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长乐市马拉松俱乐部纪录、部分参赛成绩

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发表于 2012-5-15 09:08:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 王家豪 于 2012-5-15 15:54 编辑
/ F, x" s" T# K* w( P6 _5 H4 u: B" `: m# h
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 楼主| 发表于 2012-5-15 09:10:07 | 显示全部楼层
本帖最后由 王家豪 于 2014-4-15 14:14 编辑
. l% s4 N: q' E1 R$ ?$ Z# H$ p' K
福建省长乐市马拉松俱乐部纪录(至2014年4月)
: y  s6 _, g- j. f( O& y" f* u$ S$ N( p, b4 R
1、男子青年组(18-39周岁)' T( G$ C; e+ z6 w) A; ?( c
400m ,53″40  ,  许洋洋,2012-10-21  长乐市中小学生田径运动会;
! E& X- {6 w- u800m, 2′9″  ,许洋洋,2012-10-21  长乐市中小学生田径运动会;; J7 [: y# _, ^/ B1 n* ]3 j' @. ]! N
1500m, 4′48″ , 李鸿章,2013年10月30日 长乐第7届运动会冠军 ;
8 B) t7 ?( D3 l4 j7 z3000m ,10′35″ , 许洋洋,2012年10月27日 CLQZ田径运动会冠军;/ |% ~* D% F( h0 c6 F# v& N7 j- w
4公里 ,14 ′19″ , 姜林 , 2010年10月7日福州金山文体中心 ;
& p. j5 F  v$ Q5000m ,17 ′58″ ,陈永福,2013年10月30日 长乐第7届运动会冠军;
0 U. u. p5 B4 S2 l' M3 |1 e6800米,24 ′57″ ,陈永福,   2013年10月13日  福州68公里接力赛团体第6;
. L7 n7 ]( ~' Y% O' b2 N" K9 ]# ]10km ,38′1″ ,  张建明 ,2011年5月15日   “佳升杯”10公里赛  ;+ A$ X! H' N0 ^/ g. U
半程马拉松约21.1km ,1h22′, 陈永福,2013-12-22 连江半马第12名  ;1 w  w+ q6 D% |, E
全程马拉松(42195m,约42.2km), 2h56′56″   陈永福   2014年4月13日    无锡国际马拉松赛 ;# G1 w3 D5 A5 w" ^# w
一百公里  ,   13小时28分,冉瑞华,2011年11月5日  厦门翔安100公里国际纵走挑战赛 ;
6 m, T) }( K/ Y: B首石山9km 上坡 ,44′33″, 陈德剑,2010年11月23日;4 J7 V( O/ T/ b  ?
鼓山8.5km上坡, 37′11″,陈 德剑,2010年11月21日;
( E  `0 D8 f9 W( j1 _1 E* {鼓山7.4km上坡, 33′51″ 陈 德剑 , 2010年5月29日;
6 r! j2 M/ Z9 [( y3 b  W  德成岩4km上坡, 20′45″ ,陈 德剑, 2010年7月13日;
$ I  N0 M, K) F" d12小时超级马拉松    108公里 陈德剑  2013年2月福州省体中心;# |( q, b! I" v' J' k4 O5 }+ B' P( R
9 _; i& o( v+ h
……
2 J$ c0 ~$ H! }# ^' O2、男子中年组(40周岁及以上)
6 P, [3 p+ f7 p+ l) d" p400m, 61″, 陈松青, 2010年6月9日, 2010长春全国老将田径锦标赛 铜牌 ;
3 i% C0 M8 d, y, w/ Z5 B/ G$ I- {% P800m, 2′18″ ,王家豪 , 2010年4月18日 福州金山文体中心 ;
8 }6 U; h1 Z. z! v6 J1500m, 4 ′41″,王家豪,2008年10月22日;% n% z3 v" B/ G/ |; n4 O/ K0 _3 Y
3000m , 10′18″,王家豪, 2010年3月14日 福州金山文体中心;
0 M/ j1 U1 k6 U- `( ]( E) P5000m,17′18″ ,王家豪,2010年6月9日, 2010长春全国老将田径锦标赛铜牌;
6 G" B6 C) F! I7 w! W- r- c
) P" h: q; W# @% n10km , 35′48″ ,王家豪, 2010年3月14日 福州金山文体中心10公里埸地认证赛第`1名;
3 E$ z' V  q3 L3 a: k5 ^半程马拉松(约21.1km),1h16′8″ ,王家豪, 2009年5月石狮半程马拉松赛第8名;
( C+ a% u/ H+ H全程马拉松(约42.195km),  2h45′3″ ,王家豪, 2011-02-02厦门国际马拉松赛(城市对抗赛团体第5名 ) ;: @  d5 @; i$ \1 s$ b3 U7 E: {$ L
100公里,8小时20分46秒, 王家豪,2011-11-05 厦门翔安100公里国际纵走挑战5名 ;
. E: J! ^. x" a3 f$ C" K; \$ x首石山9km上坡, 40′54″ , 王家豪, 2010年12月21日;% B. P8 N$ m. t  [" t* s
鼓山8.5km上坡,33′32″,王家豪,2009年10月11日;
0 [; R: D& J2 Z: t0 n0 C  m4公里,13 ′42″ ,王家豪,2010年10月7日,福州金山文体中心;
$ z  o4 j3 G& j4 m# U$ Q6公里 ,  20′52″,王家豪,2010年10月17日 福安马拉松接力赛团体冠军;; I% V6 w, F: ]0 N$ _# Y1 i
鼓山7.4km上坡,29′33″ ,王家豪,2010年5月29日惠泉杯登山大赛个人第1名;) `/ k+ |( U& u* [
德成岩4km上坡,18′17″,王家豪, 2010年8月17日;
6 I2 J, h; j2 A* s# J  z4 b- f7 C13.6公里, 49′59″ , 王家豪,2010年2月28日 ,福州金山文体中心;
# {1 g& ]1 ?7 A+ f; B: J" E12小时超级马拉松        123.456公里 王家豪  2014年2月23日福州省体中心;
* r, I9 ~0 o5 A& P' ~8 S7 r; Y# E* r" w; A  ~8 J% N
……* K. ^" E  f. f6 a* N! p
3、女子青年组(18-39周岁)
5 j  V! K  l# r# V, m9 x800米, 2 ′41″ ,王晓倩,2008年10月 22  日, 二中第38届田径运动会;3 ?$ _. d! x0 h4 f
1500米,5′24″ ,王晓倩, 2009年10月18日职专(长乐中小学生运动会);
3 l/ @3 n& ^/ y  A/ ^3000米,12′40,王晓倩,2013-10-30长乐第7届运动会亚军;$ E) N: w. C! a
4000米,18 ′4″,王晓倩,2009年7月21日,二中土质跑道;! A5 H( j! U! M! b) p
5000米,21′39″, 王晓倩,2009年9月10日,二中土质跑道;* A# Z, l+ s& r. ]+ ^; l9 C  G
10公里,46′9″,林鸿娇,2012年3月18日,  福州10公里认证赛;
* M0 w4 P( n( b' E) L6 }0 n半程马拉松 , 1小时41分14秒, 林鸿娇, 2011年12月10日,  2011福清半马;) s. Z  h7 @5 A  R4 s
全程马拉松, 3小时49分56秒,官依清,  2012-01-07   厦门国际马拉松;
  d/ {8 P+ {( P) A  G( U首石山9公里上坡55′59″,王晓倩,2009年10月6日首石山;6 d) r* t8 L+ i1 [' B4 A

) G8 x+ m+ G3 e: y13.6公里, 1小时6′27″, 王晓倩,2010年2月28日,福州金山文体中心;鼓山8.5km上坡; B$ V& ?! b7 ]  W# b# z
德成岩4km上坡,23′30″,王晓倩,  2010年8月17日;
& Y4 Q/ t5 V; ]3 U, g2 _% V12小时超级马拉松        90.168公里 林鸿娇  2014年2月23日福州省体中心;
" ~+ m' G- [1 P. k……
9 j* r' T! a7 ?& t" |; k
( f6 k; _' D" w/ U! e& h( u
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 楼主| 发表于 2012-5-15 09:11:48 | 显示全部楼层
本帖最后由 王家豪 于 2012-5-15 09:12 编辑 8 }$ \. \, B) z, ^# ]- O
. {+ A: g- L, _0 l
“长乐市马拉松俱乐部”纪录
/ H0 ?% d  F8 y: ~& C+ {: d; G表二:女子青年组(18-39岁)
  `  m  |. a, }# Y- ]3 l3 R+ W项  目                  成   绩             创造者               时 间                                   地 点   0 W4 N# y" Z) c# N! ]' r

8 x. [1 F) d/ S$ s; |   800米                  2 ′41″                王晓倩              2008年10月 22  日            长乐二中第38届田径运动会
  k& W0 w+ R) o2 w     
3 L# V' o- x2 Y0 O   1500米                5′24″                 王晓倩              2009年10月18日             职专(长乐中小学生运动会)
/ S# C0 J: G7 `* K! i; A   - F' ?% K! _1 K' B1 R
    3000米 0 s$ }; d' t; q& X- h8 @
   , P0 ~: J1 F! a% U: U6 i
    4000米               18 ′4″                 王晓倩             2009年7月21日               长乐二中土质跑道   
) F4 g6 s: }, {% d! F. [   + s( Z0 s3 H& M+ E- E: T1 ]  E9 \
    5000米                21′39″               王晓倩              2009年9月10日              长乐二中土质跑道     ) \% p+ o' C! D8 n
   
0 v1 ?/ G$ T  k    10公里                  46′9″              林鸿娇      2012年3月18日              福州10公里认证赛
* N9 c: D% X; v   
! a  p2 ~7 ?$ j$ q    半程马拉松       1小时41分14秒       林鸿娇             2011年12月10日              2011福清半马   
0 m% O6 i. g  o, ?4 j1 u3 z& L. t(约21.1公里)
( Z! e! `% R- g( I% ~8 `: V   
+ {' E$ A6 x  M# T# ?    全程马拉松      3小时49分56秒       官依清              2012-01-07                    厦门国际马拉松
. T- Q0 X4 y; o( e
  a8 W& _0 S1 G8 s9 e& Y(42195米,约42.2公里)   
9 s9 ^  |0 {4 G/ U, _2 C* }* |2 w0 z& y: ^( F, y) P' v+ @
首石山9公里上坡55′59″        王晓倩                       2009年10月6日       首石山、鹿平山
. {8 i( O7 A- k8 g# P" V0 R5 J13.6公里      1小时6′27″ 王晓倩            2010年2月28日     福州金山文体中心      
9 y0 y, O5 ?( f( w/ e9 u8 I# ^7 S! F: R3 J+ }. K6 ]
鼓山8.5km上坡
, `/ B: Y! D1 t) m' o* t7 A4 F% X% e# B
  K$ |* g  d; Q# p德成岩4.5km上坡23′30″       王晓倩  2010年8月17日 ) q% }! Q4 _7 c& V) `
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 楼主| 发表于 2012-5-15 09:28:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 王家豪 于 2012-12-6 18:43 编辑
+ W3 V0 d: \3 K) x4 S7 G  W( j2 V. f9 S: ~# @+ U0 d4 S9 Y
“长乐市马拉松俱乐部”纪录 , Z5 [2 ?: D; s1 b& A
表三:男子中年组(40-49岁)6 v, G! G1 T/ }0 y
项目                    成绩             创造者     时间                  备注                       
5 p3 u, f. c$ r- [* h0 m% S; D  400m                           61″                    陈松青      2010年6月9日         2010长春全国老将田径锦标赛 铜牌 4 k6 x# Q# G- B  x, S+ }- P8 C( ]
                                 
