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中医眼中的健康标准

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发表于 2013-10-7 18:12:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
□百科荟萃 ■摘自《特别关注》+ |/ C' P0 M  o$ ]
    中医认为,健康的人应该符合以下10个标准:; X+ r/ B$ p7 C  F4 j7 Q' [3 [
    双目有神。目光炯炯有神,无呆滞之感,说明精充、气足、神旺,脏腑功能良好。《黄帝内经》说:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。" X& r% ^9 y' Z" H# T
    脸色红润。面色红黄隐隐,明润含蓄。古人说“十二经脉,三百六十五络,其血气皆上于面”,因此面色是气血盛衰的“晴雨表”。; V( k: n7 ?: O
    声音洪亮。肺主气,肺气足,则声音洪亮;肺气虚,则声音低弱无力,故声音的高低取决于肺气充足与否。
* E& h$ i8 V. X+ L5 K    呼吸匀畅。《难经》指出:“呼出心与肺,吸入肝与肾”,可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。呼吸不急不缓、从容不迫,证明脏腑功能良好。4 x) I+ f) ?6 G3 k
    牙齿坚固。口腔卫生,基本没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为,“肾主骨”,“齿为骨之余”,牙齿与骨同源,牙齿依赖肾中精气来充养。肾精充足,则牙齿坚固、齐全。
7 D. N* A9 {+ ~, r  ?; J    头发润泽。中医认为,“肾者,其华在发”,“发为血之余”。头发的生长与脱落、润泽与枯槁不仅依赖于肾中精气之充养,还有赖于血液的濡养。健康的人精血充盈,头发润泽。
" P6 s. C$ c7 v; q  f    腰腿灵便。腰为肾之府,肾虚则腰乏力。膝为筋之府,肝主筋,肝血不足,筋脉失于濡养,则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足,肝血旺盛的表现。- s6 U/ E! A2 b1 O# t
    体形适宜。即保持体形匀称,不胖不瘦。中医认为,胖人多气虚,多痰湿;瘦人多阴虚,多火旺。过瘦过胖都是病态的反映。# P0 Y$ v4 D5 R! Y8 {
    记忆力好。“脑为元神之府”,“脑为髓之海”,“肾主骨生髓”。脑是精髓和神明高度汇聚之处,人的记忆全部依赖于大脑的功能,肾中精气充盈,则髓海得养,表现为记忆力强、理解力好。% l! ?# G5 C1 ^) V2 @! X) T
    情绪稳定。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种神态变化反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康,七情过度表达则直接伤及五脏:过怒伤肝,过喜伤心,思虑过度伤脾,过度悲忧伤肺,惊恐过度伤肾。
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