖,最有潜质奖陈永福、林鸿娇,最佳后勤奖林宝剑、王超,最佳奉献奖林国旗------搞酒------切蛋糕------……) P7 l# x4 ^, T. q" t
! u; S  F. B# {8 {
奖品由林国旗、方世玉、王家豪提供,蛋糕由连江长跑赠送。
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 楼主| 发表于 2015-7-17 08:20:13 | 显示全部楼层
38、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-07-18:
* o" f2 F' n. S( p' X 时间:2015-07-18星期六下午5点;
) [# v, t9 X- g" [# @ 线路:长乐天水城高架桥下体育公园,往返跑15-20趟、约12-16公里。
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 楼主| 发表于 2015-7-20 09:18:42 | 显示全部楼层
39、长乐路遥马拉松俱乐部20150718-19张掖百公里比赛成绩:陈永福28小时30分。
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 楼主| 发表于 2015-7-23 18:12:21 | 显示全部楼层
40、长乐路遥马拉松俱乐部约跑首石山2015-07-25:
0 F3 h! |9 B6 L7 b. v* Q2 I% F 时间:2015-07-25星期六下午4点;
& k# }2 R" R  x! F( z 线路:职专旁边首石凝云石碑→←山顶雷达站,往返17公里+。
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 楼主| 发表于 2015-7-31 11:47:26 | 显示全部楼层
41长乐路遥马拉松俱乐部约跑、参赛2015-08-01:* _2 e& g# Z* Z& n/ q  F- V9 o+ Z; |
(1)8月1日星期六下午5点,在天水城高架桥下体育公园跑10-20趟,里程8-16公里;* L# V- s- b7 v5 f% z* J( H
(2)8月1日星期六下午4点,部分队员参加漳浦荧光马拉松(50公里)。' b3 D' w, J: @* ?1 y0 T: X2 M
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 楼主| 发表于 2015-8-2 21:21:01 | 显示全部楼层
42、2015-08-01漳州50公里荧光马拉松:家豪3小时57分多第1名,永福3小时57分多第2名。
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 楼主| 发表于 2015-8-6 11:26:28 | 显示全部楼层
43、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-08-08:. l4 l3 \6 C/ Z
时间:2015-08-08星期六下午5点;
4 R* }$ x4 j. H: z" L: z/ e地点:南山体育场;% j/ R( B7 H5 M$ Z: T
项目:10-16公里。) `3 w& Z/ H% D: U! l! [, B
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 楼主| 发表于 2015-8-7 20:36:09 | 显示全部楼层
因13号今年最强台风“苏迪罗”的影响,8月8日星期六的约跑自主安排、自由组合,注意安全。
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 楼主| 发表于 2015-8-14 09:44:22 | 显示全部楼层
44、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-08-15星期六:/ U$ l3 u, \/ s/ V* Q1 n2 Y
(1)早上7点集中金峰闽运车站,越野跑42公里+;. F3 w/ E6 p7 @6 T1 X' N/ |
(2)下午4点跑南山台阶若干趟。
  k7 i0 b! v: T: C* x任选之一或全部。
: G7 j! s+ d: y" M9 x; j- [5 q0 N
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 楼主| 发表于 2015-8-20 16:29:50 | 显示全部楼层
45、长乐路遥马拉松俱乐部约跑2015-08-22星期六:
( W0 K- @1 s* C  z* \ 时间:下午4点;地点:二中田径场;项目:10公里。
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