; J$ c5 P; x; |) P9 e3 s  800m                          2′18″                 王家豪  2010年4月18日          福州金山文体中心  
# n+ o& d$ o* c3 t1 @3 D1 r0 |                                 . [( E! l9 D0 k: s2 Q
  1500m                          4 ′41″               王家豪   2008年10月22日                             
, ~9 U2 x, N+ ?1 d; u5 K/ D' d  6 l: Q6 t+ U9 i! p1 t5 y1 y
  3000m                         10′18″               王家豪   2010年3月14日         福州金山文体中心            
% Y) [/ B% p8 i; R7 g% M                      1 ?  [/ t' M+ h% e# l
  5000m                         17′18″              王家豪      2010年6月9日         2010长春全国老将田径锦标赛 铜牌                          
5 g8 R6 ?- r/ o) ]1 h0 l/ G( x- _  6 m( \" Y" Z( p
10km                              35′48″              王家豪        2010年3月14日        福州金山文体中心10公里埸地认证赛   ! B0 }( r5 i6 n) K( N) j8 M8 e
                                 4 R5 r3 d0 z/ f4 L( z  v* A) c& i; z6 d
   半程马拉松4 H0 ]$ [& a: }$ x1 S% ^( ?8 ~
(约21.1km)         1h16′8″                 王家豪        2009年5月         石狮半程马拉松赛第8名
; p+ x( q2 C6 A  v- j                         1 [) q$ N: c4 T0 A' L
   全程马拉松
$ Q; J3 V" l3 g8 A; j1 N9 v(约42.195km)         2h45′6″           王家豪        2011年1月2日       厦门国际马拉松赛(城市对抗赛团体 第5名 ) , J' a3 m* r: g2 k4 C, j6 b+ L

0 K! E' _6 @* E. O1 E+ F6 [3 N6 e一百公里           8小时20分46秒        王家豪         2011年11月5日      厦门翔安100公里国际纵走挑战赛第5名                              
9 A. Z8 ]$ }1 g7 B; }   , F; R" S  ^3 A# o' ^" y% z
首石山9km上坡         40′54″                 王家豪       2010年12月21日
, q, n* g, Q( [* {) Z$ n/ N/ |" v' V' s& v7 ~" O7 F6 {
鼓山8.5km上坡         33′32″                 王家豪       2009年10月11日            & b- x. _' _% ?. _- f* ?4 {# [6 g, g
  - E* `1 \; C7 Z+ T) O4 F5 K
4公里                  13 ′42″              王家豪          2010年10月7日       福州金山文体中心
; v* D. e$ i5 m2 B/ I* l. R
. x" _- {/ [8 G5 o! z鼓山7.4km上坡        29′33″                  王家豪         2010年5月29日       惠泉杯登山大赛
- R. G2 G5 i6 {3 Y, O德成岩4.5km上坡        18′17″               王家豪           2010年8月17日             v( S2 a/ t6 j# x* X9 p- L) P
   
0 r. v% S  h. w0 o" p: W) C13.6公里               49′59″               王家豪            2010年2月28日      福州金山文体中心  U! U9 B. b$ ^- ^3 E

& f  T& d8 f$ S" K' ~; G- d6公里                   20′52″            王家豪              2010年10月17日      福安马拉松接力赛团体冠军
! L3 k6 Z' n/ K5 Z" g
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 楼主| 发表于 2012-5-15 09:29:22 | 显示全部楼层
本帖最后由 王家豪 于 2014-4-15 14:13 编辑
# @) |! _( W7 c% u
. z  v" y; t/ E: e7 @福建省长乐市马拉松俱乐部纪录(至2014年4月)
. l% x" W- M- W  Y  V! |- g' \6 Q  h0 u6 }
1、男子青年组(18-39周岁)% |! S3 U0 j* `. X8 d
400m ,53″40  ,  许洋洋,2012-10-21  长乐市中小学生田径运动会;" }! W+ H6 a; h# ]
800m, 2′9″  ,许洋洋,2012-10-21  长乐市中小学生田径运动会;
; y4 L# H  K) c9 H9 S0 ]1500m, 4′48″ , 李鸿章,2013年10月30日 长乐第7届运动会冠军 ;
( e- f$ [& Z" [7 u3000m ,10′35″ , 许洋洋,2012年10月27日 CLQZ田径运动会冠军;2 R5 c/ a  ]. G/ Z1 N9 m2 z7 c
4公里 ,14 ′19″ , 姜林 , 2010年10月7日福州金山文体中心 ;
8 @% P0 x# B: T, h( @. _5000m ,17 ′58″ ,陈永福,2013年10月30日 长乐第7届运动会冠军;
, x, f1 w- `9 s! h- g6800米,24 ′57″ ,陈永福,   2013年10月13日  福州68公里接力赛团体第6;
8 W, f0 ~6 M6 B2 a10km ,38′1″ ,  张建明 ,2011年5月15日   “佳升杯”10公里赛  ;
( K! l3 v9 T+ E半程马拉松约21.1km ,1h22′, 陈永福,2013-12-22 连江半马第12名  ;
' }! x9 \+ m1 l6 E+ U全程马拉松(42195m,约42.2km), 2h56′56″   陈永福   2014年4月13日    无锡国际马拉松赛 ;- r6 w4 `: x0 G. a
一百公里  ,   13小时28分,冉瑞华,2011年11月5日  厦门翔安100公里国际纵走挑战赛 ;
! Y5 e0 Q$ o7 Z! }* [1 ~: U" z& b首石山9km 上坡 ,44′33″, 陈德剑,2010年11月23日;
2 R& N7 E5 }5 ?$ V; S8 j5 G鼓山8.5km上坡, 37′11″,陈 德剑,2010年11月21日;! h9 h0 }1 _- N6 C+ B! H4 b' U
鼓山7.4km上坡, 33′51″ 陈 德剑 , 2010年5月29日;* n* N: t3 W; w" f# M6 s
  德成岩4km上坡, 20′45″ ,陈 德剑, 2010年7月13日;& Q' G3 r) p: s( l5 i
12小时超级马拉松    108公里 陈德剑  2013年2月福州省体中心;
1 v! v2 Z8 g9 I/ u2 G: k5 K5 ^6 w9 I: B) o4 p
……
% B) Q) G3 {; V1 a2、男子中年组(40周岁及以上)/ {$ `6 A3 A2 y! ^4 }: Q# M
400m, 61″, 陈松青, 2010年6月9日, 2010长春全国老将田径锦标赛 铜牌 ;
" P7 ^) a" \9 a$ v- M( r) v800m, 2′18″ ,王家豪 , 2010年4月18日 福州金山文体中心 ;
* I# p* s; E3 ]1500m, 4 ′41″,王家豪,2008年10月22日;
1 h4 [! T4 g. ~; Y2 A3 U3000m , 10′18″,王家豪, 2010年3月14日 福州金山文体中心;
3 z3 F" Q( V) I8 y4 T5000m,17′18″ ,王家豪,2010年6月9日, 2010长春全国老将田径锦标赛铜牌;
- m2 a# }3 k8 h# d- i& A0 r4 d1 B. S; s7 P+ R( u
10km , 35′48″ ,王家豪, 2010年3月14日 福州金山文体中心10公里埸地认证赛第`1名;. _  ]' L% F; o% ^
半程马拉松(约21.1km),1h16′8″ ,王家豪, 2009年5月石狮半程马拉松赛第8名;5 m  E. W. o* _$ c
全程马拉松(约42.195km),  2h45′3″ ,王家豪, 2011-02-02厦门国际马拉松赛(城市对抗赛团体第5名 ) ;
  v* _" F6 H1 _! U. M% h100公里,8小时20分46秒, 王家豪,2011-11-05 厦门翔安100公里国际纵走挑战5名 ;' t# u! k5 L2 z! `
首石山9km上坡, 40′54″ , 王家豪, 2010年12月21日;
9 W: U. C, @1 n( B7 B6 E3 S鼓山8.5km上坡,33′32″,王家豪,2009年10月11日;
3 e3 d' _- F" D, B' D2 \  n4公里,13 ′42″ ,王家豪,2010年10月7日,福州金山文体中心;
/ x2 q" t- t, _6公里 ,  20′52″,王家豪,2010年10月17日 福安马拉松接力赛团体冠军;, m% ~9 p4 b* D, @* a! V5 B3 |
鼓山7.4km上坡,29′33″ ,王家豪,2010年5月29日惠泉杯登山大赛个人第1名;' e3 p1 y5 s# O0 z
德成岩4km上坡,18′17″,王家豪, 2010年8月17日;$ H/ }7 f+ R5 j
13.6公里, 49′59″ , 王家豪,2010年2月28日 ,福州金山文体中心;3 ~8 u9 d6 {; [5 C3 K0 g3 a
12小时超级马拉松        123.456公里 王家豪  2014年2月23日福州省体中心;" D; z  k' {/ q' R
2 V/ @9 {7 u9 r6 i( G3 x. Q7 C
……
2 U/ {/ g& s4 q) L; x3、女子青年组(18-39周岁)# f! f0 o$ A0 ?; v  a5 c0 B
800米, 2 ′41″ ,王晓倩,2008年10月 22  日, 二中第38届田径运动会;2 ?& d4 j/ z" a) W5 J5 _% x2 m+ Y
1500米,5′24″ ,王晓倩, 2009年10月18日职专(长乐中小学生运动会);
8 W" Y3 P+ Y7 Q9 m' s' q3000米,12′40,王晓倩,2013-10-30长乐第7届运动会亚军;
: S* A: X& n& f4000米,18 ′4″,王晓倩,2009年7月21日,二中土质跑道;
/ G8 [" e. D- y( V4 e, `' \9 S5000米,21′39″, 王晓倩,2009年9月10日,二中土质跑道;
0 s/ b! y, Y5 W7 C, }10公里,46′9″,林鸿娇,2012年3月18日,  福州10公里认证赛;% E! E/ m7 N( o5 U/ k9 _) T  d+ E
半程马拉松 , 1小时41分14秒, 林鸿娇, 2011年12月10日,  2011福清半马;4 C/ ?: m, B! @# |2 _
全程马拉松, 3小时49分56秒,官依清,  2012-01-07   厦门国际马拉松;
# g! e5 H% _2 D6 v+ H5 N& e首石山9公里上坡55′59″,王晓倩,2009年10月6日首石山;
2 H, v7 g( n2 ]6 M, N: V2 D( a+ j! _+ c' V7 A
13.6公里, 1小时6′27″, 王晓倩,2010年2月28日,福州金山文体中心;鼓山8.5km上坡
/ g- {- d% U; ~德成岩4km上坡,23′30″,王晓倩,  2010年8月17日;
+ t/ f# [9 x' l/ \1 e1 Y- z12小时超级马拉松        90.168公里 林鸿娇  2014年2月23日福州省体中心;
. a* d1 V2 ?* D4 a1 k……
4 O8 c5 y* z1 [0 o: ~4 x1 r" _% W  [+ K. Q& p! J
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 楼主| 发表于 2012-5-15 11:55:29 | 显示全部楼层
本帖最后由 王家豪 于 2012-5-15 12:52 编辑
$ y, P3 m; [9 b1 o* i
* X) I' ], j( E8 c8 Y% q0 u部分参赛成绩0 `- a, w" N' z
; X! r" H5 V( L9 u9 ]# K+ N. E
一、2008年(部分)/ ]; |$ S1 h6 M$ _! S7 I8 u
1、2008年1月5日厦门国际马拉松比赛(全程42.195公里),王家豪3小时1分20秒,第186名;% P7 @0 D6 I& p6 i4 j
2、2008年2月10日福州迎春半程马拉松比赛(21.0975公里),王家豪成绩1h 21′39″第9名,马锦泉1小时52分;6 y! l& ]0 u, o; H4 S: i
3、2008年6月28日燕京惠泉杯登鼓山决赛(8.5公里),王家豪约35分钟冠军,王清华亚军;. k: c, _+ E8 @

