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早春,谨防寒风袭“心”

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发表于 2014-2-21 10:22:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
□百科荟萃 ■摘自文摘网: {& Z3 v5 S0 \. `* Y: I( l+ B( _
  早春二月,早晚温差大,对患有心血管病的中老年人来说,若稍有疏忽,极易发生心衰,危及健康和生命。
" u8 _2 w2 B6 T, [9 q为何会发生心衰2 v6 R+ C3 v. ?. v; }; y
  由于早春季节寒风料峭,时有寒潮过境,当机体受到气温、气流等气候条件变化剧烈的影响,在寒冷的刺激下,交感神经兴奋,人体内收缩血管的物质——儿茶酚胺水平升高,致使全身毛细血管收缩;肾上腺素分泌增多,促使心率加快,心输出量和外周阻力增加,肾脏水钠潴留,会引起血压升高,心脏负荷加重,心肌缺血、缺氧。加上空气干燥,水分消耗多,体内容易缺水而使血液变得黏稠,血流减慢,心血管病患者容易发生心力衰竭。此外,患有感冒、肺部感染、过度疲劳、心情烦躁、睡眠不足、食欲不振等,都易诱发心衰。4 y2 d& l7 u( b
怎样才能防范心衰
  n1 q! i7 @  m. X7 y  及早干预高危人群。高血压、冠心病、心肌炎、扩张型心肌病、瓣膜病、肺心病、糖尿病、曾经突发心脏病或心功能不全者,是发生心衰的高危人群,医生应根据患者的具体病情制订优化治疗方案,采取多种干预措施,防范心衰的发生。
4 k" T" p6 i% i: v  y* V  预防呼吸道感染。心血管病患者要根据天气变化增减衣服,注意防寒保暖,尤其是在气候骤变或有呼吸道传染病流行时,要注意防感冒、流感、肺部感染,以免诱发心衰。8 `* u; {4 K" n- \& @" k1 Q1 \
  掌握好运动量。心血管病患者在病情稳定时,进行适度运动有助于改善症状。但应选择适合自己的运动方式,如散步、快走、打太极拳等,循序渐进,锻炼后以感到舒适为宜。
9 s* F8 m2 ?4 V$ I) d后以感到舒适为宜。( s# R& I6 M9 V8 K7 p' ~
  饮食清淡三餐有节。注重膳食营养搭配均衡的同时,宜吃低脂肪、高蛋白、富含维生素、矿物质的食物,每顿七八分饱。可常吃些新鲜蔬菜瓜果、禽肉、鱼虾、食用菌、豆制品等,不吃过于油腻、过咸、过辣的食物,不喝浓茶、咖啡;戒烟戒酒。2 R: f0 ?8 D2 w
  补充水分切忌过量。要注意补充水分,每天喝1500毫升—2000毫升白开水,以稀释血液,保证血流通畅。若发生心衰,则要限制饮水量,以免饮水过多增加血容量,导致心衰加重。
9 r" z0 a6 c& R7 _  保证休息避免过劳。有心血管病的患者,一定要休息好,保证晚睡8小时,午睡1小时。不干重体力劳动,不参加较剧烈的运动,避免过度劳累。
6 n' D7 {) u' ^- \1 M4 t2 p. d/ h  情绪愉悦防止波动。变化无常的早春天气容易使人产生烦躁恼怒、焦虑抑郁等不良情绪,诱发心衰。心血管病患者要调控好自己的心态,防止情绪波动,保持心理平衡。: v  x. X( t5 O8 M0 C! N
  发生心衰及早救治。心血管病患者一旦脚踝部出现进行性肿胀、活动后容易疲劳,出现咳嗽、呼吸急促等症状,或情绪、精神异常等貌似精神病或脑血管病症状时,很可能是心衰发出的早期信号,应及时到医院心脏科看医生,早确诊,早治疗。
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发表于 2014-2-21 14:40:09 | 显示全部楼层
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