; g" a% ~, Y: {! x6 `1 ^1 h8 p# U二、2009年(部分)  k* \. h! x3 I$ B7 ^
1、2009年1月3日厦门国际马拉松比赛(全程),王家豪2小时51分44秒第92名,张建明2小时54分;
2 v; }' N9 p: N% K% F9 R- j2、2009年2月21日福州半程马拉松比赛,王家豪1小时19分38秒第14名,马锦泉1小时46分,官依清女子1小时58分;
# C( q& o: t5 S* S7 L  Y) H3、2009年5月3日浙江瑞安千人万米比赛,王家豪第2名;* W0 p- o" x2 x( z
4、2009年5月24日石狮海峡两岸半程马拉松比赛,王家豪1小时16分8秒,第8名;! b' u, G9 A- o# N1 Q5 o( n
5、2009年7月4日燕京惠泉登山大赛宁德赛区决赛,王家豪,冠军;
. {- |( R- h$ Q+ S) B9 ^6、2009年11月8日杭州国际马拉松比赛,王家豪(全程)2小时56分10秒,第12名;陈德剑(半程)1小时40分;
/ C+ L  d) E- z6 ?3 @7、2009年12月上海国际马拉松比赛,朱凤光2小时59分;8 l& ?4 ]! A3 ?. I) Y) b
# w3 l3 u' h1 _" B+ N, p2 I3 F
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 楼主| 发表于 2012-5-15 12:37:40 | 显示全部楼层
本帖最后由 王家豪 于 2012-5-15 12:52 编辑
5 X+ ]+ [; Q- [! D
. p) c" n# N+ c5 k三、2010年(部分)
" R! B. ^$ z3 I. D1、2010年1月2日厦门国际马拉松比赛(全程),王家豪3小时1分14秒第136名,,孙壮3小时2分,冉瑞华3小时5分,张建明3小时10分,陈德剑3小时26分,林为锋6小时;* n+ h1 p! `3 b
2、2010年3月6日福州半程马拉松比赛,王家豪1小时18分29秒第29名(40到49岁第3名),冉瑞华1小时20分,张建明1小时20分,陈松青1小时22分,陈德剑1小时30分,马锦泉1小时44分,林宝剑1小时50分,潘楷2小时,王伟俊2小时,林金榕2小时10分;
" ~1 Z6 i9 D4 q' C) [  x, i( u- T/ G0 F3、2010年5月15日福州首届东方杯硬汉挑战赛,陈德剑第2名,王家豪第7名;
" D$ @3 r. h' [& j3 ^! h. O8 N  S( F4、2010年6月9日中国吉林长春全国老将田径锦标赛5公里比赛,王家豪,17分18秒,铜牌;9 u) g9 k$ @- m+ X9 q- w+ n
5、2010年6月11日中国吉林长春全国老将田径锦标赛10公里比赛,王家豪,36分26秒,金牌;
; ^& r8 |# D: B$ p& c6、2010年6月19日燕京惠泉杯登山大赛福州赛区登鼓山决赛,王家豪31分30秒季军,孙壮冠军,冉瑞华第6名,陈德剑第12名,姜林第37名,林鸿娇女子第4名,王晓倩女子第8名;" L7 L+ T% [3 T% |2 }% `# R0 U8 J
7、2010年6月27日,在浙江省乐清市举行的“中国(温州)森林旅游节暨“黄河”杯越野长跑邀请赛”中(里程10公里),王家豪取得青年组第2名用时36分15秒,陈德剑青年组第10名,陈松青中年组第2名; 8 e7 A% S6 E  D
8、2010年7月10日,“燕京惠泉杯”全民健身登山大赛全省总决赛(11公里上坡),王家豪44′35″季军,陈德剑20多名;
  X2 u8 n* _7 P2 c8 M9 \% A# c, u; X9、2010年10月17日福安“悦达(尤迪)”杯闽浙赣场地马拉松接力赛,王家豪个人第1名、团体第1名,姜林团体第1名;: {* Z% m  A# x: ?
10、2010年10月30日浙江瑞安登山长跑比赛(上坡8.5公里),王家豪青年组33′40″冠军,陈德剑青年组第8名,陈松青中年组第2名;# Q' W# R; X6 j
11、2010年11月7日杭州国际马拉松比赛(全程),陈德剑3小时6分,王家豪3小时25分47秒第79名(被指挥出错,多跑了约8公里),潘楷3小时42分,马锦泉3小时42分,林宝剑4小时4分,冉瑞华4小时12分(被指挥出错,多跑了约8公里),李锦秀4小时59分;
) H2 H6 x" V& c5 }1 T8 H, q6 x12、2010年12月5日上海国际马拉松比赛(全程),冉瑞华2小时59分,陈德剑3小时5分;
- a) q# i8 T! A) \6 }
4 Y6 w) U* `& M& v, q1 E( j" i; k  k
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 楼主| 发表于 2012-5-15 12:57:12 | 显示全部楼层
2010年9月起详细记录:: d* n6 V) K- n
8 ~+ s0 K; K  H% F2 y+ y; b
1、2010年9月18日福州场地10公里认证赛:' ^1 |& s) b0 O
家豪36分40秒(第1名);( v5 l. ^& J! I# ~2 V$ O* h: `
德剑40分49秒(第5名);
; b& J6 C) Y2 r5 X- T! _潘楷45分13秒(第19名);
. r- U5 ]! j- c3 R  t( w+ U锦秀46分26秒(第22名);
1 Y, r4 ]8 G0 [6 h, W& J7 I姜林46分31秒(第26名);
. m8 B& Q, B) O; E9 b' v! d  ?! {( w9 N
2、2010年2、10月7日福州场地4公里选拔赛:
4 z# \% [& z1 B# U/ X6 h* [  S家豪13分42秒(第1名);
! G+ E; V' ^6 j% C6 S姜林14分19秒(第5名);: \0 D7 L! y2 c/ M! z7 G8 C
德剑14分59秒(第9名);; ?: q, a4 w7 U8 s6 _7 R4 D1 l, c
潘楷15分22秒(第13名)。- ]) w, l* e! ~

" E5 H! x7 n. h7 ~3 L* f3、2010年10月17日福安“悦达(尤迪)”杯闽浙赣场地马拉松接力赛0 B, b( D8 I# b5 j# U# u+ B; P  w
每队10人(8男2女,女子固定在第3、8棒),第1棒跑4.195公里,第2到9棒各跑4公里,第10棒跑6公里,总里程42195米。比赛取团体前8名。
6 G' i. Q) {2 C, y2 s) D家豪(第10棒,并获得个人第1名)、姜林(第7棒)取得团体冠军;" ?# L$ k5 q# f/ U
德剑(第2棒)、潘楷(第5棒)取得团体第7名。
7 g& x0 s  u- \/ S8 \/ E) F! V0 y; e4 y+ m1 U/ T* C5 i& Y
4、2010年10月30日(星期六),多云,13—21度。
; z. d5 K0 {. G' [! V9 w* G浙江瑞安登山长跑比赛,比赛线路是向上跑山坡8.5公里。; k1 ]! z; p9 {# b- _4 N, t3 f- |/ l2 t/ M
家豪以33′40″取得男子青年组冠军;德剑以36′4″取得男子青年组第8名;老陈取得男子中老年组第2名。
* z+ y( R" T  v  ~4 n  {4 t, ^& L
& _" h% G1 T4 [% k% u5、2010年11月7日(星期日),杭州多云,10——22度。上午8点参加杭马。最终成绩:3 o( Z4 `( n7 b; B, M
德剑以3h6′54″取得第29名,太厉害了;豪用时3h25′47″(50公里);潘楷用时3:42:30(祝贺首马成功);依开用时4:6:12(祝贺首马成功);瑞华用时4:11:10(50公里);锦秀用时4:49:06。
: D6 j0 N* u5 p3 }) v( l, l6 c4 t! \$ w; c! q

; p% }, k! r% K$ E5 B6 M
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 楼主| 发表于 2012-5-15 12:59:46 | 显示全部楼层
6、2010年11月21日(星期日),多云转阵雨,17-25度。白天未下雨。) J. x2 i* X/ G2 ~! _! o9 Y1 y
训练地点:鼓山盘山公路。山脚→石鼓名山停车埸8.3公里→鼓岭5.5公里→石鼓名山停车埸5.5公里,共约19公里。* }- z" d1 d. z0 }9 _& e" e; p* B) `
山脚→石鼓名山停车埸8.3公里(07、08、09年燕京惠泉杯登山大赛福州赛区路线,2010年缩短为7.4公里)成绩:
+ b5 \3 [' B' _家豪35分;瑞华36:18;
5 q) G- Q5 |- s+ W德剑37:11(破青年组纪录,原纪录是剑在5月3日创造的38′10″);' _: X1 k- k: t- l" V+ W" K  x8 A  O
姜林39:13;松青39:50;家钦42:40;潘楷45:03;锦秀51:15;
4 w2 \  x( e( @. t# O
; o6 n8 L7 h3 {) V7 y# v) j6 j/ y7、2010年11月23日(星期二),多云,14-19度。& M3 E# H, [: ?7 X- C: K
在首石山跑山坡,往返共18公里。
3 D# c7 K, ^; j3 d, R2 z在上坡9公里中:豪用时41′22″,破俱乐部中年组纪录,原纪录是豪在5月11日创造的41′47″;
5 m! O6 o; C& k8 n0 R9 p7 z( z/ Y德剑用时44′33″,再破俱乐部青年组纪录,原纪录是他在11月16日创的45′23″。  
: }4 y$ k) c7 _/ @! @, ~. E9 z* t
4 y6 o7 g) Q+ k6 q" }" r# V, M& T6 H# n8、2010年12月5日(星期日)。上海国际马拉松比赛。
6 ], b, O! I! w( i1 g+ f1 P2 ]瑞华用时2小时58分46秒,跑进了3小时,祝贺;
" e2 v: \' U# Z  o德剑用时3小时5分35秒,打破俱乐部青年组纪录,原纪录是他在11月7日杭州国际马拉松比赛中创造的3小时6分54秒,祝贺;
; Q" o: h" m) U7 a* ^9 x锦泉用时3小时34分,祝贺。 ; d* z6 J9 Y, x' b

. C% m. m/ j' n2 q9、2010年12月12日(星期日)。
9 }- l) @/ w7 ]7 r# f场地10公里认证赛。$ g% T) m+ t" w
姜林(第4名)以38分42秒打破俱乐部男子青年组纪录,德剑以39分4秒(第5名)也打破俱乐部男子青年组纪录,原纪录是德剑在9月18日创造的40分49秒。
; {- J* m( N5 a' r9 |. ]% f' S' r祝贺 !!3 r( T- v" D9 r0 a
松青(第9名)用时 39分43 秒;潘楷(第15名)用时 42分29 秒;锦泉(第26名) 用时44分23 秒;锦秀(第35名)用时 46分18 秒。
: [: r7 S8 R& X% l- Q) V, k6 L7 A1 H8 c  r' Q2 x# h4 e3 _
7 Z5 Y8 F; \& v8 E. W
# l  D) {. h6 [! T/ S

/ S" u4 l8 ]6 r" C1 s
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 楼主| 发表于 2012-5-15 13:00:20 | 显示全部楼层
10、2011年1月2日厦门国际马拉松比赛。
( }) V4 O7 O$ R. v8 Y, }在全程马拉松比赛(42.195公里)中,俱乐部参赛队员均在规定时间内跑完,部分成绩如下。
% e3 U7 I2 n. r* m4 ~王家豪2小时45分6秒(打破俱乐部男子中年组纪录,原纪录是豪在2009年1月厦门国际马拉松比赛比赛中创造的2小时51分多),第33名;
- x' J0 V( v, O8 P- }) c冉瑞华2小时57分20秒,第76名;
8 `5 c3 L. G1 n" R  C陈德剑3小时10分19秒,第167名;
9 |/ \' X+ D- l/ v4 c& x+ ]马锦泉3小时42分22秒,第662名; % w% B$ h+ w( Y" `+ d8 A
李家钦4小时9分55秒,第1512名; 9 ^- {* d0 ^2 y7 j8 @7 N
李锦秀4小时9分56秒,第1515名;
5 w% x8 }, V8 V+ f6 Q& \$ A' n4 _& E潘楷4小时14分8秒,第1635名;
( A6 H* K* o3 Z# K邱锦锋4小时49分8秒,3059名; 8 P( X  [4 C3 X% s3 U% B
林诗庆4小时55分9秒,第3352名; 5 v0 \6 }$ I4 R2 _1 ?. E# l
姜林5小时16分54名,第4330名;
8 F% ~4 k1 w+ Z* L管玲玲(女)5小时33分2秒,第387名;
5 Z1 F$ ]. G7 F" Q4 e林金榕5小时38分40秒,第5434名; 2 f9 M9 e% J- }+ F
以上排名按比赛成绩排序。
$ \' \0 I% c6 h. B- ~另外,豪与沿海(2小时56分8秒)、瑞华(2小时57分20秒)合作,代表福州取得110个城市对抗赛团体第5名(每队3人)。  1 R9 t8 S- R+ R% C; f4 U
  w4 k3 K+ d$ i0 v# b& y
全程马拉松比赛共有1万3千多人参加。其中男子有9213人在7小时内完成全程马拉松比赛!女子有1150个在7小时内跑完全程马拉松比赛!) _. H  `! n$ Y: A) b+ ~6 P7 x

8 p% t' v2 n2 j! k2 J. |
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 楼主| 发表于 2012-5-15 13:00:40 | 显示全部楼层
11、2011年1月16日,阴,气温3到7度,风力9级。这是三九天的一天,寒风刺骨,一年中最寒冷的几天之一。
8 G6 l$ n- I9 S' n! E1 s金门国际马拉松比赛,山坡很多,风很大。俱乐部的八名参赛队员不畏寒冷,均顺利较好地完成了比赛。
' v, ]/ x: h9 R/ u0 g! k    全马:家豪2小时53分,年龄组第一名,总名次十几;
6 p: p' a9 o7 a- U" J0 O7 r            流光3小时45分;/ B6 M; {) g& x6 E& S
            美兴3小时57分;
% j/ B$ I8 i2 D6 ]& Y            诗庆4小时16分;
5 K% g3 \5 M: Z/ W8 M            书成4小时47分;
! |; s4 G$ ~8 H            金榕5小时38分;
- I" f" m5 g, b( I5 }* A8 N/ ?    半马:国旗2小时20分;
2 n  Q9 g4 p6 m9 t            秋平2小时40分
# B$ ?4 Y/ h% V7 Q# B
0 O" [) [) t) Z参赛人数1万4千多。- g' M" Q0 t0 |2 t
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 楼主| 发表于 2012-5-15 13:01:52 | 显示全部楼层
12、2011年2月26日(星期六),多云,13—21度。 7 q$ L9 t, y% |  w- I+ j8 m
福州金山文体中心田径埸,12小时超级埸地马拉松比赛。
: f3 r  l) u/ M# q+ W参加比赛的有:豪,完成里程89.6公里,名次48。比赛前两周气管发炎,比赛前2天还没好,臀部打了4针。比赛时速度偏快,跑了约4小时后(里程约50公里)臀部打针的部位抽筋,然后开始走路。走了约7小时(里程约40公里)后,总里程已超过88公里,离比赛结束还有约1小时,实在是疼痛难忍,提前休息并领取奖牌和奖品。
. b* I. s5 E0 z0 w9 E% d参加组织工作的有:家钦、潘楷、金榕、瑞华、玲玲、锦泉等,分别担任裁判、人工计圈、安保等工作。
8 Z* _! m+ ^- ?" E- Y" ]$ q- D" c! ]6 e  T
13、2011年3月13日(星期天),阴转多云,14—15度。
# r+ M: j/ T5 A5 ]: V' e# ]上午8点,长乐市马拉松俱乐部9名队员参加超越万米认证赛(其中大部分也是超越队员)。
5 _* w1 K( R  u1 s# j春节前后,大家训练的少,部分队员速度有所退步。3月底开始强化训练。
  e2 U6 L& W4 K) M9 n部分队员成绩: 2 h, v8 q0 H# s
姓名     成绩      名次
! J5 K- l) q8 [9 g) _# W, b# P王家豪 38分       1 (超马比赛中臀部拉伤未痊愈。跑完10公里用时38分钟整,得了个38,真好!前5公里用时19分20秒,后5公里用时18分40秒。) , }+ q5 O; i& T% S! I5 |
张建明 38分15秒   2 0 M  K; [. }' b: Z8 f
李锦秀 41分47秒   8
# d. L5 s% ~7 _8 l) ~) m7 W% S马锦泉 41分49秒   10 (跑出个人最好成绩,祝贺) / U$ Q7 B  R, o1 X. w: ^* A/ ^7 P5 C
陈松青 42分13秒   12 1 v" X" R4 M; C; A  F
潘楷   44分28秒   22
# r0 i+ B. j7 t9 d王书恒 44分37秒   24
7 r: Q- G$ a5 {  E; ~姜林   48分11秒   32 (上班时手被刀片划伤,缝4针、未拆线) , x5 e- X. V$ Y  f% ]
郑恢座  跑5公里后退埸 . G2 W2 }# R6 Q/ j! _6 r

5 R2 R9 f7 e5 \- T" U; q5 G
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 楼主| 发表于 2012-5-15 13:03:14 | 显示全部楼层
14、2011年3月26日(星期六),阴转阵雨,9℃~ 15℃。风较大。原计划7点半集中体育中心,8点跑首石山。
) L5 f6 T/ @5 @3 X. ?: u+ D上午8点:书恒、姜林、潘楷参加10公里比赛,其他队员观战。
; y, d) h& t8 R; c% Q& h8 [书恒以42′55″取得第2名(第一名42′25″)、姜林43′7″第3名、潘楷45分43秒第6名。 3 x, b8 N+ O) C  P! S$ @1 N
上午9点半:家豪、锦秀、鸿章、金榕训练匀速跑16公里。姜林等观看。
# _! u3 r9 J' e1 J- r; \# g* Y成绩:家豪(65′56″)、锦秀(71′50″)、鸿章(71′50″)、金榕(约13公里)。 , \0 @# }0 z$ M, ]  U3 o; A
家钦去首石山骑车。 6 G# z  h; x  d1 \" d7 o
8 o7 \& k$ E" U0 p3 c! U

& r6 d3 v8 F* F6 n8 u6 @15、2011年5月15日(星期日),阵雨转小雨,18℃~ 20℃。
( [' F7 G' M7 Y" F2011长乐马拉松“佳升杯”场地10公里友谊赛。
* l# p5 V: q) a/ Q5 ~参加比赛的长跑组织有福州超越长跑俱乐部20人、福清马拉松协会12人、长乐鹿鸣长跑11人、长乐市马拉松俱乐部23人、个人报名9人。
7 @6 f$ I- Y2 m- m" ~1 F(1)男子青年组取前10名$ _5 \2 A% i/ g. T; Q! T/ d
长乐市马拉松俱乐部获奖的有:第3名张建明,第6名冉瑞华,第9名李锦秀。
# \" Q" ~9 ~1 h# L- I( O* i(2)女子青年组取前6名9 w, q. j6 s/ S, r9 m2 k
长乐市马拉松俱乐部获奖的有:第3名管玲玲,第4名官依清。
: o9 n$ }) D- Q' _  J, S) a(3)男子中年组取前10名+ g" u( c/ N& y; |! b! \- b
长乐市马拉松俱乐部获奖的有:第1名王家豪,第6名马锦泉,第8名徐美兴; L# G% L9 i; _4 r9 f/ ?, N
(4)女子中年组取前6名
: l: i' ^* q, ~长乐市马拉松俱乐部未进入前6
7 j7 |: I6 w4 d9 Z
5 ]6 d& ^- e, B7 `
$ E5 g. O1 e* v$ a- }7 ~+ o: D. G6 w$ E8 Q" Q( a
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 楼主| 发表于 2012-5-15 13:04:36 | 显示全部楼层
16、2011年5月21日(星期六)。5 j, G( J% `0 r/ H
石狮百德杯登宝盖山比赛,赛程约7公里,前5公里平路、后2公里山坡。6 y7 B/ F; N! b# {6 J# {
冉瑞华、张建明、王家豪参加了比赛,有的疲劳、有的生病,没有发挥出应有水平,分别获得三等奖、三等奖、优胜奖。
* ?  T4 s! g0 \5 T7 N7 s
4 p# S' Q1 n# k4 x- j/ d9 e1 b3 z- v& Z, _1 b4 T' Z; J) U. h( m( i
17、2011年6月11——13日,第13届全国老将田径运动会在吉林省吉林市举行。" G/ ^/ i, s% ]2 X6 x* ]
李家钦在6月12日的比赛中,荣获55岁——59岁组男子100米、男子跳高、男子4x100米接力(和大连队合作)三枚金牌。
% `6 E: b4 F) I0 X/ @$ W/ F
6 i4 r& }) @& `
0 C; p4 s" G' v% I% J8 \+ t9 Y
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 楼主| 发表于 2012-5-15 13:05:04 | 显示全部楼层
18、2011年6月25日,中金在线杯2011福州超马接力赛在金山田径中心举行。) r6 }( y+ y5 D3 ]! R! n9 f
当天最高气温36度,很热。7 g3 \9 L/ @! Q) u- _, j# C/ `: _. ^

, G& r2 ?4 ~3 h- _/ J3 H长乐市马拉松俱乐部以4小时37分2秒的成绩取得团体第8名。
$ J4 {! S: p, Q# g1 _. ~0 z3 G& g6 w7 H( A7 z( \
每队10名队员组成,其中2名女性,女性队员固定在第3棒和第8棒,每人一次跑6.8公里,共68公里。/ E! H4 V! A: ^6 F
) C  n* q8 x- T. _; M4 }
附:各参赛队伍成绩(有两队没有完成、没有成绩)
4 s$ D/ ]$ S$ D1 c6 ~7 R4 O( }名次 队伍名称                               成绩
) P0 V/ B  r8 Q) Q% y# t; C1 厦门市永不止步长跑俱乐部一队 4:19:01
& {4 f( \6 {! U2 厦门大学马拉松队 4:24:45
$ f  }; P! m7 O4 M5 e9 L2 J0 N3 福州市超越长跑俱乐部一队 4:30:03 5 B) g  h6 a/ Q5 S/ c5 d+ ^. q) l5 d
4 瓷都德化健跑协会 4:30:24 , p. g6 l0 e4 b
5 福安悦达长跑俱乐部 4:34:32 : q. P0 Z2 ?4 c; t0 P% t
6 厦门市永不止步长跑俱乐部二队 4:36:09 ( h1 a$ i" o% h* U. O2 B; d
7 惠安龙翔运动俱乐部 4:36:56 # ~  ?% @# ~. V" [
8 长乐市马拉松俱乐部 4:37:02 & p, P1 R6 s2 }1 E/ t3 d3 h: F1 d8 n
9 福清市马拉松协会 4:47:16
  X3 k& P0 T: Q6 v5 }10 福州市超越长跑俱乐部二队 4:49:52
( v/ x% _9 \+ h5 E, {) X9 Q11 泉州黎明职业大学跑步爱好者协会 5:06:41 1 N: C, H4 v. ]
12 长乐市冠峰长跑俱乐部 5:07:48
: a/ l$ M% z% ~1 _1 ?13 泉州卓超长跑1队 5:10:22 & Q1 k5 h' |- W/ @) ~
14 厦门市基督教新区堂队 5:11:33 6 {) ^$ n+ n$ C' _' P. N5 O6 P; H
15 清流天行健运动协会 5:12:38 : F( v5 F) O2 ?
16 霞浦三沙长跑俱乐部 5:23:42
" ]+ C: u" N* x
$ w1 n5 |* f/ E+ W/ F
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 楼主| 发表于 2012-5-15 13:05:22 | 显示全部楼层
19、内部比赛
/ j7 I3 d1 u& e; F5 L本次活动奖品由豪、依开提供,车辆接送由国旗(中巴)、杰(面的)提供,水由姜林提供。星恩当导游。
, ?5 L4 e: @3 G0 @* T- @# w# {- S9 Y0 o9 g  K
2011年8月6日(周六),阵雨,33℃~ 26℃ 。/ G' ^9 d, p6 e& n
今天是农历七月初七,长乐市马拉松俱乐部部分队员等33人(队员20,其他朋友等13)到江田南阳省委旧址活动——跑山坡+抽奖+游览。早上5点集中金峰城南驾校……6点多一些到达江田九龙山庄。
. U" E1 m) Z2 n: ?2 q  k; p6 p" A6点40分12男1女跑山坡,其他人步行或坐车上山。九龙山庄到南阳地下党纪念碑约9公里,用时如下:豪42′48″、美兴45′2″、姜林46′4″、诗庆49′19″、潘楷50′47″、郑征54′22″、书恒57′7″、传惠57′8″、依开57′18″、星恩61′20″、洋洋74′26″、梦亮74′27″、小杨约55分钟。
) Z8 s; A$ N. C% c9 d预订午餐(土鸭、土鸡等饭菜)。) @  m7 U# s8 T5 x
游览省委旧址(九涧洞——抗日游击根据地)。
+ S8 E5 w0 `6 O; H! d合影。
9 ?0 D! R2 O' S) ]2 S; e+ t抽奖(跑山坡的):第1-3名豪、美兴、姜林各发1个马拉松运动背包,第3名姜林抽三等奖(会员号001、043、056、035、083、003、006,各奖励毛巾一条,豪赞助),第2名美兴抽二等奖(012、072、004、020,各奖励浴巾一条,豪赞助),第一名豪抽一等奖(080传惠,奖励运动手表一台,依开赞助)。合影。' f0 q" ?" M* Q1 q/ A' d/ m4 I6 h
午餐3桌,1320元(便宜20后为1300元)、加上姜林买的100元水,共支出1400元。扣除小孩几个(阿远、小潘等)等,每人支出50元、计1350元,姜林多交50元,刚好收支平衡。6 @, C. M% Z2 W3 {' Y( ]
下午2点到家。6 a, F# Q9 n! H$ Z( t
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 楼主| 发表于 2012-5-15 13:06:08 | 显示全部楼层
20、2011年9月10日(星期六),拉萨国际半程马拉松比赛。) Y2 q# H6 G- d; r+ R' A5 A2 D
锦泉 2小时20分(陪美女跑了大半程);2 A6 T( [" X- S# _! C& m, B
玲玲 2小时46分。4 l" m$ i3 _! y- t2 [
世界海拔最高的马拉松比赛,缺氧、头晕是一大难题,一般要提早一周进入西藏适应。# v! g5 k6 M) F+ h2 \8 d' q+ R
( A& H3 M" i# D0 _. Q+ V  |9 f
; U8 ]# \* `4 z: }
21、2011年9月11日(星期天),阵雨,25℃~ 31℃。
% O- q: m! H/ K' C# `早上8点20分,长乐市马拉松俱乐部部分队员参加超越5公里认证赛,成绩:# W. m( r3 d5 f( T8 U' @/ Y7 z+ F
豪18分7秒(休息9分40秒后参加第2组跑,成绩18分56秒),半年没练速度,退步不少,今后争取一周练一次5公里或10公里的速度;) H  O  @0 x# L7 }5 y/ T
鸿章(19分34秒,打破长乐马拉松俱乐部男子青年组纪录,原纪录是姜林在2010年4月25日创造的19分44秒);  [+ X- C) i; |; f' P8 |7 K
家钦(20分30秒);. Q. F* k- W' l2 ~( m) y0 W& `
诗庆(21分2秒);
- \2 s: z/ b" t* }2 z2 N, z潘楷(21分10秒)。
4 |6 P: ]. ?/ Q0 E8 w* Z& o$ }9 y* }& p4 N  {2 K
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 楼主| 发表于 2012-5-15 13:06:29 | 显示全部楼层
22、2011年9月25日(星期天),阴转多云,25℃~ 21℃。
9 Z5 b$ K2 Y" w$ h3 t. D& R" f- a0 J早上5点半,长乐市马拉松俱乐部包12座的车从金峰出发前往鼓山下院参加福州市第5届海峡两岸登鼓山活动(部分队员),包车队员有豪、阿远(小孩)、秀珍、依清、诗庆、小杨、贞榕3人、鸿章、洋洋、潘楷(后3人中途上车、各20元,前8个大人各30元,计300元)。另行出发有郑征、陈辉、钦辉、鸿娇、家钦、锦秀。长乐市鹿鸣长跑队委托我报名6人参赛,实际领取衣服8件。两队共26人。- v4 l3 [& o: N' y
老马、管家、张建明、瑞华,另报。
5 U; \0 x+ G7 p& x7 M9 y4 O4 R# R跑山坡线路为鼓山下院沿盘山公路到18景,约7400米。' u# l8 s& {+ f1 L7 x
7点半领衣服。宣传活动结束后、9点开始跑坡。
3 F; k  X; e' \参赛成绩:
! A  y' V& V7 w2 f, ~+ S(1)福州主会场,鼓山下院到鼓山18景,7400米。主力队员参赛。' N! Y, p* [- X$ e. b; ?
家豪男子组第1名;
3 r3 j0 R7 x& U1 {9 C8 l, k; @钦辉男子组前10名;% a& W8 o1 k$ H( B: ?7 G
鸿章男子组前10名;  ?, f7 e" ~, n% ~6 R2 X4 K
……
9 A8 k: ]5 c8 P7 K2 Z依清女子组第1名;
* [/ K" J0 W* z/ C鸿娇女子组第2名;' T3 b: C; o0 f4 {$ s
……5 L8 Q8 p  f6 I  F! w
7 e5 X- Y& E3 b6 h3 l
(2)金峰分会场,金峰源安超市到胪峰山,2100米。: w4 M" K5 A8 g! L/ e! G
男子组伟霖第5名、恩兵第8名、梦亮第10名、陈温第11名;黄娅、润彬分别获得女子组第3名、第5名。
5 }" C0 ^+ ?7 Y9 I" S
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 楼主| 发表于 2012-5-15 13:06:57 | 显示全部楼层
23、2011年10月16日(星期天),北京晴,21℃~ 7℃无持续风向微风。
; L' h" ?- |3 x$ G' B( U& }上午9点,第31届北京国际马拉松比赛,42.195公里。4名参赛队员用时如下:' i$ V. I3 U% a) E0 E3 H9 p
家豪2小时53分23秒(个人第3好成绩,北马官方3小时方阵领跑员);
) q# k1 o7 G7 T1 Y建明3小时24分;
6 J  d, m4 x6 M$ N7 j5 O' U; c% x' |美兴3小时29分43秒(创个人最好成绩);
8 V1 `" \" f* d" H& r% j江密4小时43分(首马)。 ! |$ m  t1 b8 s! u0 O5 ~

& {5 J9 x. G2 m* O) }# ^, V
9 W5 \. Q0 j  d# S2 s$ b  n
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 楼主| 发表于 2012-5-15 13:07:14 | 显示全部楼层
24、2011年11月5-6日(星期六-星期天),北厦门翔安,气温32度,烈日当空。
- ]7 k$ N5 r; x! x/ [! _2011年象屿厦门(翔安)国际百公里纵走挑战赛。
* v9 O7 H$ I# n' k( X- j4 x" v纵走运动在西方国家方兴未艾,是一项低碳、时尚的运动。纵走是指连续走同一山系的多座山头的长程登山运动,最早是考验英军耐力的一项军事训练科目,后来被欧美等发达国家发展为一项流行全球的新颖健康的户外运动。
/ _4 S; O% T. K6 e  H4 t今年的厦门翔安100公里纵走国际挑战赛是第二届,起点在大嶝小镇广场、终点在银鹭集团大门。起跑时间是11月5日早上8点9分,关门时间是11月6日早上4点,历时20个小时。$ m. ?  B7 q# L  K5 G& }% S& w+ ^
比赛难度之一:11月5日,厦门气温32度、地表温度39,晴空万里,一整天在太阳下晒,苦。部分参赛者途中因中暑而退赛、甚至住院。
+ e* _  t% t8 l比赛难度之二:与马拉松比赛相比,路况差多了,有水泥路、土路、田野、台阶、草地、栈道、碎石路,几十个山坡上上下下地冲,太折腾关节了。比赛在荒山野岭比较危险。) ~4 w* \. V) |9 D' I

, A0 C+ N) I1 B' [$ s* K6 x最终成绩0 P7 m5 Y( U" o1 q7 }7 g' e7 k* u) F. _
(1)、男子100公里
+ u" \1 j( X. a* L- B6 W7 u王家豪8小时20分46秒,第5名. E, J/ V% [! x# G. D& U3 o
冉瑞华13小时28分,第131名
' k( t$ M2 c- O; G; N! c( x
) f7 @# T- m$ x' A) J8 f马锦泉13小时38分18秒 , 135名
5 }4 q& n( l/ E朱凤光16小时
4 M0 D. M5 E; H% j, u. y7 T* q4 @潘楷,35公里后中暑、退赛; ?' V8 y* O; D2 _
(2)、男子30公里8 C" ^3 o# D% [' s% X# |9 P; H  w
张建明1小时56分,第4名
1 I1 @+ p8 ~* [0 e: h(3)、女子30公里: i+ `8 U( W6 C8 W& x
管玲玲 3小时09分01 ,第3名) b2 n7 ~1 K+ r, ~! ?

! M6 d9 z) m3 u! }3 V4 U2 S1 I3 r! s
5 t' y. v7 |% l* K# ~" t' m
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 楼主| 发表于 2012-5-15 13:07:46 | 显示全部楼层
25、2011年11月6日(星期天)。
, [8 l, \2 l3 H3 y- N: |& n. D' }杭州国际马拉松比赛。7 N, b! S& T4 M  W" T# v
男子全程(42.195公里)成绩:于超3小时15分,李鸿章3小时22分34秒。
5 U$ L/ ~* r% x% @2 {
& k! r; r5 q- v5 o3 a: F0 q26、2011年11月20日(星期天),霞浦多云,20℃~ 14℃,无持续风向微风。天公作美!7 Y6 M5 m, ?3 \* n) S
早上8点30分,长乐市马拉松俱乐部部分队员参加三沙半马。: {4 D2 P9 E8 ]2 n
部分成绩:具体成绩等组委会公布2 e" ]) f9 ~) Y7 v. ~+ @  j* Q
男子前30名奖励马拉松鞋子1双,前3名另加奖金。女子前20名奖励马拉松鞋子1双,前3名另加奖金。+ O- p* ~+ X' G! R5 ?3 h! w
王家豪男子第9名,1小时17分14秒;
( u! o" @/ K( J% U- }张建明男子第17名;
) F6 E  _. b% l' C( j1 d' ?2 O官依清女子第4名,1小时42分多;! x3 g/ o! o* Z, H
林鸿娇女子第10名;
& p) K9 \( d6 |3 b- o杨水英女子第15名;
3 \# _2 L( V8 v; S; ?  s( x/ n6 ]! I管玲玲女子第19名;
! L" G! C2 i/ C& k7 t小朋友阿远2小时33分
4 x" I6 l& O- A; M2 i+ h0 g: J/ p……
7 f. {, Z6 i/ N9 G/ `+ ~' p义工2人,负责拍照等:阿远妈妈、鸿章夫人。5 x. q, L& q+ G# C% I

  U  F7 a' }6 _, l' B! s+ v
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 楼主| 发表于 2012-5-15 13:08:08 | 显示全部楼层
28、2011年12月10日(星期六),阴,5℃~ 12℃,风大,冷。, M" q, s6 T' U
早上8点45分,长乐市马拉松俱乐部21名队员参加福清首届“诚丰杯”半程马拉松比赛(报名23人,燕萍、国旗因事没来)。
: X. Z3 f, h5 l% T一、男子青年组(50周岁以下),奖励前20名:
8 A/ Z0 b/ ?% a7 ]编号      名次    总成绩 姓名
" ]; q% i- e3 [: V22055      6           1:21:03 王家豪 8 f  Z, d9 v% B! J$ |0 F
8 m4 M8 k% ~5 {( {" P
22061       8          1:21:43 冉瑞华 1 G, Q: S  J. A8 _$ l7 H$ x& o$ u
/ g  i: ~& R1 R$ i1 r
22065      15         1:24:27   于超, q, s- E8 }' c+ [( ]
( z( n& S( F! ~5 g
22063       32         1:30:43 黄钦辉
8 S( t. B/ r( Z: p8 T  j6 g' ~1 h, S. k* K% v
22067       50         1:33:45 江密 8 X. x( V$ ^& |. ^
; L# g( M- L4 p( `
22057        63          1:36:18 李鸿章
) M( ]4 B( [6 ]6 {
+ ]; M: r! ^- O22059        87           1:40:43 陈辉
* S  `+ j7 i" ~- e7 i- S5 V, C; h$ l
22056         99          1:43:50 潘楷
. r* O! c8 O5 ?4 V4 l+ D" t% z
" ~$ a; S# t1 i5 q4 R6 h$ m" _22062         109         1:45:13 林金榕
- X+ @3 V8 H" D' q: T$ Y
9 W; u5 C3 _$ A1 k$ b22066          112          1:45:39 唐建明 # U4 G3 r( d* G% P

* O0 ~( L/ b# V- e% Z22054           151           1:51:38 林诗庆
# v* f1 F2 u: U7 a/ l5 P8 p- K: l9 ~! u% i2 ?' `# G
22060           163            1:54:37 李锦秀
! @% E. m! s- h7 J/ y, S
# e1 g8 `; r, [" Q, _/ t22064            175           1:56:23 邱锦锋
, G: f. _6 S% D# k  C( y0 k6 S4 K
22058            207            2:08:22 陈基 * n. q4 @: R" r
6 l% i& J% A) [
二、男子老年组(50周岁以上),奖励前8名:+ Z" P9 t' c& l! }8 _
编号      名次        总成绩      姓名
. M3 J2 {( V$ X5 @, R, P25010      12          1:40:13 李家钦 * y% t# }& F% O
25011       34         1:54:11 宋传惠
& L5 K# ]8 l8 D. F7 _+ a
5 C: O( i0 n8 x4 s( M) c9 H  x三、女子组,奖励前8名:
7 x; ~/ T8 t" r2 n编号          名次            总成绩 姓名
! E! o$ _, V( m% b2 S* D23012         6               1:41:14 林鸿娇  6 `* [2 f# B3 _' H
23010         8               1:42:29 官依清
0 G' F6 p2 s5 H* s23015         22              1:56:37 杨水英 . v% H- p1 [, j6 {/ M
23011           26            2:07:14 林凤
0 p9 I* B: z2 N23013          37               2:37:55 郑凤
# r4 d1 D# d9 i  |: ]/ W0 p# w3 V( _% b# Z1 [
) G% B; C$ Z3 f  e' d& |' |
团体第5名(8男:家豪、瑞华、于超、陈辉、潘楷、建明、鸿章、钦辉,2女:鸿娇、依清,替补:家钦、燕萍)
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 楼主| 发表于 2012-5-15 13:08:28 | 显示全部楼层
29、2011年12月18日(星期天)深圳山地马拉松(42.195公里)。4 F1 N4 {! }1 @

! B2 y* _# v& C# H王家豪3小时24分; [4 d; ]& m" N
李鸿章3小时38分
" O7 D/ R6 m+ P4 \8 g" N徐美兴3小时39分
9 W# t5 `6 H, W8 L3 p7 A! b潘楷4小时19分
; U. ^! C5 T4 }  t跑得一般.
9 }7 R* l+ u4 e9 K  \6 B- A6 u
" O* Y  I4 j6 X( ^( r# [  q8公里左右,豪下坡时扭伤了左膝关节,紧持慢跑完;
6 _7 k+ L5 t- X9 ?最后几公里,兴体力透支,坚持跑完,很累;
: Y* Z4 i% k1 \1 a! i/ _楷慢跑,较舒服。9 \/ m+ K* t6 U$ i' k- I

' u& Q* s: A2 R7 T下坡跑步风险较大,以后要慎重。
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 楼主| 发表于 2012-5-15 13:08:50 | 显示全部楼层
30、长乐市马拉松俱乐部2012-01-07厦马:成绩 2 F7 L7 Y" {% f* B% p0 s

8 [$ x* x1 x& N一、男子全程(42.195公里)1 v/ M" H9 V* [/ x" ?
冉瑞华3小时2分;
7 ^2 w7 P' D, e2 S! C2 H张建明3小时25分;
7 F0 c! P8 j) t+ U郑征3小时27分05秒;
4 }/ p2 M6 \/ y$ q/ I4 i6 y( q0 t唐建明3小时36分;
- l/ e6 U/ Y9 G! r4 u李鸿章3小时39分49秒;
2 k( t0 d! O5 c) P. V王清华3小时41分22秒;
4 F3 _$ C; X/ u( C- g! E7 @江密3小时51分26秒;6 g/ \$ s( c' T7 F4 N4 r0 x
黄钦辉3小时51分45秒;% m7 {' K1 N7 R% V  j1 Q
陈辉4小时2分;
- c4 j4 e( h2 k9 E6 g潘楷4小时3分40秒;0 @" q6 V& ~0 I
马锦泉4小时19分;
' h) y- r& O; ^5 Z6 w/ Z- }7 T陈德剑4小时21分01秒;# j8 ~& C/ O, R9 E! P5 H
彭孝强4小时14分09秒;
, I, L" x3 ^# W4 B$ C. f- d林诗庆4小时26分05秒;' d$ A: {( b7 k. N* F
林金榕4小时27分22秒;& C0 _* U4 ~; s6 W7 C* e2 k
李锦秀4小时51分;1 D- f! m% E! c
陈基5小时02分06秒;
7 h3 Q7 {1 Y$ z5 l5 h4 h林嘉伟5小时13分54秒;
$ |6 [9 m7 K* l$ y+ T/ I8 t李家钦5小时14分32秒;
" n6 }% l  ?+ k' P3 K( L邱锦锋5小时49分39秒;+ C. _: T: O) I0 t
林礼章6小时02分21秒;# |5 \: V1 c& p( g2 H/ c
俞晓晖?5 M/ T- ~5 I% k: b: T

3 @% I% |% o" E# i: @3 D+ W  Y" W; _二、女子全程(42.195公里)
! m% I, m: U2 A# D官依清3小时49分56秒;8 b0 N% y$ j2 a5 M5 E; t3 Y% |; T* q
林鸿娇4小时08分35秒;
1 E- A) ~/ e# f) f- g. f6 F管玲玲4小时37分45秒;
) V0 c  H' R" ^6 _  D* J/ c8 P- Y
: r7 S) X- E3 H2 \0 B. f7 k三、男子半程(21.0975公里)
4 K- J4 ^/ H/ o0 P1 c, }阿远2小时24分
, c" K  G3 T) z- a/ O' P7 r( A% ], O5 D, I& d+ q/ X
四、女子半程(21.0975公里)3 u% W* P: x( q# y) q' d
王燕萍2小时04分
0 e) t) Y: c* y- q- z1 i3 G, j郑凤2小时40分;% D6 @8 w+ H) C: T. z) [  e4 t
潘玉娇2小时51分;
1 }1 D7 `9 M# E% _& l6 z林秀珍2小时55分& F2 I  m  O+ a6 m' y2 N% l

, |; K' y4 \2 p5 o8 F& T. o
" S) |6 s( n. A& ^' w1 D0 D
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 楼主| 发表于 2012-5-15 13:09:50 | 显示全部楼层
31、2012-02-05
2 F0 P# W5 ^0 @: ^) i6 G6 M长乐市马拉松俱乐部部分队员参加香港马拉松比赛。; n/ {( X2 k4 l2 X; F6 }

; ]8 P3 _; |) I, Q7 _- z& P2012-02-05香港渣打马拉松比赛成绩:: L8 l/ _* @8 G6 a* q- [
唐建明(全马)3小时39分19秒
( N; T4 ?9 e. \" n3 \姜林(全马)3小时39分31秒
% F0 z9 R( A# N2 R徐美興全马)4小时17分53秒1 E9 }. Y2 a/ ~' y) O6 R
林國旗(半马)2小时35分12秒
* L" P! z) ~3 T/ Z$ O/ S8 h; v) Q9 L, J5 s1 `6 W8 y+ S& O
32、201-02-11福州第2届12小时超级马拉松比赛。
: n% h) ?5 x( b$ k7 ?4 q5 q瑞华:93公里。& X- Y2 C8 R7 m5 U) E

( F. ~: O3 A- x# N
9 _8 v' A$ c+ Y( N2 S# L6 g33、2012年2月26日(星期天),金门马拉松比赛:
+ C8 v# U$ I8 @" r马锦泉(男子全程,年龄40多)4小时8分;
. Y& I% l# ~) G5 o3 ]# C李家钦(男子全程,年龄50多)5小时21分。
/ {" Z% Y7 N0 Z$ S$ I3 H$ b- p
* d( \9 D7 t0 C* c$ n- G34、2012-03-03厦门海沧60公里越野赛:
' c: E2 y7 _! Y6 f& P0 {张建明6小时11分,唐建明6小时39分,马锦泉7小时23分,管玲玲(女)9小时17分。 0 L& k) [$ `+ q: E5 P: \

5 E" t4 ]: Q% A6 p35、2012年3月17日(星期六)重庆马拉松比赛。& h7 U0 l7 S2 q
唐建明(全马)3小时31分,祝贺。. x3 x( ?: a& M1 q# {; y/ X
6 ^+ |* N& e) I* E% \6 X
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 楼主| 发表于 2012-5-15 13:11:08 | 显示全部楼层
36、2012年3月18日(星期日)福州10公里认证赛。
4 T) K# F: s  C$ B! m锦秀43分;鸿娇46分9秒。
3 f9 R# z! u" C8 o5 P
2 f  Y1 {/ H4 u" O) G: D# D( S8 ~1 V( b; I# s
37、2012年4月8日(星期天)第三届苏州半程马拉松. Q( e7 s8 W' E$ F
潘楷1小时47分 ; b4 @: H, Y$ \) n: e" U
& V' u  \9 ]( g6 I% j
38、2012-04-22长乐市马拉松俱乐部参加无锡全马:
( n. l0 B$ d2 X9 u, d江密3小时36分;老马4小时15分;潘楷4小时35分 。天气很热,祝贺顺利完赛。 % N# _) u' w% ]. N4 f- q
; j8 ?7 f8 @, Y: T% b8 I
39、2012-04-29(星期天)扬州半马:唐建明1小时30分,热烈祝贺。: ?; H4 E& F% x% ?. R( b' V+ |% [

3 o3 k( E# M+ E8 E5 ]% M40、2012-04-29:家钦、松青参加福州铁三比赛,分别获得业余三项(游泳1500米、骑车40公里、跑步10公里)第9名(2小时39分)、业余骑跑两项中年组第3名。 + e: c, U5 u' Z8 |
! Q' I( H  p- s2 K: Z
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 楼主| 发表于 2012-5-15 13:11:34 | 显示全部楼层
41、2012-05-05晋江5公里赛跑。
. |' {3 ^7 |# L0 }9 q, U3 {9 n! [2 Q唐建明,19分。 " ^0 n4 R$ P9 i% }

1 A3 X% \0 d8 T2 J$ H. Y$ h
" J. K8 t! Y' S2 ~, c! D42、2012-05-12北京国际越野挑战赛50公里(山地)
3 n3 i, q$ d% n/ Z8 J1 m唐建明5小时48分$ v. ~% O4 K8 E

5 z0 ~* i* {) L5 W$ K, {% A
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发表于 2012-5-15 22:36:23 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-5-20 12:42:31 | 显示全部楼层
43、2012-05-20(星期日)李宁上海10公里赛:潘楷46分18秒。
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 楼主| 发表于 2012-5-28 20:01:23 | 显示全部楼层
44、2012-05-26(星期六)天津马拉松比赛(全程42.195公里):
" p5 W/ m% I8 G, F3 ~马锦泉4小时27分22秒- E2 R; k) K5 v+ ]. R9 T" S7 K2 y7 }
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发表于 2012-6-12 17:15:53 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-7-29 16:50:44 | 显示全部楼层
45、2012-07-29(星期天)龙岩市青年长跑俱乐部7月厦门海沧湾半程马拉松跑友联谊活动:* G7 q: e3 t) Y; f% A) y. r) }6 }2 c! i  b
唐建明1小时42分。
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 楼主| 发表于 2012-8-5 20:27:44 | 显示全部楼层
46、2012-08-04(星期六),中到大雨转阵雨30℃~ 25℃南风 3-4级。下午3点半。) S9 X8 u8 K" v: x5 b* \4 G* O
由长乐市马拉松俱乐部主办的长乐市首届半程马拉松赛-2012长乐马拉松潘楷杯场地半马赛顺利进行。5 x+ S; R* z! ]

, c' l0 W" u! }# g' a& C2012长乐马拉松潘楷杯场地半马赛成绩" G/ v8 \/ f1 T/ u6 ?. q

3 T2 [! r7 W: a+ }. D  F5 [" `; v说明:(1)因部分参赛者临时有事、临时身体不适、临时要求参加等原因,部分号码作了调整,故号码以成绩单为准;3 R0 G" P# B# f. K+ |5 Y4 \
     (2)在规定时间2小时30分内跑完53圈21.2公里的发给成绩证书。* }$ c1 O$ K$ w% u9 k0 b
     (3)如有遗漏或误差,敬请指正。
0 c: j( j- U5 {( `: D/ L0 n/ v
号码        姓名        性别        完成圈数        ;        完成里程        ;        完成时间
/ E4 M. p: s$ h5 x' j103        张建明        男        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时29分26秒3 }5 G) c) [: O' R; Q* l
101        王家豪        男        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时30分20秒
; U* V9 r! w( n% S0 \. c- m118        郑征        男        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时35分17秒
. G4 s2 k  \9 y; }* b105        江密        男        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时35分43秒
% w& b9 I, i; Y# e7 n108        李锦秀        男        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时36分22秒
+ G7 y" k) _% }+ e8 Z# q102        冉瑞华        男        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时37分06秒8 i3 v  y; }# W- _
130        吴畏        男        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时38分44秒: u! C7 [: J. Q& H4 f
107        潘楷        男        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时42分23秒
! D1 R' G5 |# B& [111        蔡淑坤        男        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时42分42秒# ?/ u4 e- g2 H5 G" B2 f
110        陈德剑        男        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时42分49秒6 @6 w, I) r( I2 I! W" l# e9 {
134        林鸿娇        女        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时44分03秒
( i  t) o  h! u4 x. f% K7 g127        徐世锋        男        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时44分43秒
' f0 A$ p$ ^( ~136        马彦斌        男        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时47分28秒7 w$ R- E8 ^8 T# ^
109        唐建明        男        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时47分46秒- K9 u* X" N& i% e7 g+ b( [- G
115        张勇        男        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时49分58秒
- ~* B- F8 U8 ^- _114        陈春霖        男        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时50分58秒9 T1 V4 s0 z7 ^
104        姜林        男        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时51分28秒
/ Z+ [8 g; L" p- Q! Y+ g4 v, ^# P9 `137        马锦泉        男        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时51分33秒4 i* Q0 o2 P2 N* e! n2 _! V& D
131        林照霖        男        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时52分39秒' b9 C3 D2 q0 R$ S; E) L
135        王燕萍        女        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时52分56秒
- I: `0 W$ |( X/ K3 o119        彭孝强        男        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时58分00秒
: O% W- M, U( q* z$ r) ^9 U- H3 x; E) W123        林国勇        男        53圈        ;        21.2公里        ;        1小时59分33秒: y! D2 ~' R" {' o/ h9 v( |+ ~/ q
133        官依清        女        53圈        ;        21.2公里        ;        2小时04分42秒7 ]  |, t; |9 P0 b. o7 m+ S+ j/ B
139        黄伟霖        男        53圈        ;        21.2公里        ;        2小时05分12秒
1 ]2 b% \7 Q9 T/ k128        陈克桂        男        53圈        ;        21.2公里        ;        2小时05分35秒
: d' v" V# I0 Q  X4 k120        许洋洋        男        53圈        ;        21.2公里        ;        2小时17分01秒
1 F) ^4 w2 c  I: b. h  l132        陈展鸿        男        53圈        ;        21.2公里        ;        2小时29分12秒
* ]' P3 i5 M% f) ^9 o; d! U: q# E1 A" e3 {
- U4 [( ]' [# O+ g- ~125        陈建明        男        40圈                                ; d  _2 j" |$ x+ I
106        黄钦辉        男        38圈                                " h  J( ?3 P6 W/ A0 _. h; W
129        吴联烽        男        37圈                                ! P7 M& V" l5 T" C; m
112        王思远        男        30圈
, L2 t5 j! n- x122        董雪峰        男        30圈/ y" T! M( i* w8 {! t5 d. H
        林为锋        男        30圈2 a) T; H, X" c( B  j- p2 P
126        庄健宏        男        20圈+ l+ w/ A: G# @& g
116        陈辉        男        16圈
4 f0 {2 m9 [5 ~$ [! e: o# d6 ^        杨水英        女        10圈* Z4 g: H7 j' B! I/ O' f; j
        刘永红        男        10圈
2 A0 K4 b3 U  Z% V9 k140        陈恩兵        男        7圈' N& A! Z: A6 z  X1 L: y0 N
121        陈书金        男        3圈2 O7 `8 }8 A6 H5 H# d6 p" w- t5 U
124        响弟嫂        女        3圈
! C, S5 w9 U: V2 {- K# D* j113        林天福        男        义工  X+ i+ X3 _1 u: }2 d) W; `
117        林国旗        男        义工
# x) ]: C/ f& Z6 v* M9 b138        陈兴钟        男        义工
6 b# ], x+ c5 J) Y: H: [+ B5 j; @
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发表于 2012-8-12 22:50:15 | 显示全部楼层
豪哥要入会不跑行不。…。…………..
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 楼主| 发表于 2012-8-13 07:05:11 | 显示全部楼层
dj981 发表于 2012-8-12 22:50
2 E' P# ?9 A6 B& x3 ?1 C豪哥要入会不跑行不。…。…………..
% w3 z/ J+ ?7 H) f
可以,不跑当义工。
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发表于 2012-8-14 15:01:29 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2012-9-2 11:17:19 | 显示全部楼层
47、2012-09-01(星期六)阵雨31℃~ 26℃东北风 3-4级。
9 t% Y/ z8 }: C  r6 L* q下午长乐市马拉松俱乐部在长乐体育中心测试10公里(场地认证赛),4点半集中热身慢跑2公里、拉伸、其他准备工作等,5点10分开跑。
3 V* f' b3 C1 O0 l. J10公里用时:) a8 r' o# v+ Y
家豪38′整、江密39′37″、锦秀40′46″(前3名均比6月份测试快)、鸿章41′5″(恢复不错)、陈辉44′19″、潘楷44′20″、照霖44′57″(鹿鸣朋友),永福跑了9圈用时15′20″脚扭了提前回家;" x4 c5 j% Y5 d+ o
6800米用时:0 p* D$ y- R8 \5 r2 @) f
洋洋31′13″、书恒31′45″(高中毕业后要好好练);
9 {& L" _; e+ x. h' k2 l, }阿远慢跑3公里;, u4 n: B8 o% R" v8 D- x
春霖、天福围观,忠钦、学飞跑若干公里;1 r1 q4 f' q* q% ~/ A6 n- x9 ]! |# t
义工:秀珍、小雷、家钦。) z! Z* a; f- Q! I% ^: }8 Z
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 楼主| 发表于 2012-9-8 22:18:40 | 显示全部楼层
48、2012-09-08(星期六)多云,25-33度。; B5 }* L: l2 i% a% c; n
早上8点长乐市马拉松俱乐部部分队员在金山田径中心参加6800米测试。7 w/ Q2 p$ \8 F$ b9 T) G
家豪25′36″、鸿章26′22″、锦秀26′39″、家钦30′34″、书恒32′43″。
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 楼主| 发表于 2012-10-7 08:41:33 | 显示全部楼层
49、2012-10-06(星期六)多云28℃~ 18℃东北风 3-4级。/ `, }' j# i3 n$ G# m  {" L
早上4点半集中坐国旗的中巴车(城关的坐江密、钦辉的小车5点集中),5点出发去福州金山文体中心参加7点开始的68公里接力赛。以4小时36分48秒荣获团体第7名,第1棒依清(女)31′30″、第2棒郑征26′12″、第3棒陈辉29′5″、第4棒钦辉26′34″、第5棒燕萍(女)30′44″、第6棒凤光29′47″、第7棒锦秀26′36″、第8棒鸿章25′44″、第9棒江密25′42″、第10棒家豪24′48″。& m. |1 S0 }& L8 p9 ]
后勤:依开(后勤负责、补水、助威)、国旗(车辆援助、水点心午餐赞助)、秀珍(计时计圈)、小雷(计时计圈)、杨巧(助威)、杨巧同学(助威)、敏弟(助威)、洋洋(替补、摄影)、书恒(替补、摄影)、孝强(交接棒提醒)、响弟(交接棒提醒)……7 ^- y% w+ q0 [6 v) A
依清分段计时:31′30″=2′40″+2′56″+3′6″+3′12″+3′14″+3′15″+3′15″+3′14″+3′20″+3′14″。肚子痛。个人年度最好成绩。: ?) a; n# A# ]
郑征分段计时:26′12″=2′12″+2′32″+2′36″+2′40″+2′45″+2′45″+2′45″+2′50″+2′40″+2′42″。个人年度最好成绩。$ ]9 G" y1 V" `$ n4 p" v
陈辉分段计时:29′5″=2′32″+2′48″+2′54″+2′56″+3′+3′1″+3′3″+3′+2′57″+2′54″。个人年度较好成绩。
$ C& T$ k+ s( R( L/ i钦辉分段计时:26′34″=2′25″+2′34″+2′36″+2′38″+2′42″+2′42″+2′43″+2′49″+2′47″+2′33″。个人年度最好成绩。: B/ K& F# {  L, v, C, X9 B
燕萍分段计时:30′44″=2′55″+3′2″+3′2″+3′2″+3′9″+3′12″+3′11″+3′15″+3′15″+3′6″。个人年度最好成绩。
: V7 S. j4 r- K小朱分段计时:29′47″=2′40″+2′52″+2′55″+3′5″+3′10″+3′11″+3′1″+3′8″+3′1″+2′55″。太久没练速度,退步了,要加油了。& T: L4 t! v- {4 r
锦秀分段计时:26′36″=2′18″+2′35″+2′40″+2′45″+2′48″+2′48″+2′49″+2′48″+2′43″+2′36″。个人年度较好成绩。
' \. k* X2 Z) q6 H鸿章分段计时:25′44″=2′20″+2′34″+2′35″+2′39″+2′34″+2′38″+2′38″+2′37″+2′39″+2′29″。个人年度最好成绩。
( _$ \: g0 r! i* s9 r; y江密分段计时:25′42″=2′22″+2′33″+2′35″+2′35″+2′38″+2′38″+2′37″+2′39″+2′36″+2′28″。个人年度较好成绩。- C: [7 L- ^1 ~- c. H0 z: {/ b) [
我的分段计时:24′48″=2′15″+2′27″+2′26″+2′32″+2′32″+2′33″+2′33″+2′33″+2′33″+2′22″。个人年度最好成绩。我的韧带未痊愈,还不能放开跑,慢慢来明年再恢复跑快点。" |: ^: k: d" }4 Z

  g9 I7 f5 ~& e' R/ `( c0 K& t8 j
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 楼主| 发表于 2012-10-22 07:39:43 | 显示全部楼层
50、2012-10-211 `# H9 ~/ N- U' G+ `

) l; S6 Q+ m3 C. L长乐市中小学生田径运动会2 s7 g4 e0 |' }5 y  R4 h
! p& _1 [! f" H" p  W
400m              53″40         许洋洋                                       
6 {5 r* ~" R& h% P# C; c  [# ]1 I1 s4 v. b$ I6 ]8 ?( C( \3 B- o
800m              2′9″     许洋洋   
- B& S0 W/ K  e& N  `
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 楼主| 发表于 2012-10-27 21:40:12 | 显示全部楼层
52、2012-10-27/ M6 D: f  R9 Z" A

- m% g" W. d0 ICLQZ田径运动会6 k& a# j6 o5 b, R! e% j
  ?5 \$ h& s! U( C# J9 a- C
  3000m
3 C" C! y' j- m  c& [* c7 T5 x许洋洋        10′35″     甲组第一# |1 O5 [7 e) b- g
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 楼主| 发表于 2012-10-27 21:44:09 | 显示全部楼层
51、2012-10-25至266 ^8 j. O" v# V8 @' f

- A1 \9 y+ k  R# e8 M& U  BCLEZ第41届田径运动会
( W$ A; d7 m7 m$ P9 ~6 s4 D9 i4 h
; x, u+ v9 O1 w" ]1、1500m           梦亮  5′11″          甲组第一                                  * ~9 g3 t2 g. Y  s8 o3 v+ T7 V
7 p9 @0 E2 _! E" @8 S
2、3000m
5 \: ~) `* |* `(1)    家豪         10′40″     客串(领先甲组第一约300米)
7 T+ g1 r( q+ N" @- x( I  W- d(2)    恩兵         11′55″     甲组第六1 ?! X8 G; u( o, E) H
(3)阿远(小学五年级)   12′38″    客串(领先乙组第一约20秒)9 t& C  Y8 v6 x9 j3 f
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 楼主| 发表于 2012-11-3 19:39:28 | 显示全部楼层
53、2012年11月3日(星期六)多云转晴23℃~ 17℃。
0 g) d+ n5 V5 w/ m9 G& O1 p早上9点参加2012年全国群众登山健身大会暨“中国体彩杯”福建福州第六届海峡两岸十万人登山活动中的跑山坡比赛。起点:福州鼓山下院;终点:柳杉王公园(到鼓岭避暑山庄后,继续沿新修的柏油路前进,就在路边);实际里程:17公里(前13公里上坡,特别9公里后坡度很陡,后4公里下坡或平路)。
; Z* a8 u1 g& H) W! O5 g
: U& L; m: C5 E家豪:76′4″,到8500米处用时36′35″、处于第18名位置,后面陡坡赶上一些,最后下坡稍快、但没有尽力冲,休养要紧,最后获得个人第12名、团体第4名(另4个超越队友分别取得么4、14、20多、20多名,取5人中成绩较好的3人比较);
' R" t+ t+ d/ e. Z5 U/ z6 n/ h鸿章80分40秒;唐建明82分多;陈辉89分;锦秀91分;钦辉有事、鸿娇代为慢跑;* G- I# T' T+ P! Q# V9 \1 ]) R6 I
德剑81分45秒;依开99分;孝强101分;金榕120分多;林凤130分多。
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 楼主| 发表于 2012-11-3 21:34:17 | 显示全部楼层
53、2012年11月3日(星期六)多云转晴23℃~ 17℃。
' X3 r6 r' I" h6 y( M& p早上9点参加2012年全国群众登山健身大会暨“中国体彩杯”福建福州第六届海峡两岸十万人登山活动中的跑山坡比赛。起点:福州鼓山下院;终点:柳杉王公园(到鼓岭避暑山庄后,继续沿新修的柏油路前进,就在路边);实际里程:17公里(前13公里上坡,特别9公里后坡度很陡,后4公里下坡或平路)。& B) R! p0 C5 ^7 b+ V& I
9 h) E3 q/ W' r( J% E2 o
家豪:76′4″,到8500米处用时36′35″、处于第18名位置,后面陡坡赶上一些,最后下坡稍快、但没有尽力冲,休养要紧,最后获得个人第12名、团体第4名(另4个超越队友分别取得么4、14、20多、20多名,取5人中成绩较好的3人比较);9 s& `1 R, P7 |) s4 k; q( y1 {
鸿章80分40秒;唐建明82分多;陈辉89分;锦秀91分;钦辉有事、鸿娇代为慢跑;
" n* Z5 e+ V/ H$ H1 L德剑81分45秒;依开99分;孝强99分多;金榕120分多;林凤130分多。
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 楼主| 发表于 2012-11-19 17:08:04 | 显示全部楼层
俱乐部部分参赛成绩(2010年9月起详细记录):: x& ?' q8 {" |) N& d

& v' @: E7 `1 @* Q54、3 B' s+ q, Z" Y% g0 X. l
2012-11-18星期天长乐市马拉松俱乐部部分队员参加杭州马拉松比赛,全程42.195公里,江密3小时16分46秒,德剑3小时29分35秒。
0 Q9 ~6 E3 O7 B1 ~2 o. y! L, Q
# _8 Z  n+ U; J3 p2012-11-18星期天长乐市马拉松俱乐部部分队员参加广州马拉松比赛,全程42.195公里,锦泉3小时47分18秒,鸿娇(女)3小时49分。
+ l' V, `0 i: V# ^7 H! F. Y
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 楼主| 发表于 2012-12-4 22:13:43 | 显示全部楼层
俱乐部部分参赛成绩(2010年9月起详细记录):6 p+ a! e9 O3 [( ?" L, a

$ u& C7 j! y( Z- A& o55、2012-12-02星期天早上7点,长乐市马拉松俱乐部部分队员参加上海马拉松比赛。
* l7 q  L; I# F+ a7 W2 ~( B
% u. Z# q/ p8 {) K0 r& G一、男子全程(42.195公里)
1 y# r, l; l) N, R0 B李鸿章3小时9分50秒,  ~; d% l+ y; z. P
张建明3小时15分,. R* d& N( z* e; `
马锦泉3小时29分3秒,9 E* i% B! S$ a9 u- [" e; D
彭孝强3小时29分58秒,
  u4 ?  n& c9 N. |2 u7 {江密3小时31分,
4 l' d% q8 s# @/ K) d陈德剑3小时31分16秒,$ X! `3 w, z! ~# I5 P; i  h
陈辉3小时37分45秒,2 }; T4 d) I6 e2 z- `8 b
李锦秀3小时56分5秒,
& A# r9 [* x3 _3 I& s/ v- m9 Y8 W黄钦辉3小时58分,
7 ?7 ]0 v1 R  z# y) U1 i7 O林金榕4小时20分59秒;
3 c: b$ x$ M3 B* U9 M. H二、女子全程(42.195公里)
4 J+ R, M7 R! |( F1 J! X# m, x林鸿娇3小时50分
. x- r$ [2 o' ]. l# ^# V林凤4小时21分1秒
# O$ J$ b1 G1 H5 `0 L
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 楼主| 发表于 2013-1-6 19:32:56 | 显示全部楼层
本帖最后由 王家豪 于 2013-1-7 13:10 编辑
4 e$ ~$ \# ^& x; ^
6 n1 @7 d( N3 t8 L' H1 g$ Q俱乐部部分参赛成绩(2010年9月起详细记录):
, D% I* a' t7 F+ z1 [56、
" J' Q8 b" g5 \3 C; d! Z$ x3 f2013-01-05厦门国际马拉松比赛、长乐市马拉松俱乐部参赛成绩(全部是全程42.195公里):0 K: {# K2 b; _, B' c8 c9 ]' a! s
(1)男子全程:& ]. X! O7 k4 u# ^
11981建明3小时7′46″;00255鸿章3小时9′48″;11969家豪3小时25′49″;
* j) ~. k" ]3 t& Z$ X+ w1 q1 M& K11966郑征3小时30′16″;锦泉3小时36′;11975锦秀3小时36′44″;* s0 y7 N) l6 u5 C0 b
11971孝强3小时37′13″;11967德剑3小时56′4″;何志艺4小时1′59″;
& W5 i# z$ |- m( e张齐4小时19′8″;11974钦辉4小时33′;11980星恩4小时35′11″;
$ C- u% \" `2 M5 o登文4小时35′17″;11979陈辉4小时36′;11973宝剑4小时58′5″;
; N8 ^! s9 C: z, q" n11964金榕5小时23′31″;11978雪峰5小时53′26″;11982国旗5小时54′28″;
7 ?' ]- O; l% l' z1 ^00254坏帅朋友6小时0′36″;11977邹亮6小时5′1″;( V+ l$ Y1 c/ t
(2)女子全程:0 |  h# r! a' @7 V2 R. ]0 T/ J) ^
鸿娇3小时41′49″;管家4小时38′36″;3266燕萍4小时41′53″;* t: v* K1 g1 p9 S7 t/ h
晓倩4小时57′;3262林凤5小时23′30″;3264林莺5小时44′23″;
5 }% B8 b6 ]) [! s' J  J$ C3261杨巧5小时50′18″;3265秋平6小时20′1″。# Y( J7 V2 S9 Y& E9 i
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发表于 2013-2-13 15:27:51 | 显示全部楼层
俱乐部部分参赛成绩(2010年9月起详细记录):
( V6 ^- K- r5 p9 P& ]- g1 Q57、2013年2月12日(星期二)阴15℃~ 10℃。正月初三早上9点在长乐二中塑胶跑道跑53圈21.2公里。鸿娇提议,锦秀提供奖品(沐浴露之类),家豪提供水果(香蕉、桔子),姜林赞助午餐,国旗赞助晚餐。8 g2 b" Q) i1 l  J1 d% M
家豪86′51″、流光89′1″、林威89′23″、锦秀90′43″、德剑94′28″、老马98′10″、春霖100′17″、少松103′42″、超前116′38″、鸿娇118′20″、雪峰45圈、开威32圈、文强31圈、婷婷30圈、阿远5圈;义工:阿远妈妈、小许、姜林、天福、星光、等等。
3 o. r+ [2 r8 h9 K
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发表于 2013-3-1 18:41:07 | 显示全部楼层
本帖最后由 ◎揽月◎ 于 2013-3-3 13:50 编辑
/ {8 E7 X6 B; c; r4 d3 y
) {, ]4 o! S" E5 z& @; j( r俱乐部部分参赛成绩(2010年9月起详细记录):
* s5 `1 z2 {+ f: B! T( m1 _8 e' C# ?58、2013年2月24日香港马拉松比赛,张建明3小时25分,唐建明3小时33分。
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发表于 2013-3-17 14:42:44 | 显示全部楼层
59、俱乐部部分参赛成绩(2010年9月起详细记录):* e: S! U5 u% h" ]
2013-03-17省体中心10公里认证赛:家豪37分35秒,锦秀39分52秒。
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